Правильное освещение при просмотре телевизора. Расстояние до телевизора при домашнем просмотре

Практически у каждого в доме находится телевизор. Но не каждый знает о том, какое же должно быть расстояние от телевизора до вашего дивана для безопасного просмотра. В этой статье мы расскажем про рекомендованное расстояние для просмотра картинки на экране телевизора. С какого расстояния можно безопасно смотреть телевизор не вредя зрению, расскажем о правильном выборе диагонали и разрешения экрана телевизора. Существует прямая зависимость между рекомендуемым размером экрана и расстоянием до зрителя. Чем больше расстояние, тем больше должен быть ваш телевизор. Идеальным является вид экрана, который заполняет определенное поле зрения, хотя термин «идеальный» требует дополнительного обсуждения и толкования.

С какого расстояния можно смотреть телевизор с Full HD разрешением

Сначала Вам необходимо определить где будет находится Ваш телевизор, затем измерить расстояние от консоли до того места, где Вы будете сидеть. Только потом Вы сможете определится с нужной Вам диагональю 32, 42, 50, 65 или 75 дюймов, чтобы комфортно наслаждаться просмотром.

Если сидеть близко к телевизору, то Вы обязательно увидите на экрана пиксели, даже если будет разрешение 1920 х 1080. Соответственно, увеличивая расстояние между Вами и телевизором, будет увеличиваться и плотность пикселя, создавая более качественное изображение. Этот эффект называется угловое разрешение. Чем дальше расстояние от пользователя до телевизора, тем больше угловое разрешение для более комфортного просмотра. Рекомендована по стандарту THX 40 градусный угол обзора, а сообщество SMPTE рекомендует 30 градусный угол обзора. Так что же делать и к кому прислушаться для правильного выбора?

Расстояние до телевизора в зависимости от диагонали.

Для безопасного просмотра минимальное расстояние должно быть не меньше: 1,5 метров до телевизора с диагональю 32 дюйма; 1,6 метра для 40 дюймов; 1,7 метра для 42 дюймов; 1,9 метра для 47 дюймов; 2 метра для 50 дюймов; 2,2 метра для 55 дюймов; 2,4 метра для 60 дюймов; 2,6 метра для 65 дюймов.

С какого расстояния можно смотреть телевизор с 4K Ultra HD разрешением

В приведенной ниже диаграмме показано оптимальное расстояние для разных разрешений: DVD (NTSC 720×480 или PAL 720×576), HD (1280 х 720), FHD (1920 х 1080) и 4K Ultra HD (3840 х 2160). В следующих таблицах, Вы сможете выбрать более подходящую диагональ телевизора для комфортного просмотра.

Правильный размерчик. Выбираем телевизор для дома

С теплотой вспоминаются советские времена, так как в ту пору выбрать телевизор было так же просто, как определиться с «брендом» туалетной бумаги: бери то, что есть. Конечно, модели и производители были разные, однако никто особо не задумывался по поводу диагоналей, разрешений, количества и мощности динамиков. Ну а потом началось...

Сейчас потребитель, избалованный обилием моделей телеприемников с каким-то невероятным количеством возможностей, мечется в попытке найти «свое». Проще, когда не знаешь о технических тонкостях и маркетинговых уловках - тогда считаешь «грошы» в кошельке и выбираешь что побольше или «который сосед купил и доволен». Сложнее, когда начинаешь задумываться о стране происхождения, истории бренда, изучать производителей комплектующих.

Мы решили немного упростить жизнь и составить лайфхак, который поможет понять, что же вы сами хотите от телевизора. Ну а остальное - за вами .

Итак, вопрос первый - где будет установлен телевизор и какого он будет размера

Данное устройство является частью интерьера, поэтому стоит сохранить гармонию жилища (если она есть) и не портить ее чужеродным объектом. Итак, решаем: это будет кухня, гостиная, детская комната или другое помещение. В зависимости от того, где будет стоять телевизор, критерии его выбора будут отличаться.

