Miui 9 face Unlockin käyttöönotto. Face Unlock Huawei-älypuhelimissa: miten se toimii? Syy, miksi on parempi olla käyttämättä Smart Lockia

12-09-2017

38 614

Tarkistetut tiedot

Tämä artikkeli perustuu tieteellisiin todisteisiin, jotka ovat asiantuntijoiden kirjoittamia ja arvioimia. Lisensoitujen ravitsemusterapeuttien ja kosmetologien tiimimme pyrkii olemaan objektiivinen, puolueeton, rehellinen ja esittämään molemmat puolet.

Glukosamiinikondroitiini MSM on yksi niistä lääkkeistä, jotka sisällytän ravintolisäohjelmaani terveyden ylläpitämiseksi ja voin luottavaisesti suositella kaikille, koska tämän koostumuksen tehokkuus on testattu henkilökohtaisella kokemuksella. Käyn ehkäisevän kurssin kerran tai kaksi vuodessa.

Puhumme tehokkaasta kondoprotektorista, joka varmistaa luiden, nivelten ja nivelsiteiden terveyden. Urheilijat ottavat tämän koostumuksen sisältäviä lääkkeitä muodon ylläpitämiseksi ja korkeiden vammojen välttämiseksi harjoittelun aikana. Niitä määrätään vanhuksille tueksi ja henkilöille, joilla on vammoja ja murtumia, selkä- ja polvikipuja - nopeaa paranemista varten. Ja voit juoda niitä aika ajoin ennaltaehkäisevästi, vain pitääksesi luustosi ja nivelesi optimaalisessa kunnossa.

Glukosamiini on aine, jota normaalisti tuotetaan nivelten rustokudoksissa. Glukosamiinin käyttö ravintolisissä auttaa palauttamaan rustokudoksen ja korjaamaan luukudosta. Käytetään niveltulehduksen, reuman ehkäisyyn ja hoitoon, kipuoireyhtymien vähentämiseen, tulehduksiin. Glukosamiinin tehokas annos on 700-1500 milligrammaa päivässä.

Kondroitiini on rustokudoksen erityinen komponentti. Edistää kalsiumin laskeutumista luihin ja veden säilymistä rustokudoksessa, mikä lisää sidekudoksen lujuutta ja elastisuutta. Nopeuttaa ruston ja nivelten palautumisprosesseja, vähentää kudosvaurioiden kipua ja lisää nivelten liikkuvuutta. Tehokas annos on 800-1200 milligrammaa päivässä.

Metyylisulfonyylimetaani(MSM, MSM) on tarkasti ottaen rikki. Sillä on voimakas anti-inflammatorinen vaikutus, ja sitä käytetään nivelten ja nivelsiteiden hoitoon ja vahvistamiseen sekä kipuoireyhtymien lievitykseen. Osallistuu antioksidanttiaineiden synteesiin. Samaan aikaan glukosamiini ja kondroitiini yhdessä vahvistavat MSM:n vaikutusta toimien synergistisesti. MSM:n tehokas päiväannos on 1-2 grammaa päivässä.

Sen lisäksi, että ne vaikuttavat rustoon, nivelsiteisiin, jänteisiin, niveliin ja luihin, kaikki kolme aineosaa osallistuvat lihassolujen, ihon, kynsien, hiusten, sydämen ja verisuonten muodostumiseen ja vahvistamiseen.

Yhdessä lääke vahvistaa luita ja tekee nivelistä liikkuvampia ja nivelsiteet joustavampia. Tämä vähentää mahdollisia vammoja harjoituksen aikana, kaatumisia, mustelmia ja vähentää murtumien ja nyrjähdysten todennäköisyyttä.

Lisäksi lääke nopeuttaa kudosten palautumista vamman jälkeen ja vähentää kipua, vähentää jännitystä, tulehdusta ja turvotusta.

Lisäksi glukosamiini, kondroitiini ja MSM osallistuvat kollageenin ja hyaluronihapon synteesiin, jotka ovat myös välttämättömiä nivelten liikkuvuudelle ja lisäksi parantavat ihon tilaa.

Lääkkeen käyttö alentaa myös kolesterolitasoa.

Ensinnäkin urheilijat ja aktiivista elämäntapaa harjoittavat ihmiset käyttävät glukosamiinikondroitiini MSM:ää vammojen vähentämiseen ja harjoittelun tehokkuuden lisäämiseen.

Vanhemmille ihmisille lääke on välttämätön kudoksen palauttamiseksi ja ikään liittyvien muutosten ilmentymien vähentämiseksi.

Glukosamiinikondroitiini MSM:ää määrätään toipumisjaksojen aikana murtumien, vammojen jälkeen sekä leikkauksen jälkeisinä aikoina haavojen, haavaumien ja eroosioiden parantumisen parantamiseksi.

Lisäksi käyttöaiheita ovat kihti, osteoporoosi, niveltulehdus, osteokondroosi, radikuliitti ja sydän- ja verisuonijärjestelmän patologiat.

Sitä voidaan käyttää myös nivel-, nivelsiteiden ja luiden sairauksien ehkäisyyn ja jopa kosmeettisiin tarkoituksiin - ihon nuorentamiseen, sävyn lisäämiseen ja ryppyjen vähentämiseen.

