Samsungin terveysarvioita. "Terveys" (Apple Health) - kunto-avustajasi: kuinka määrittää sovellus oikein

Samsung on viime aikoina ladannut S Health -sovellusta moniin Galaxy-älypuhelimiin. Yritys asettaa S Healthin terveellisten elämäntapojen sovellukseksi. Pidin sovelluksesta sen värikkäästä, vihreästä käyttöliittymästä, pidin mahdollisuuksista, mutta on kohtia, joita ei voida lukea sovelluksen ilmeisten etujen ja etujen ansioksi. Joten se ei ole saatavilla kaikille Samsungin laitteille. Linkkiä sovellukseen ei löydy Google Playsta tai Samsung Appsista. He sanovat, että se ei toimi edes kaikkien korealaisten älypuhelimien kanssa, puhumattakaan muiden valmistajien laitteista. On mahdollista, että Samsung uskoo tämän sovelluksen yhdessä merkkitarvikkeiden kanssa nostavan Samsung-vempaimet erottumaan muiden myymälän hyllyllä olevien laitteiden joukosta muiden kuluttajien silmissä. Mutta onko asia todella näin? Onko sovellus välttämätön yksinomaan Samsung-laitteille? Kyseenalaistaisin tämän lausunnon, joten katsotaanpa sitä.

Joten, muutama sana on sanottava siitä, miksi käytän tätä sovellusta. Ensinnäkin se on kaunis käyttöliittymä. Kun sovellus näyttää värikkäältä, toimii vakaasti ja tekee yksinkertaisesti miellyttävän vaikutelman, sitä halutaan käyttää jopa vain alitajunnan tasolla. Toiseksi olen erittäin kiinnostunut tiedosta, mitä matkoja "juoksen" vain päivässä. Joskus numerot pelottavat minua, joskus ne yllättävät ja joskus jopa ilahduttavat minua. Olen iloinen, että älypuhelimen työpöydälläni on mukava widget, joka suorittaa niin epätavallisen toiminnon. Usko minua, on mielenkiintoista, kun kävelet kadulla, katsot älypuhelimen näyttöä ja se raportoi askeleesi. Sinun ei edes tarvitse tehdä sitä itse. Oletko koskaan laskenut askeleesi portaissa? Teen, mutta nyt S Health tekee sen. Ja haluan kertoa teille, se on varsin mielenkiintoinen. Kolmanneksi se toimii jatkuvasti taustalla, joten jos se käynnistetään kerran, se roikkuu aina taustalla. Joten anna sen roikkua hyödyllisesti. Kyllä, ja se kuluttaa paljon akkua, vaikka GPS olisi jatkuvasti pois päältä. Yritys näyttää kamppailevan tämän kanssa, joten tulokset paranevat ja akku kuluu hitaammin.

Siirrytään suoraan työalueille. Sovelluksen pääikkunasta pääsemme lisäasetusten ja -ominaisuuksien valikkoon, urheiluaktiviteettialueeseen ja kalorienkulutusalueeseen sekä aikatauluun. Joten aloitamme lisäasetusvalikosta. Kun napsautat tiivistemerkkiä vasemmassa yläkulmassa, lisäasetukset näkyvät edessämme olevalla sivulla. Katsotaan myöhemmin liikunta- ja ravintopäiväkirjaa, johon kiinnitän huomioni myöhemmin. Olemme kiinnostuneita kävelyvalmentajasta.

Joten kävelytreenissä näemme askelmäärän ja käveltyjen kilometrien määrän. Kävelypalkin taustakuva riippuu vuorokaudenajasta. Voit selata aikaisempia saavutuksia suoraan tästä ikkunasta. Jos kävelet yli 10 tuhatta askelta päivässä, mitali ilmestyy tiskin lähelle. Muuten, kun täytät päivittäisen kiintiösi fanfaariäänillä, vastaava viesti ponnahtaa ilmoituspaneeliin (tämä joskus pelottaa ympärilläsi olevia). Jos napsautat oikeassa yläkulmassa olevaa painiketta, näkyviin tulee luettelo kaikista kävelytiedoista. Yleensä kaikki Galaxy Note 3 for S Health -sovelluksen tiedot elokuusta lähtien ovat näkyvissä. Luuletko sen johtuvan siitä, että Samsung lähetti minulle Note 3:n ennen ilmoitusta? Valitettavasti he eivät lähetä mitään. Tosiasia on, että sovellus synkronoidaan Samsung-tilisi kanssa, ja tietoja voidaan lähettää myös NFC:n avulla. On mahdollista asettaa oma tietty askelmäärä. Oletusarvo on 10 000 askelta. Kuten käy ilmi, olen ottanut noin 570 tuhatta askelta elokuun 19. päivän jälkeen. Mielenkiintoisia tilastoja. Kaikki muut kävelylenkin ominaisuudet eivät ole niin ainutlaatuisia - ne ovat lähetys, nollaus, tulostus ja apua.