Главное условие - размер комнаты, «танцуя» от которого можно вычислить подходящий размер экрана. Классическая формула - это коэффициент 2,5-3, умноженный на размер диагонали в сантиметрах. После вычислений получаем расстояние от зрителя до экрана телевизора. Например, при покупке телеприемника с диагональю 50 дюймов (127 см) от него до удобного дивана должно быть примерно 3,8 метра. Считается, что для больших комнат подходят телевизоры с диагональю от 40-46 дюймов, для кухни, детской комнаты - с диагональю 24-32 дюйма .

Что касается выбора бренда, то при диагонали до 32 дюймов задаваться этим вопросом не стоит. В данном случае надо ориентироваться на цену - покупаете то, что можете себе позволить. Разве что необходимо быть осмотрительными при выборе так называемых «би-брендов» (производителем является третья сторона, часто - китайский «контрактник», а на продукте красуется наименование локального - российского, белорусского, украинского - бренда). Правда, такие телевизоры найти сложно.

Разрешение экрана

Перед покупкой телевизора стоит принимать во внимание источник сигнала. Если речь идет о телепередачах, необходимо уточнить, в каком формате и по каким каналам они поставляются от вашего оператора. «Цифра» в стандартном разрешении неплохо смотрится и на крупном экране с Full HD , «эфир» или «кабельное» ТВ почти наверняка будет выглядеть не ахти.

С учетом всех тенденций минимумом для телевизора с диагональю больше 40 дюймов является разрешение Full HD. Оптимально же - 4K (если финансовый вопрос не стоит слишком остро или речь идет о телеприемнике с очень большой диагональю). Для маленьких диагоналей - до 32 дюймов - разрешение может быть любым.

Если у вас уже имеется телевизор с разрешением Full HD, то смысла его менять практически нет. Контента, который транслировался бы в более высоком разрешении, очень мало, поэтому еще пару лет такой телеприемник спокойно продержится. В то же время создатели фильмов, сериалов и телевизионных программ активно начинают эксплуатировать формат Ultra HD (4K) - «Игра престолов», например, будет транслироваться и в этом разрешении. Смотреться будет круто.

Технология экрана

Когда-то модными и популярными были так называемые газоразрядные экраны (или по-простому - плазменные панели). Их время прошло, хотя при большой диагонали такой телевизор можно было использовать в качестве обогревателя котов. Сейчас некоторые производители все еще выпускают «плазму», однако вскоре она полностью уйдет с потребительского рынка.

Плазменная панель лишилась всех плюсов, которыми выделялась на фоне остальных экранов. Раньше она обеспечивала быструю смену картинки в динамичных сценах, отсутствие шлейфа. «Жидкие кристаллы» по качеству отображения динамичных сцен отставали от газоразрядной технологии, но производители работали над этим.

Сейчас, если говорить о долгосрочной перспективе, - выбор за OLED . Но также необходимо оценивать возможности цветопередачи матрицы: в частности, цветность, яркость и контрастность. Производителям в последнее время удалось серьезно преуспеть в развитии технологий, которые гарантируют практически идеальные показатели по этим параметрам.

Умные функции

При выборе «главного» домашнего телевизора необходимо обратить внимание на наличие SMART TV. Во-первых, «умный» телеприемник может демонстрировать практически любой видеконтент с широкого спектра устройств. Во-вторых, это возможность пользоваться стриминговыми сервисами - онлайн-кинотеатрами, IPTV. Кроме этого SMART TV подразумевает возможность использования дополнительных приложений - от прогноза погоды до электронной почты и доступа в интернет через веб-браузер.

Указанные функции могут быть реализованы на основе проприетарной или универсальной операционной системы. У Samsung это Tizen , у LG - WebOS , у Sony - Android . От ОС зависит набор программ, доступных для загрузки и использования. Телевизоры с Android позволяют запускать приложения из Google Play (в этом плане они схожи с мобильными устройствами). У Samsung имеется свой каталог программ.