Absoluuttisia vasta-aiheita ovat raskaus ja imetys, yksilöllinen intoleranssi, munuaisten ja maksan sairaudet sekä fenyyliketonuria. On suositeltavaa käyttää lääkettä varoen ihmisille, joilla on maha-suolikanavan ongelmia.

Haittavaikutukset ovat melko harvinaisia, mutta yksittäin voi esiintyä allergisia reaktioita, lisääntynyttä kaasunmuodostusta, lisääntynyttä sykettä ja jalkojen turvotusta. Jos haittavaikutuksia ilmenee, lääke on lopetettava.

Kuluttajien arviot glukosamiinikondroitiini-MSM-valmisteista

Kuluttajien arviot ovat yleensä erittäin myönteisiä. Esimerkiksi äänestäessään SportWiki-verkkosivustolla glukosamiinikondroitiini MSM Ultimate Nutrition -lääkettä 90 % kuluttajista arvioi tuotteen tehokkuuden myönteisesti ja 91 % antoi korkean kokonaisarvion. Ultimate Nutrition on yleisin huume Venäjän ja Ukrainan urheiluravintokaupoissa. Sen hinta on kuitenkin huomattavasti korkeampi kuin monien samankaltaisten lääkkeiden hinnat iherbissä.

Lisään oman arvosteluni. Parin vuoden ajan kävin kursseilla vain kerran vuodessa enkä huomannut mitään erityisiä ilmeisiä tuloksia, vaan, kuten sanotaan, uskoin hyödyllisyyteen. Mutta eräänä päivänä kaaduin pahasti ja nyrjähdin nilkkani. Tiedän hyvin, mitä nyrjähdykset ovat, ja muistan, kuinka useita vuosia sitten samanlaisen vamman vuoksi en voinut liikkua useisiin kuukausiin ilman apua. Tällä kertaa "nousin takaisin jaloilleni" vain parissa viikossa ja vain vähän ontuin hetken. Tämäkin meni kuitenkin nopeasti ohi.

Samanlainen tilanne syntyi siskoni kanssa, joka ei ole kiinnostunut mistään lisäravinteista. Putottuaan portaista hänen polvensa kipeytyi yli vuoden. Nyt hän on käyttänyt systemaattisesti glukosamiinikondroitiini MSM:ää sekä kollageenia ja hyaluronihappoa useiden kuukausien ajan. Polven kipu on käytännössä hävinnyt ja kehon yleinen kunto on parantunut.

Lääkkeen glukosamiinikondroitiini MSM:n käyttöohjeet

Useimmissa tapauksissa on suositeltavaa ottaa koko lääkeannos kerralla ruoan kanssa. Glukosamiinikondroitiini MSM on parasta ottaa pääaterian (esimerkiksi lounaan) aikana. Lääkkeiden suositellut annokset on ilmoitettu pakkauksessa.

Kurssin kesto on kolme kuukautta ennaltaehkäisevään tarkoitukseen tai ohjeiden mukaan.

Ennen kuin käytät lisäravinteita, on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa, joka määrittää vasta-aiheiden puuttumisen ja valitsee yksilöllisen annoksen.

iherb tarjoaa monia tämän koostumuksen sisältäviä lääkkeitä, mukaan lukien esimerkiksi suosittu glukosamiinikondroitiini MSM Doctor’s Best ja Solgar, joita löytyy myös urheiluravintokaupoistamme. Glukosamiinikondroitiini-MSM:n ostaminen verkkosivustolta on kuitenkin paljon kannattavampaa. Muuten, glukosamiinikondroitiini MSM -merkit "Solgar" ja "California Gold Nutrition" sisältävät myös hyaluronihappoa. Lisäksi on mahdollista valita sopivin vapautumismuoto - kapseleina tai nestemäisessä muodossa.

Taulukossa näkyvät ainesosien annokset milligrammoina päivittäisen annoksen perusteella.

M.S.M. on suosittu ravintolisä, joka sisältää glukosamiinia ja kondroitiinia nivelten terveyden parantamiseksi. Aine vaikuttaa immuunijärjestelmään, ihon ja hiusten kuntoon ja vähentää lihaskipuja pitkien harjoitusten jälkeen.

MSM (metyylisulfonyylimetaani), joka tunnetaan myös nimellä dimetyylisulfoni tai DMSO2, on dimetyylisulfoksidin (DMSO), lingaanin orgaanisen rikkikomponentin, hapettunut muoto.

Se on orgaaninen rikkiä sisältävä yhdiste, jota käytetään parantamaan immuunijärjestelmää, vähentämään tulehdusta ja palauttamaan tervettä kehon kudosta. MSM on myös laajalti käytetään tukemaan nivelten terveyttä. Tätä ainetta löytyy tietyntyyppisistä vihreistä vihanneksista ja muista elintarvikkeista.

Syy, miksi MSM-lisällä on niin monia etuja, on se, että MSM tarjoaa elimistölle biologisesti aktiivista rikkiä, joka on kehon neljänneksi runsain mineraali, joka on välttämätön monille tärkeille toiminnoille.