Jos palaamme lisäasetusvalikkoon, siellä on mielenkiintoinen alivalikko nimeltä "Mukavuustaso"! Tässä piilee Samsungin lippulaivojen "kulta" ja ainutlaatuiset ominaisuudet. Kyllä, puhun sisäänrakennetusta lämpömittarista ja kosteusanturista. Ympäristön lämpötila ja kosteustasot näkyvät tässä. Tiedot päivittyvät nopeasti Note 3:ssa, mutta eivät päivittyneet ollenkaan Note 3:ssa. Kuten näette, asunnossani on erittäin kuuma. Mutta lämpömittari on pari astetta pois, kosketukseni ja kuuma prosessori "kannen alla" vaikuttavat. Yleensä en tiedä, mitä varten nämä kaksi anturia ovat, jos ne eivät ole oletuksena objektiivisia. Taas yksi turha "innovaatio". Kosteusrajoja voidaan säätää. Kosteusanturin tiedot kuitenkin vaihtelevat jatkuvasti.

Samsung suhtautuu kriittisesti älypuhelinten käyttäjien painoon. Joten painolle varattiin erillinen menu. Voit päivittää tietoja jatkuvasti manuaalisesti tai automaattisesti käyttämällä erityisiä lisävarusteita. En saanut näitä tarvikkeita. Ilman lisävarusteita tämä sovellus ei ole läheskään yhtä mielenkiintoinen, mutta lisävarusteiden kanssa se on vain uskomattoman kätevä tarjous. Kuvittele ilo, kun astut vaa'alle ja tiedot näkyvät välittömästi älypuhelimen näytöllä sovelluksessa. Ja tällä tavalla voit seurata painonvaihteluitasi ilman muistiinpanoja, muistiinpanoja tai kaavioita! Vain uni! Itse käyttäisin sellaista painopäiväkirjaa joka päivä, voisin seurata sen muutoksia pienimpään grammaan asti. Voit asettaa tavoitteen - halutun painon. Voit napsauttaa kaaviopainiketta oikeassa alakulmassa. Ainutlaatuista, mutta kaavion ansiosta, jos sinulla on lisävarusteita, voit seurata painoasi kuukauden, päivän ja jopa tunnin mukaan! Unelma!

Ja nyt siirrytään suoraan asetuksiin. Voit muokata profiiliasi, joka sisältää tiedot nimestäsi, syntymäajasta, sukupuolesta, pituudesta, painosta ja aktiviteettityypistä. On mahdollista määrittää synkronointi Samsung-tilin ja Netpulsen kanssa. Asetuksissa voit asettaa salasanan sovellukseen pääsyä varten. Entä jos piilotat todellisen painosi rakkaimiltasi tai juokset vaimosi luota tyttöystäväsi luo aamulla. No, se, että kaikkia tietoja on mahdollista muuttaa, ei vaadi kommentteja. Matkustajille on mahdollista muuttaa aikavyöhykettä suoraan sovelluksesta tai yksinkertaisesti korjata se. Tietojen nollaus, päivitysten tarkistaminen, käyttöehdot ja sovelluksen tiedot eivät vaadi kommentteja. Siirrytään nyt mielenkiintoisimpaan lisävarusteisiin liittyvään kohtaan. "Omat lisävarusteet" -osiossa voit automaattisesti etsiä ja yhdistää lisälaitteita Bluetoothin kautta. Mitä nämä lisävarusteet ovat? Jotta sitä ei kuvata pitkään, ehdotan, että katsot vain kuvakaappauksia. Ne ovat ainutlaatuisia ja niitä on kahta tyyppiä: sykemittarit ja kellot sekä pelkkä vaaka.

Joten siirrytään nyt päätyöpöydän kaaviot-valikkoon. Graafista voit seurata visuaalisesti harjoituslokisi, ravitsemus- ja kävelyvalmentajasi kaaviota. Kaikki näytetään kuukauden, päivän ja tunnin mukaan. Kätevä, mutta ei kovin selkeä. Kuten aina, tietoja voidaan lähettää sosiaalisten ja langattomien verkkojen kautta, se on mahdollista tulostaa tulostimella tai lukea ohjeita.

No, siirrytään nyt sovelluksen mielenkiintoisimpaan asiaan ja siihen, mitä en käytä ollenkaan. Harjoituslokiin voit... lisätä tietyntyyppisen harjoituksen. Jokaisessa harjoitustyypissä lasketaan mallin mukaan tietty aika, joka vastaa tiettyä määrää kaloreita. Esimerkiksi keilailu on sovelluksen mukaan myös urheilulaji. Jos harrastat jotakin epätavallista lajia (shakki), voit lisätä mallisi ja kalorimäärän. Yleisesti ottaen idean mukaan kerätään kaikki päivän aikana tekemäsi aktiviteetit ja lasketaan yhteen arvioitu kulutettujen kalorien määrä, jota verrataan päivän aikana syömiisi kaloreihin. Ei monimutkaista, mutta ei myöskään tarkkaa aritmetiikkaa. Tiedot voidaan synkronoida Galaxy Gear -kellosi kanssa. Sovellus sisältää kuitenkin tällaisissa harjoituksissa kävelyjä, jotka askelmittari laskee automaattisesti.