Наличие поддержки 3D - наиболее спорная возможность телеприемника, которую ранее активно продвигали производители. Если вы фанаты такого контента, тогда действительно стоит обращать внимание на эту опцию. Но нужно учитывать, что формат 3D больше подходит для кинотеатров и мало приспособлен под наши кухни и гостиные. Если вы решили, что без объемного изображения жизни нет, делайте выбор в пользу технологии с активными 3D-очками. Кроме того, если в комплекте с телевизором идет более двух пар очков, высока вероятность, что качественной картинки вы не дождетесь. Технология «превращения» стандартного изображения в объемное имеет свои минусы, поэтому придется искать специализированный контент - созданный и адаптированный для просмотра именно в 3D.

Разъемы, интерфейсы

Важный момент - наличие цифрового тюнера DVBT-2 (обратно совместим с DVBT-1). Он позволит использовать цифровой контент. Дополнительно в современных телевизорах устанавливаются тюнеры DVBT-С - для кабельных сетей и DVBT-S - для просмотра спутникового ТВ.

Обязательно также наличие интерфейсов HDMI. Двух может оказаться недостаточно (ТВ-приставка, компьютер или игровая консоль заберут их). Очень много устройств - от фотоаппаратов до смартфонов - используют HDMI для подключения, поэтому надо ориентироваться на модели с 3-4 такими разъемами. Аналогичная рекомендация по наличию USB-портов (это флешки, клавиатура или мышь, иные внешние девайсы).

Если у вас есть планы по подключению к телевизору звуко- и видеовоспроизводящей аппаратуры, нужно заранее выяснить, имеются ли в новом телеприемнике соответствующие разъемы или в крайнем случае переходники для них. Дело в том, что многие производители уже отказываются от установки в свежие модели устаревших портов.

Также желательно наличие CAM-модуля, который пригодится для просмотра каналов, распространяемых кабельным оператором по подписке.

Если вы планируете подключать телевизор к сети (для использования умных функций или просмотра IPTV), обратите внимание, что далеко не каждая беспроводная точка доступа позволит добиться качественного соединения. Эфир может быть забит либо возможностей роутера окажется недостаточно для раздачи сигнала нескольким устройствам. Если вы не противник «лишних» проводов, наличие Ethernet-разъема обязательно.

Некоторыми секретами по выбору телевизоров с нами поделился директор «Галактика-трейд» Андрей Орлов:

«Выбирая телевизор, желательно увидеть его вживую, а не ограничиваться картинками из интернета. Все-таки устройство всегда будет на виду, поэтому лучше, если оно впишется в интерьер. Благо производители предлагают разные варианты дизайна. Также „встреча“ позволит оценить эргономику пульта, меню и другие параметры.

Изучая особенности телеприемника, обращайте внимание на рекламируемые опциональные возможности. Например, надпись „Wi-Fi Ready“ не значит, что телевизор имеет беспроводной модуль связи, - она лишь указывает на возможность его покупки и установки. То же касается 3D и иных преимуществ за дополнительные деньги. Маркетинг никто не отменял.

В демонстрационных залах, выбирая телеприемник, просите показать настройки изображения конкретной модели: более дешевое устройство может показывать худшую картинку только потому, что в дорогом кто-то подкрутил яркость, контраст и насыщенность. Проще всего установить на средние значения и тогда уже сравнивать. Также стоит уточнить, из какого источника получают контент тестовые телевизоры и в каком разрешении. Локальный деморолик в Full HD выглядит на пять баллов из пяти, но дома-то вы будете смотреть не его.

Следите за обновлением модельного ряда: в этом случае некоторые вендоры предлагают скидки на прошлые поколения телеприемников. Пусть они не будут „суперпродвинутыми“, но вам их возможностей окажется достаточно. Или, напротив, иногда стоит подождать выхода свежих устройств с новыми или усовершенствованными функциями. Косвенно узнать о грядущих изменениях можно по агрессивному маркетингу.

Знакомьтесь не только с обзорами, но и читайте отзывы других покупателей. Это, казалось бы, очевидно, но многие игнорируют данную информацию».