Tyypillisesti paikallisesti tai suun kautta käytettynä MSM on erityisen suosittu ravintolisänä niveltulehduksen tai nivelrikon/rappeuttavan nivelsairauden hoitoon, koska se auttaa muodostamaan sidekudosta ja korjaamaan niveliä, jänteitä ja nivelsiteitä.

Tämä on tietysti vain yksi MSM:n monista eduista. Lisäksi tämä lisäys:

1. Hoitaa nivelrikkoa ja nivelkipuja

MSM:n hyvin tutkittu etu – tämä lisäosa auttaa vähentämään nivelten tulehdusta, parantaa niiden liikkuvuutta ja palauttaa tuotannon. Tutkimukset osoittavat, että monille potilaille, joilla on niveltulehdus, nivelkipuja ja -jäykkyyttä, polvi-/selkäongelmia ja liikkumisrajoituksia, MSM-lisäravinteiden käyttö on vähentänyt oireita ja parantanut elämänlaatua.

MSM auttaa kehoa muodostamaan uusia niveliä ja lihaskudosta vähentäen turvotusta ja jäykkyyttä aiheuttavia tulehdusreaktioita.

MSM-lisän luonnolliset tulehdusta ehkäisevät vaikutukset johtuvat tavasta, jolla rikki vaikuttaa immuunijärjestelmään ja edistää normaalia solujen toimintaa. Solumme tarvitsevat rikkiä vapauttamaan monia sivutuotteita ja ylimääräisiä nesteitä, jotka voivat kerääntyä ja aiheuttaa turvotusta/arkuus.

Kliinisessä tutkimuksessa MSM:n vaikutuksista lihaskipuun 118 nivelrikkopotilaalla havaittiin, että lumelääkkeeseen verrattuna MSM-lisä 12 viikon ajan oli merkittävästi tehokkaampi vähentämään kipua ja turvotusta sekä parantamaan nivelten liikkuvuutta. Potilaat saivat 500 milligrammaa MSM-lisää yhdessä (myös 500 milligramman) kanssa kolme kertaa päivässä. Useimmille näiden yhdisteiden yhdistelmä vähentää turvallisesti tulehdusta ja kipua aiheuttamatta sivuvaikutuksia. ()

Tämä tekee MSM:stä - varsinkin yhdistettynä glukosamiiniin - erinomaisen luonnollisen niveltulehduksen hoidon.

2. Lievittää ruoansulatusongelmia

MSM auttaa vahvistamaan ruoansulatuskanavan limakalvoa ja vähentämään tulehdusta/allergisia reaktioita tiettyihin elintarvikkeisiin.

Se auttaa myös estämään hiukkasten vuotamisen suoliston pienistä reikistä, joissa ne voivat päästä verenkiertoon tai aiheuttaa tulehdusreaktion. Kaikki tämä johtuu MSM:n sisältämästä rikistä, joka on tärkeä ruoansulatukselle. ()

Lisäksi MSM-lisät näyttävät auttavan peräpukamien hoidossa. MSM:ää ja teepuuöljyä sisältävä paikallisgeeli auttaa lievittämään peräpukamien aiheuttamaa kipua ja turvotusta (peräsuolen turvonneet verisuonet, jotka aiheuttavat jatkuvaa kipua tai jopa verenvuotoa vessassa käydessä). ()

3. Palauttaa ja parantaa ihoa

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että MSM:ää sisältävä paikallisvoide auttaa vähentämään ruusufinniin liittyvää tulehdusta, ihon värimuutoksia, allergisia reaktioita tai hidastaa haavan paranemista. MSM auttaa parantamaan ihon väriä, lievittämään punoitusta, vähentämään herkkyyttä ja muita ruusufinniin liittyviä oireita. ()

Pienestä tutkimusmäärästä huolimatta ihmiset käyttävät myös aktiivisesti MSM:ää ylläpitääkseen nuorekkaan ihon. Tämä kaikki johtuu sen kyvystä estää ryppyjä, arpia, tummia läiskiä ja auringonpolttamia. Kuinka tämä on mahdollista? MSM on välttämätön kollageenin tuottamiseksi, aineen, joka auttaa ihoa pysymään kireänä ja kosteutettuna.

MSM-lisäaineet auttavat säilyttämään arvokasta kollageenia ja keratiinia niiden sisältämän rikin ansiosta, mikä on olennaista näiden "nuoruutta parantavien" yhdisteiden tuotannossa. Ikääntyessämme menetämme kollageenia ja terveitä kudoksia. Siksi mitä vanhemmaksi tulemme, sitä enemmän ihomme menettää kimmoisuuttaan ja kimmoisuuttaan. Vielä parempi ikääntymistä estävä vaikutus saadaan käyttämällä MSM:ää yhdessä muiden, mukaan lukien C-vitamiinien kanssa, jotka edistävät uusien terveiden ihosolujen muodostumista.

4. Lievittää kipua ja palauttaa lihaksia

Hyviä uutisia niille, jotka tyypillisesti elävät aktiivista elämäntapaa, mutta kärsivät lihaskivusta.