Благодарим сеть мультимаркетов бытовой техники «Витязь»
за помощь в подготовке материала

Дорогие читатели! Технический прогресс не стоит на месте. Современные технологии настолько прочно вошли в наш быт, что мы уже не представляем свою жизнь без предметов, которые существенно облегчают наш труд и быт. Среди них и телевизор. Просмотр передач по телевизору и даже просто его прослушивание во время домашних дел, стал неотъемлимой частью нашей жизни. Поэтому очевиден вопрос: существуют ли правила и рекомендации о том, как правильно смотреть телевизор, чтобы не было вреда для здоровья.

Очень часто телевизор работает длительное время. Кто-то часами смотрит сериалы от нечего делать. Родители маленьких детей, чтобы дети не беспокоили их, включают для них телепрограммы с мультиками. Конечно, наше телевидение несет не только развлекательную идею, но очень много по телевизору транслируется и познавательных программ.

Идея передачи изображения на расстоянии существовала с глубокой древности. Об этом имеются отображения в мифах и сказках, например, в сказке о серебряном блюдечке и наливном яблочке. Но лишь в конце XIX века появилась техническая и теоретическая база для создания подобного устройства, после создания радио.

В 1884 году немецкий изобретатель Пауль Нипков придумал устройство – диск Нипкова, который лег в основу механического телевидения. Я не буду вас утомлять открытиями и изобретениями в области радиотехники. Это был достаточно длительный процесс и обо всем этом можно прочитать в интернете. Интересен тот факт, что первый подобный прибор называли радиоглядитель.

Первые телепередачи начались в США в 1927 году, конечно, они были далеки от совершенства, как и сами телевизоры. Позднее, в 1936 году, регулярное телевещание началось и в странах Европы. В СССР регулярное телевещание началось 10 марта 1939 года.

В 1953 году в США, после разработки и создания системы NTSC, появилось цветное телевидение. В это же время появились и первые цветные телевизоры, которые приходилось очень сложно настраивать. Массовым цветное телевидение стало лишь к 1966 году, то есть тогда, когда Япония наладила производство относительно дешевых цветных телевизоров.

Правила — как правильно смотреть телевизор

Телевизор уже давно стал верным спутником в нашей жизни. Но можно ли смотреть телевизор с пользой для здоровья?

Пожалуй, все знают, что долго смотреть телевизор вредно. Но как быть, если идет очень интересная передача, сериал или футбольный матч, от которых невозможно оторваться? Вреда от просмотра таких передач не будет, если вы будете соблюдать определенные правила, как правильно смотреть телевизор.

Сколько времени можно смотреть телевизор

При длительном просмотре телевизора возникает усталость глаз. Появляется тяжесть и резь в глазах, может появиться головная боль, головокружение, раздражителдьность. Длительный просмотр может привести даже к бессоннице.

Чтобы избежать таких негативных последствий, длительность просмотра не должна превышать 2-3 часов: это среднее время просмотра кинофильма или какого-то интересного шоу. Именно по истечении этого времени вы можете почувствовать вышеперечисленные симптомы.

Чтобы минимизировать негативные последствия, необходимо через каждые 15 минут делать перерыв и отрываться от экрана телевизора. Такие перерывы можно устраивать, например, во время показа рекламы. С пользой для здоровья можно встать и сходить выпить стакан воды. Для чего это необходимо, можно прочитать в статье

На каком расстоянии лучше смотреть телевизор

Правильным будет расстояние, при котором вам будет комфортно видеть изображение на телевизоре. Многие придерживаются цифры – 3 метра.

Но специалисты-медики говорят, что комфортное расстояние можно высчитать по формуле: «диагональ телевизора», умноженная на 5. Например, диагональ телевизора равна 80 см, умножаем ее на 5, получаем расстояние 4 метра. Именно при таком расстоянии глаза не будут страдать от просмотра телепередач. Вы тоже попробуйте, рассчитать свое комфортное расстояние.