Tutkijat ehdottavat, että MSM:llä on rooli luonnollisena analgeettina, mikä auttaa ehkäisemään ja lievittämään kipua, sykkimistä ja turvotusta lihaksissa ja parantamaan samalla liikkuvuutta ja liikkuvuutta. ()

Todettiin, että tämä täydentää edistää lihasten palautumista harjoituksen, vamman ja jopa leikkauksen jälkeen. Tämäntyyppinen hoito on erityisen hyödyllinen yhdessä muiden tulehduskipulääkkeiden kanssa.

Lisäksi tohtori Bohlulin ja kollegoiden The Journal of Sports Medicine and Physical Fitnessissä tekemän tutkimuksen mukaan vain 10 päivän MSM-lisä riittää vähentämään lihasvaurioita. Tämä kaikki johtuu sen vaikutuksesta antioksidanttikapasiteettiin. ()

Kuinka MSM estää kipua ja lihasvaurioita? Tämä kysymys tuo meidät takaisin rikin rooliin kehossa, joka varastoituu ensisijaisesti kudoksiin, jotka muodostavat lihaksemme ja nivelemme. MSM auttaa korjaamaan jäykkiä kuitukudossoluja lihaksissa, jotka ovat vaurioituneet harjoituksen aikana. Siten MSM suojaa niitä turvotukselta pitkäksi aikaa.

Lisäksi MSM palauttaa lihasten soluseinien joustavuuden ja läpäisevyyden, mikä tarkoittaa, että ravintoaineet pääsevät helpommin kudosten läpi, mikä lisää palautumisnopeutta ja poistaa maitohappoa, joka aiheuttaa "lihaspolttoa" harjoituksen jälkeen. Tämän seurauksena toipuminen vie vähemmän aikaa. Tämä lisäosa vähentää myös verenpainetta, kipua ja kouristuksia.

5. Palauttaa hiusten kasvun

Ovatko hiuksesi alkaneet ohenea iän myötä? Näkyykö kaljuja kohtia? Hyviä uutisia: MSM:n on osoitettu lisäävän kollageenin ja keratiinin tasoja, kahta ravintoainetta, jotka ovat ehdottoman välttämättömiä uusien karvatuppien muodostumiselle (sekä vahvojen kynsien ja ihosolujen korjaamiselle). Kollageenia ja keratiinia löytyy monista hiustenhoitotuotteista, koska ne antavat hiuksille vahvuutta ja kestävyyttä, antavat niille "terveellisen" ulkonäön ja auttavat estämään hiustenlähtöä. ()

6. Auttaa kehoa sopeutumaan stressiin

Oletko koskaan kuullut "adaptogeenisista yrteistä" tai lisäravinteista, jotka auttavat hallitsemaan kehon stressin käsittelyä? MSM toimii samalla tavalla, mikä parantaa kehon kykyä toipua harjoituksesta, stressistä, vammoista ja jopa leikkauksista. MSM:n ottaminen ennen harjoittelua, kuten juoksua, vähentää lihasvaurioita ja muita stressin merkkejä. Se myös vähentää väsymyksen tunnetta stressaavan tapahtuman jälkeen ja tukee hyvää mielialaa, energiatasoa ja normaalia ruoansulatusta. ( , )

Sovellus

MSM:ää käytetään seuraavien sairauksien hoitoon:

• krooninen nivelkipu (nivelrikko, niveltulehdus, nivelreuma)
• vuotava suolen oireyhtymä ja autoimmuunisairaudet
• osteoporoosi ja luun hauraus
• bursiitti, jännetulehdus, arpikudoksen muodostuminen ja muu tuki- ja liikuntaelinkipu
• allergiat ja astma
• sieni-infektiot
• lihaskrampit
• ummetus, haavaumat, vatsavaivat, ruoansulatushäiriöt
• PMS-oireet (krampit, päänsärky, nesteen kertymä, ruoansulatushäiriöt)
• venytysmerkit (striae)
• kaljuuntuminen
• iho-ongelmat, mukaan lukien rypyt, auringonpolttama (MSM:llä on jonkin verran kykyä suojata ihoa UV-säteilyltä), viiltoja ja hankausta
• silmän tulehdus
• huono verenkierto
• korkea verenpaine
• yleinen heikkous
• suun infektiot, hammassärky, parodontiitti/parodontiitti

Annostus

Tällä hetkellä lääketieteellisessä kirjallisuudessa ei ole kuvausta kokeellisesti todistetuista rikin puutteen oireista. Siksi MSM:n annostus riippuu siitä, miksi käytät tätä lisäravintoa, ja myös terveydentilastasi.

Yleensä, suositeltu aloitusannos nivelrikon hoidossa on 500 milligrammaa MSM:ää kolme kertaa päivässä. Muut raportit viittaavat siihen, että turvallinen MSM-annos on kolmesta kuuteen grammaa päivässä (yleensä jaettuna kolmeen jaettuun annokseen). ()

Lue lääkkeen ohjeet huolellisesti. Aloita yhdestä kahdesta teelusikallisesta MSM:ää laimennettuna riittävästi veteen. Kun kehosi sopeutuu, voit lisätä annosta vähitellen. Älä kuitenkaan lisää annostasi, jos havaitset sivuvaikutuksia.