Не маловажное значение имеет высота телевизора над полом. Для комфортного просмотра не рекомендуется запрокидывать голову, а также ее наклонять. Экран телевизора должен быть на уровне глаз, когда вы сидите. Это примерно 1 – 1,5 м от пола.

Сколько времени может смотреть телевизор ребенок

Специалисты-медики не советуют смотреть телевизор детям до двухлетнего возраста. Для них это не только непосильная нагрузка на их глаза, но и отрицательное действие на центральную нервную систему. Ребенок может перевозбудиться, а потом долго не сможет заснуть или закапризничает.

Детям старше 2-х лет могут смотреть телевизор в общей сложности не более 30 минут в день. Дети с 3-х лет до 7 лет могут смотреть телевизор не боле 1 часа в день, с 7 лет до 13 лет – достаточно двух часов. Однако надо помнить, что не прерывно смотреть телевизор можно не более 1, 5 часов.

Правильная поза перед телевизором

Как мы обычно смотрим телевизор? Самой удобной позой многие считают позу полулежа или полусидя в кресле или на диване. И это неправильно! Почему?

1. Стремление человека принимать асимметричное положение говорит о проблеме с позвоночником.
2. Если сидят, перекинув ногу на ногу, то это может спровоцировать начало варикозного расширения вен из-за застоя в кровеносных сосудах.
3. При длительном сидении в неудобной позе нарушается кровообращение в малом тазу и стать причиной возникновения геморроя.
4. Длительная неудобная поза может спровоцировать развитие межпозвонковых грыж.

Чтобы не возникли проблемы со здоровьем правильно перед телевизором надо сидеть так. Сядьте прямо, максимально придвинувшись к спинке кресла или дивана, положите под поясницу небольшую подушку. Если вы почувствуете себя неудобно, то надо просто встать, пройтись по комнате и снова сесть в правильную позу.

Врачи рекомендуют использовать вместо дивана или кресла для сидения шары для фитбола. В этом случае мышцы позвоночника не будет напряжены, не будет застоя крови при длительном сидении. Причем при сидении на таком шаре приятное можно совместить с полезным: можно делать между делом какие-то несложные упражнения буквально на все группы мышц.

Смотреть телевизор со светом или в темноте?

Просмотр телепередач в темноте не следует. Резкий контраст между темнотой в помещении и ярким экраном очень быстро утомляет глаза.

Лучше всего смотреть телевизор в освещенной комнате. Главное, чтобы источник света не отражался на экране телевизора.

Заключение

Все вышеперечисленное – это рекомендации. Никто и ничто нас уже не отучит от телевизора, настолько он прочно вошел в нашу жизнь. Но советы и рекомендации, как правильно смотреть телевизор, помогут вам сохранить ваше здоровье. Не забывайте, во время просмотра проветривать помещение. Наш организм нуждается в свежем воздухе, так как кислород нужен для нормальной работы организма, в том числе и глазам.

При просмотре телевизора помогают специальные упражнении, о которых я писала Прочитайте и обязательно их выполняйте. Тогда ваше зрение не будет ухудшаться.

Дорогие мои читатели! Если вам была полезна эта статья, то поделитесь ею со своими друзьями, нажав на кнопочки соц. сетей. Мне также важно знать ваше мнение по поводу прочитанного, напишите об этом в комментариях. Я буду вам очень признательна.

С пожеланиями доброго здоровья Таисия Филиппова

Расстояние до телевизора напрямую зависит от диагонали и типа дисплея. Еще несколько лет назад едва ли кто задавался вопросом удаленности устройства от дивана или кровати, но сегодня, когда размеры домашнего ТВ достигают внушительных габаритов, вопрос становится актуальным. Многие покупатели желают приобрести , который можно вписать в обстановку. Чтобы просмотр был комфортным на протяжении долгого времени, не вредил зрению взрослых или детей, расстояние от глаз до центра экрана должно быть правильно подобрано, в зависимости от и .

Естественно, каких-либо строгих рамок на этот счет нет, существуют лишь некоторые правила и рекомендации, на каком удалении нужно смотреть телевизор. Ранее было принято считать, что расстояние от экрана до глаз должно равняться трем – четырем диагоналям . Так, если диагональ равна 32 дюйма (80 см), то человек должен находиться на расстоянии в 2,4 – 3,2 м, причем больший показатель допустимо несколько увеличить. Диапазон позволяет выбирать наиболее удобное положение.

Такие расчеты правильного расстояния от человека до экрана телевизора ложились на использование кинескопных ТВ с учетом их диагонали. Округлые или плоские мониторы быстро утомляли глаза и были лишены каких-либо прогрессивных технологий. То же относится к телевизорам с разрешением до 720р. Современные плазменные или ЖК дисплеи обладают более высокими параметрами.

Плоские экраны не создают бликов, а качественная картинка не вызывает быстрого переутомления глаз.

Плазма обладает схожими характеристиками с ЖК-телевизорами и в плане удаления от зрителя, установка панели ничем не отличается. Проекторы, в свою очередь, позволяют регулировать размер экрана, но о плоскости для изображения придется позаботиться заранее.

Что дают человеку те самые технологии? Их использование вывело телевизоры на новый уровень, теперь это не только устройство для просмотра новостей, а полноценное средство для развлечения и отдыха. Планировка оптимального расстояния экрана от глаз подразумевает создать комфортный просмотр, и в меньшей степени – заботиться о безопасности. При близком расположении большого ТВ пользователь будет просматривать все пиксели, а при отдаленном — мелкие объекты станут незаметными.

Телевизоры разрешения Full HD или UHD (как плоские, так и изогнутые) позволяют значительно сократить расстояние просмотра до минимума и полностью погрузиться в атмосферу фильма или игры. Таким образом, устройство с диагональю экрана больше 32 дюймов неплохо впишется в небольшую комнату. Для большей конкретики можно привести небольшую сводную таблицу, в которой производители телевизоров указывают, с какого расстояния можно смотреть их детища без нагрузки на глаза.

В первом случае размер диагонали перемножается на 1,6, а во втором – на 0,8. Таким образом, несложно вычислить оптимальное расстояние для панели любого размера. Например, при диагонали 32 дюйма, показатели будут 1,3 и 0,7 м соответственно.

Важно знать! Для просмотра телевизора в формате 3D используются такие же вычисления, а для проекторов нужно регулировать диагональ, основываясь на удалении плоскости для вывода изображения от человека.

Меры предосторожности

Последние технологии улучшили матрицы и позволяют снять излишнее напряжение на глаза, даже если посмотреть несколько фильмов подряд, состояние пользователя не ухудшается в значительной степени. Но нельзя забывать о том, что при просмотре задействованы и шейные отделы позвоночника . Можно выделить несколько важных пунктов, основываясь на рекомендациях медицинских специалистов.

1. Слишком близкое расстояние провоцирует нагрузку на мышцы и суставы, которую трудно контролировать при увлеченном просмотре.
2. Отдаленное расположение окажет негативное воздействие на позвоночник, а также на глаза, заставляя присматриваться к каждой детали.
3. Устанавливая телевизор, важно учесть не только расстояние, на котором его можно смотреть, но и высоту, угол наклона .
4. Медицинские нормы не рекомендуют смотреть ТВ дольше 1,5-2 часов взрослым, 1-1,5 часов подросткам, а дошкольникам разрешено проводить у телевизора до 15 минут в сутки.

В заключение можно сделать вывод, что именно диагональ определяет оптимальное расстояние, с которого допустимо смотреть телевизор. Простые вычисления помогут правильно ориентироваться при выборе новой модели или перепланировке комнаты. Стоит помнить о том, что современные модели можно при помощи , регулируя таким образом их положение и угол просмотра.