Sivuvaikutukset

Keho sietää MSM:ää melko hyvin, koska se on täysin luonnollinen yhdiste ja sitä on jo kehossamme. MSM:n sivuvaikutuksista on raportoitu vain vähän. Tällä hetkellä on kuitenkin tehty melko pieni määrä laajamittaisia, kontrolloituja kliinisiä tutkimuksia lisäravinteen pitkäaikaisvaikutuksen tutkimiseksi.

Niveltulehdussäätiön mukaan, joka perustuu tähän mennessä arvovaltaisimpiin MSM-tutkimuksiin – kuten vuoden 2006 pilottitutkimukseen, jossa analysoitiin nivelrikkopotilaiden päivittäin nauttiman 6 000 milligramman MSM:ää – lisäaine lievittää tehokkaasti kivun ja fyysisen tilan oireita. toimivat ilman vakavia sivuvaikutuksia. ()

MSM voi kuitenkin aiheuttaa joillakin ihmisillä lieviä sivuvaikutuksia, kuten ruoansulatushäiriöitä, vatsavaivoja ja ripulia. MSM ei myöskään sovellu ihmisille, jotka käyttävät antikoagulantteja. Raskaana olevia naisia ​​kehotetaan keskustelemaan lääkärin kanssa ennen tämän lisäosan ottamista.

Kuinka valita paras lisäosa?

MSM-lisäaineita voi ostaa jauheena, kermana tai tabletin/kapselin muodossa. Yleisin muoto on jauhe.

MSM sisältyy usein myös erilaisiin vitamiinikomplekseihin, esimerkiksi ruoansulatusta varten.

Jos valitset MSM:n jauhemuodossa (muoto, jota pidetään nopeimmin imeytyvänä), laimenna se vedellä (yleensä noin 500 ml vettä 1 annosta kohti). Saat parhaat tulokset ottamalla MSM:ää yhdessä antioksidanttien/anti-inflammatoristen yhdisteiden, kuten rasvahappojen, kanssa.

Osta ravintolisä tunnetulta tuotemerkiltä, ​​kuten , ja varmista aina, että kemiallinen nimi on oikea - "MSM (metyylisulfonyylimetaani)." Muista, että monet MSM-lisät sisältävät synteettisiä sivutuotteita ja täyteaineita. Valitse vain luomubrändejä, jotka tarjoavat " 100% luonnollisesti johdettu MSM».

Johtopäätös

1. MSM, joka tunnetaan myös nimellä dimetyylisulfoni tai DMSO2, pystyy vähentämään tulehdusta, torjumaan stressiä ja kipua, vahvistamaan immuunijärjestelmää ja lisäämään energiatasoja.
2. Tämä lisäosa tarjoaa elimistölle biologisesti aktiivista rikkiä, joka on kehon neljänneksi runsain kivennäisaine, joka on välttämätön monille tärkeille toiminnoille.
3. MSM:n etuja ovat nivelrikon ja nivelkivun hoito; mahalaukun ongelmien, kuten vuotavan suolen oireyhtymän, parantaminen; ihon ennallistaminen ja iho-ongelmien, kuten ruusufinni, allergioiden ja leikkausten hoito; kivun ja lihasspasmien vähentäminen; palauttaa hiusten kasvun ja auttaa kehoa sopeutumaan stressiin.
4. MSM:n kolme tunnetuinta roolia ovat: ateroskleroottinen (estää valtimoiden kovettumisen), kemo-lääkeyhdiste ja luonnollinen anti-inflammatorinen aine.
Nadežda Smirnova, Päätoimittaja Kirjoitettu: 2018-06-18
Muokattu: 2018-10-08

Pitäisikö sinun ottaa metyylisulfonyylimetaania? MSM voi vähentää lihaskipuja ja nopeuttaa palautumista harjoituksen jälkeen. Ota selvää kaikista tämän lisäyksen eduista.

Metyylisulfonyylimetaani, joka tunnetaan myös nimellä MSM, on ravintolisä. Lisäravinteesta on tullut erittäin suosittu viime vuosina, ja monet laajat tutkimukset ovat osoittaneet sen myönteisiä vaikutuksia terveyteen ja fyysiseen suorituskykyyn. Erityisesti MSM vähentää liikunnan aiheuttamaa kipua ja tulehdusta, vähentää oksidatiivista stressiä ja kiihdyttää.

Tässä oppaassa tutkimme MSM:ää koskevia tietoja auttaaksemme sinua päättämään, kannattaako tämä ainesosa lisätä lisäarsenaaliisi.

Mikä on MSM?

Metyylisulfonyylimetaani (MSM) on kemiallinen yhdiste, joka muodostuu maankuoren rikistä ja tunkeutuu vesiympäristöihin, kuten valtameriin, jokiin ja järviin. Sieltä se imeytyy maaperään. MSM sisältää orgaanista rikkiä, jota pidetään välttämättömänä ravinnon kivennäisaineena. Rikki on kolmanneksi runsain alkuaine ihmiskehossa suhteessa ruumiinpainoon.

Pienen kokonsa ja suuren kykynsä tunkeutua solukalvojen läpi, kasvit uuttavat MSM:ää maaperästä ja väkevöivät sitten kasveja syövien eläinten kudoksiin.

Tästä syystä MSM on luonnollinen ainesosa monissa yleisissä elintarvikkeissa, kuten hedelmissä, vihanneksissa ja viljassa. MSM:ää voidaan käyttää myös ravintolisänä, jolloin on helpompi saada suurempia annoksia MSM:ää kuin olisi mahdollista nauttimalla sitä luonnollisista lähteistä.

MSM: vaikutusmekanismi

Ravintolisänä MSM:ää käytetään vähentämään kipua ja tulehdusta harjoituksen jälkeen sekä parantamaan kykyä sietää liikuntaa. MSM voidaan usein löytää lisäainesosana ravintolisissä, jotka perustuvat ja. Kaiken kaikkiaan tutkimukset osoittavat, että nämä kaksi tuotetta ovat tehokkaampia yhdessä otettuna kuin yksinään käytettynä.

MSM toimii ensisijaisesti vähentämällä vapaiden radikaalien aiheuttamia soluvaurioita. Tämä on hyvin pieni molekyyli, joka voi tunkeutua vapaasti soluihin ja solujen väliseen tilaan, mikä mahdollistaa sen antioksidanttiaktiivisuuden sekä solu- että kudostasolla.

Mitä MSM:n ominaisuuksia tiede on osoittanut?

Väitteet, että MSM vähentää kipua ja parantaa toimintaa, tukevat kliiniset satunnaistetut kontrolloidut tutkimukset.

Yhdessä kokeessa tutkittiin metyylisulfonyylimetaanin ottamisen vaikutuksia 30 päivän ajan annoksilla 1,5 grammaa ja 3 grammaa päivässä. Tutkijat päättelivät, että kokeen osallistujat toipuivat nopeammin voimaharjoittelun jälkeen. He kokivat vähemmän lihaskipua ja väsymystä.

Tuore MSM-tutkimuksen meta-analyysi vuodelta 2017 kumoaa aiemmat väitteet, joiden mukaan ravinteiden hyödyt eivät ehkä ole kliinisesti luotettavia. Tutkimuksen tekijät päättelivät, että MSM:n positiiviset vaikutukset terveyteen ja fyysiseen suorituskykyyn ovat hyvin tuttuja kirjallisuudessa.

Uusi tutkimus MSM:n hyödyistä tutkii lisäravinteen vaikutuksia potilaisiin, joilla on metabolinen oireyhtymä.

Onko MSM:llä sivuvaikutuksia?

MSM:n ottamista pidetään turvallisena ihmisille. Vuonna 2007 FDA (Food and Drug Administration) tunnusti lisäosan virallisesti turvalliseksi.

26 viikkoa kestäneessä kliinisessä tutkimuksessa, joka on tähän mennessä pisin MSM-tutkimus, ei havaittu negatiivisia vaikutuksia edes 6 gramman vuorokausiannoksella. Raskaana oleville ja imettäville naisille ei kuitenkaan suositella metyylisulfonyylimetaanin käyttöä, koska ravintolisästä ei ole tehty riittäviä tutkimuksia näissä populaatioissa.

Onko MSM:llä luonnollisia lähteitä?

Saat luultavasti jo MSM:ää tavallisesta ruokavaliostasi. Sitä löytyy suurempina pitoisuuksina lehmänmaidosta, kahvista ja teestä. Metyylisulfonyylimetaania löytyy myös tomaateista, maissista, omenoista, vadelmista - ja jopa oluesta!

MSM:n pitoisuus luonnollisissa lähteissä on kuitenkin suhteellisen alhainen, ja siksi syntetisoitu metyylisulfonyylimetaani on yleistynyt, kun sen kipua lievittävistä ja anti-inflammatorisista ominaisuuksista on saatu uutta tieteellistä näyttöä.

Synteettisellä MSM:llä on samat ominaisuudet kuin luonnollisella kemiallisella yhdisteellä, minkä ansiosta ihmiset voivat täydentää ruokavaliotaan suurilla annoksilla ilman, että heidän tarvitsee kuluttaa epärealistisia määriä ruokaa tehdäkseen niin.

Suun kautta otettuna MSM:n annos vaihteli useimmissa tutkimuksissa 500 milligrammasta 3 grammaan päivässä jaettuna kahteen annokseen. Suositeltu annos riippuu osittain siitä, minkä vaikutuksen haluat saada lisäravinteesta. Esimerkiksi tutkimuksissa MSM:n antioksidanttisista ominaisuuksista ja sen tehokkuudesta nivelrikon hoidossa annos oli 1,5-3 grammaa päivässä.

Pehmytkudosten palautumisen nopeuttamiseksi vaurion jälkeen annosta voidaan pienentää 50 milligrammaan. Vaikka anekdoottiset todisteet viittaavat siihen, että annokset voivat olla paljon suurempia (jopa 20 grammaa päivässä), MSM:n enimmäisannos ihmisille tieteellisessä kirjallisuudessa on 6 grammaa päivässä.

MSM ja mahdolliset lääkevuorovaikutukset

MSM voi olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden ja lääkkeiden kanssa lisätäkseen uneliaisuutta, ja sillä voi myös olla antihistamiinien kaltaisia ​​vaikutuksia.