У новорожденных размеры глазного яблока укорочены, при этом лучи света, проходящие через глаз, собираются в пучок (фокусируются) не на сетчатке (внутренней оболочке глаза, содержащей нервные клетки, воспринимающие и передающие зрительную информацию далее в кору головного мозга), а за ней. Это явление называется дальнозоркостью или гиперметропией. В течение первых двенадцати месяцев жизни глаз активно растет, и полностью зрительный анализатор созревает к 3--5 годам. В этом возрастном периоде зрительная система уязвима и подвержена влиянию вредных факторов, в результате чего возможно развитие патологии.

Роль зрительных нагрузок

Большую роль в правильном развитии зрительной системы играют зрительные нагрузки. К ним следует отнести не только рисование, чтение (то есть зрительные нагрузки на близком расстоянии), но и просмотр телевизора. Что же происходит со зрительной системой малыша, когда он смотрит телепередачи? Изображение с экрана телевизора проецируется на сетчатку. Для того, чтобы четко увидеть изображение, находящееся на определенном расстоянии, ребенку необходимо напрягать специфические структуры внутри глаза. Происходит это рефлекторно, то есть не зависит от сознания ребенка. При просмотре телевизора, рассматривании мелких и движущихся изображений глаз находится в состоянии постоянного напряжения. Если такие нагрузки - чрезмерны, длительны, постоянны и не соответствуют возрасту ребенка, то через некоторое время происходит срыв компенсаторных возможностей. Это может привести к развитию близорукости. Кроме того, яркая подсветка с экрана телевизора, особенно при сниженной освещенности в комнате, вредно влияет на зрительную систему. Из-за чрезмерного контраста быстро наступает зрительное утомление, проявлением которого являются головная боль, резь, покраснение глаз и т.д.

Ищем выход из ситуации

Однако мы не можем полностью исключить телевизор из жизни наших детей, поэтому надо искать разумный компромисс. Детям младше двух лет вообще не рекомендуется смотреть телевизор. Это связано не только с нагрузками на глаза, но и с влиянием телевидения на центральную нервную систему, что может привести к излишнему возбуждению ребенка. Особенно влияют на это рекламные ролики. Безусловно, они привлекают малыша яркими, быстро сменяющимися картинками, он отвлекается на них, в этот момент ребенка легко накормить. Но пользы при этом бывает намного меньше, чем вреда. Общая продолжительность просмотра телевизионных программ для детей старше 2 лет не должна превышать 30 мин. в день. Дети от 3 до 7 лет могут смотреть телевизор не более 40--50 минут в день; с 7 до 13- не более 2 часов в день (при этом непрерывная нагрузка должна быть не более 1,5 часов). Телевизор нужно смотреть только в положении сидя; в вечернее время - с включенным дополнительным освещением в комнате, ни в коем случае не в темноте. Иначе создается большая разница между освещенностью экрана и общей освещенностью в комнате, что является неблагоприятным условием для работы зрительной системы и приводит к зрительному утомлению, а это влияет и на общее состояние ребенка. Расстояние до экрана телевизора не должно быть меньше трех метров. Размер экрана 21 дюйм и более. При увеличении размера экрана должно пропорционально увеличиваться и расстояние до него. Тип телевизора (обычный, "плоский" экран, жидкокристаллическая панель, плазменный телевизор) практически не влияет на переносимость зрительных нагрузок. При просмотре телевизора основным вредным фактором для глаз является длительная зрительная нагрузка. При просмотре телепередач на большом проекционном экране решающее значение имеет размер экрана и то расстояние, с которого ребенок смотрит на него. Если это расстояние превышает 4--5 м, то время просмотра можно увеличить до 2-2,5 часов в день. Если размер проекционного телевизора небольшой и расстояние до него меньше трех метров, то принципиальной разницы между ним и обычным экраном нет. Родителям необходимо помнить, что зрение у детей снижается постепенно, и часто они не замечают этого. Поэтому даже при отсутствии жалоб необходимо своевременно (1 раз в год) показывать ребенка детскому офтальмологу. Это даст возможность выявить возможную патологию на ранних стадиях и вовремя начать лечение.