MSM on luonnollinen osa ihmisen ruokavaliota. Voit ottaa tämän ravintolisän huoletta. Monien MSM:n käyttöön liittyvien myönteisten muutosten joukossa ovat nivelten toiminnan paraneminen, nopeampi palautuminen harjoituksen jälkeen, kivun väheneminen, tulehduksen väheneminen ja oksidatiivisen stressin väheneminen.

MSM:n hinta on suhteellisen alhainen; sitä voidaan suositella niille, jotka etsivät nivelkipua ja tulehdusta vähentävää lääkettä, joka auttaa heitä palaamaan normaaliin päivittäiseen toimintaan. Urheilijoille ja painonnostoilijoille MSM voi olla arvokas lisä täydennysarsenaaliin parantamaan harjoituksen jälkeistä palautumista ja vähentämään niveltulehdusta.

Ensimmäiset automaattiset kasvojentunnistusjärjestelmät ilmestyivät viime vuosisadan 70-luvulla, ja niitä käytetään nykyään jopa videovalvontajärjestelmissä, jotka muistuttavat vakoiluelokuvissa nähtyjä. Tämä ominaisuus ei myöskään ole uusi älypuhelimille - hyvä muisti omaavat nörtit muistavat, että Face Unlock ilmestyi Android 4.0 Ice Cream Sandwitchiin, jopa Symbianille oli toteutuksia. Totta, tekniikka on käynyt läpi hankalan kehityspolun - ensimmäiset esimerkit antoivat suuren määrän vääriä positiivisia, laskentateho ei ollut sama...

Toiminto koki toisen ja todella laajan jakelunsa vuonna 2017. Riistämällä iPhone X:ltä tavallisen sormenjälkitunnistimen ja varustamalla sen vain Face ID -moduulilla Apple "keksi" kasvojen lukituksen uudelleen. Android-valmistajat eivät jääneet odottamaan vertailukelpoisia ratkaisuja. Monet yritykset päättivät lisätä kasvojen avauksen ensisijaisesti lippulaivoille, vaikka Huawein tapauksessa kaikki alkoi keskisegmentin laitteista - ja tuli myyntiin ilman Face Unlockia, mutta siitä tuli ensimmäiset älypuhelimet, jotka saivat vastaavan ohjelmistopäivityksen, ja nyt melkein kaikki nykyiset Huawei-puhelimet voivat avata lukituksen kasvojen skannauksen avulla.

Kuinka se toimii?

Ihmisillä kasvojen ja kuvien tunnistaminen on luonnostaan ​​"kiinteää" - tästä on vastuussa erillinen aivojen osa. Saman toteuttaminen ohjelmistolla ei ole niin helppoa. Mikä tahansa kasvojentunnistus on jaettu kolmeen vaiheeseen:

• havaitseminen
• vaaitus
• tunnustaminen

Osana tunnistusta ohjelmisto "löytää" valokuvasta kasvot - naapuripikseleiden värejä, kontrastia, kuvan tummia ja vaaleita alueita verrataan. Osana "kohdistusta" ohjelmisto jakaa löydetyt kasvot tiettyihin solmuihin. Ne määrittävät silmien muodon, silmien välisen etäisyyden, nenän pituuden, poskipäiden leveyden ja niin edelleen - näiden tietojen avulla voit luoda niin sanotun sormenjäljen tai 3D-mallin kasvoista. Lopussa ohjelmisto vertaa juuri vastaanotettuja tietoja, jotka saapuvat aina, kun yrität avata älypuhelimen lukituksen tallennettuihin tietoihin. Lukituksen avaaminen tapahtuu, jos omistajan henkilöllisyys vahvistetaan.

Face Unlockin määrittäminen

Face Unlockin määrittäminen on mahdollisimman helppoa. Jos olet juuri ostanut älypuhelimen, laite pyytää sinua valitsemaan suojausmenetelmät, kun määrität sen ensimmäisen kerran. Samanaikaisesti kasvojen avauksen lisäksi sinun on aina määritettävä ylimääräinen salasana, PIN-koodi tai kuvio - ne on syötettävä laitteen uudelleenkäynnistyksen jälkeen, jos laitetta ei ole käytetty pitkään aikaan tai useita epäonnistuneita yrityksiä avata lukitus kasvoilla - sitten selvitämme, missä tapauksissa tämä voi tapahtua.

Jos käytät jo älypuhelinta, haluttu asetuskohta löytyy joko asetuksista haun kautta tai siirtymällä kohtaan "Turvallisuus ja yksityisyys" ja sitten "Kasvojentunnistuksen avaus".

Toiminnossa on lisäasetuksia - lukitusnäytön ilmoitukset voidaan näyttää piilossa, kunnes älypuhelin "tunnistaa" omistajan tai voi olla avoin kaikille. Lukituksen avaamisen jälkeen voit pysyä lukitusnäytöllä - sitten sinun on lisäksi pyyhkäistävä tai siirryttävä välittömästi viimeksi käynnissä olevaan sovellukseen, jota käytit älypuhelimesi lukitsemiseen.

Sopivat älypuhelimet

Nyt Face Unlock -toimintoa tukevat kaikki nykyiset Huawei-älypuhelimet (ja myös Honor), jopa budjettipuhelimet - nämä ovat malleja, jotka tulivat markkinoille vuonna 2018 ja vuoden 2017 lopussa. Y5 2018 odottaa edelleen päivitystä, jonka pitäisi " saapuvat” elokuun puolivälissä. Muuten Y6 2018, Y6 Prime 2018, keskisegmentin laitteissa (P Smart, Mate 10 lite), kolmen mallin lippulaiva P20-sarjassa, viime vuoden lippulaivoissa P10, P10 Plus ja Mate 10 on jo Face Unlock - se oli joko valmiista" "tai lisätty asianmukaisilla päivityksillä.

Face Unlock - valaistuksen ja muiden tekijöiden vaikutus

Sormenjälkitunnisteista on jo pitkään tullut yleinen lukituksen avaamiskeino - sinun tarvitsee vain laittaa sormesi siihen. Mutta jos kätesi ovat märät tai käytät käsineitä, skanneri ei toimi. Älypuhelinta, jonka takana on skanneri, on hankala käyttää autossa, jos laite on pidikkeessä. Face Unlock on kätevämpi tässä suhteessa - sinun tarvitsee vain painaa virtanäppäintä tai kaksoisnapauttaa näyttöä kytkeäksesi taustavalon päälle, jos tällaista toimintoa tuetaan. Se on vieläkin kätevämpää P20:n ja lippulaivojen kanssa – ne voidaan aktivoida, kun otat laitteen käteen.

Kasvojen lukituksen avaus toimii hieman tavallista sormenjälkien skannausta hitaammin, mutta ei niin paljon, että se aiheuttaisi epämukavuutta – Huawei kertoo, että tunnistuksen aikana kasvojen 1000 pisteestä kerätään dataa ja tunnistaminen kestää 0,8 sekuntia. Jos älypuhelin toimii Kirin-prosessorilla, käyttäjän "muotokuva" tallennetaan prosessorin erityiselle suojatulle alueelle (TEE - Trusted Execution Environment).

Sormenjälkitunnistinta käytettäessä tärkeintä on puhtaat ja kuivat kädet, ja Face Unlockin toiminta riippuu valaistuksesta. Rekisteröinnin yhteydessä on tärkeää valita paikka, jossa on riittävä valaistus, mutta on tärkeää välttää taustavaloa tai suoraa kirkasta valaistusta.

Todellisessa käytössä päärajoittimena on riittämättömät valaistusolosuhteet - jopa lippulaiva Huawei P20 Pro selviytyy huonosti tunnistamisesta täydellisessä pimeydessä. Jos tuot laitteen lähemmäksi kasvojasi, varsinkin jos kevyt näytönsäästäjä on asennettu, niin AMOLED-näytön kirkkaus riittää valaisemaan kasvot ja tunnistamaan ne, mutta sormenjälkitunnistimen käyttö on paljon helpompaa.

Todellisissa olosuhteissa Face Unlock toimii, jos kävelet yökadulla, joka on normaalisti valaistu lyhtyillä ja kylteillä. Jos kävelet pimeällä kujalla, jossa ainoa valonlähde on kuu ja "se ikkuna kolmannessa kerroksessa" - ei.

Face Unlock ei toimi hyvin, jos käytät tummia aurinkolaseja

Mukana on myös suoja - jos tuot puhelimen käyttäjän luo silmät kiinni (esimerkiksi nukkuessa), se ei avaudu. Myöskään lukituksen avaaminen ei todennäköisesti toimi läpinäkymättömillä aurinkolaseilla - sekä Y-sarjan että lippulaivan kanssa se toimi vain 20-30 prosentissa tapauksista. Jos käytät silmälaseja kirkkailla linsseillä, ei ole ongelmia. Huivit ja hatut eivät juuri vaikuta tunnistusnopeuteen. Törmäyksiä tapahtuu vain, jos "piilottaa" suusi ja nenäsi.

Se ei todellakaan toimi niin...

0,8 sekunnin avausnopeus koskee ensisijaisesti budjettimalleja. Lippulaivassa kasvojentunnistukseen liittyy erityinen NPU-prosessorimoduuli, joka mahdollistaa nopeamman kuvantunnistuksen, kun taas muissa malleissa kuormitus laskee pääprosessorille, joten vastenopeus riippuu laitteiston suorituskyvystä. Suorassa vertailussa huippuluokan laitteen edut ovat ilmeisiä, mutta todellisessa vertailussa Face Unlockin toistamiseen kuluva kerta budjetin Y6 Prime 2018:n kanssa ei ole ärsyttävää.

Ja näin se toimii...

Lopuksi voidaan sanoa vain, että lukituksen avaaminen kasvojentunnistuksen avulla on käytännössä erittäin kätevää. Yhdessä tavallisen sormenjälkitunnistimen kanssa sen avulla voit melkein unohtaa pääsalasanan tai PIN-koodin syöttämisen, mitä useimmat käyttäjät eivät halua tehdä. On kaksinkertaisesti mukavaa, että yritykset lisäävät sen lippulaivojen lisäksi myös edullisimpiin malleihin, mikä tekee moderneista tekniikoista monien käyttäjien ulottuvilla.