Sovellus ei muuten laske autolla tai julkisilla kulkuvälineillä matkustamista, joten älä odota järjestelmän huijaamista, et onnistu. Koneessa sovellus ei laske nopeaa juoksua, mutta laskee lenkkeilyn ja kävelyn, ja melko tarkasti. Jos haluat käyttää S Healthia, se ei ole vaikeaa, jos suoritat oikean tehtävän. Voit mitata pyöräilyä, kävelyä ja lenkkeilyä. Tämä toiminnallisuus on paljon huonompi kuin Endomondon. Tavoitteelle on mahdollista asettaa tietyt kriteerit. No, ja tietysti mitä juokseminen olisi ilman musiikkia? Harmi, että älykkäiden lisävarusteiden joukossa ei ole erityisiä kuulokkeita sovellukselle. Ainutlaatuista on se, että voit tarkastella kartalla osuutta, jonka kävelit, juoksit tai ajoit. Joku Google-raidan analogi. Yleensä tämä on sovelluksen koko päätoiminto.

Siirrytään viimeiselle alueelle - kalorien saantilokiin. Täällä on kaikki hämmentävää. Kaikki on suunniteltu lisäämään tietyntyyppistä ruokaa grammoineen, ja sovellus laskee automaattisesti kalorien määrän. Voit liittää jokaiseen astiaan valokuvan tai kuvan. Tuloksena on epätavallinen kulinaarinen valokuva-albumi! Melko suuri määrä erilaisia ​​tavaroita, ruokia ja muuta ruokaa. Voit lisätä omia erikoisuuksiasi ilmoittamalla kalorimäärän. Esimerkiksi uteliaisuudesta etsin sovelluksesta kaikkea, mitä söin päivän aikana. Löysin kaiken paitsi granolapalkin. Yleensä tämä on tarkoitettu niille, jotka ovat erityisen kiinnostuneita kaikista näistä ruoka- ja ruokavaliopäiväkirjoista syöttämään kaikki ravitsemustiedot. Mutta tämä vie melko paljon aikaa, vaikka käyttöliittymä kokonaisuudessaan on yksinkertainen ja ymmärrettävä.

Kenelle hakemus on tarkoitettu? Itsensä faneille. Henkilökohtaisesti minulla ei ole tarpeeksi aikaa tai luottamusta kaikkien mittausten tarkkuuteen syöttääkseni ehdottomasti kaikki ruokani ja kehoni liikkeet tähän sovellukseen. Kyllä, se on kaunis, siinä on ainutlaatuisia toimintoja ja kätevä, huomaamaton askelmittari. Sovellusta päivitetään jatkuvasti ja siihen tehdään uusia muutoksia. Samassa oli yksi versio, mutta Note 3:ssa S Health esitetään toisessa, päivitetyssä, toimivammassa versiossa. Mutta toistaiseksi se menettää toiminnallisuuden suhteen analogeihin verrattuna. Onko S Health nykyinen vahvuus Samsungin vempaimista? Jossain määrin kyllä, mutta todennäköisesti ei. Sovellusta muutetaan ja päivitetään monta kertaa, mutta lopulta se on joskus kilpailukykyinen. Mutta nyt voin käyttää sitä ja pidän siitä. Kyllä, ja toistaiseksi vain Samsung-laitteille. Voit ladata sovelluksen apk-tiedoston 4pda:lle, mutta ei ole varmuutta, että se toimii edes vanhemmissa Samsung-älypuhelimissa.

Antaisin hakemukselle 7 pistettä 10:stä. Kiitos huomiostasi!

Ilja Paštšenko

S Health on Samsungin kehittämä sovellus, joka on eräänlainen terveyspäiväkirja. Tämä ohjelma on todellinen löytö niille, jotka ovat tottuneet seuraamaan hyvinvointiaan tai vain yrittävät noudattaa terveellisiä elämäntapoja. Huomaa heti, että ohjelma toimii yksinomaan Samsungin tableteissa ja älypuhelimissa. Älä edes yritä asentaa sitä muiden valmistajien kannettaviin laitteisiin - sovellus ei valitettavasti tue niitä.

Joten mitä voit kirjoittaa tähän terveyspäiväkirjaan? Ensinnäkin sovelluksessa on harjoituskalenteri, jossa voit ilmoittaa, mitä tiettyjä fyysisiä harjoituksia suoritit ja mihin aikaan. Harjoituskalenterin vieressä on osio, jonka nimi on lyhyesti "Ruoka". Siinä voit luoda itsellesi päivittäisen ruokavalion, kirjata syömäsi ruoat ja myös laskea kaloreita. S Healthissa on myös osio, johon voit merkitä verenpaineen, verensokerin, kehon lämpötilan ja niin edelleen. Jotta voit milloin tahansa seurata, kuinka hyvinvointisi on muuttunut tietyn ajan kuluessa, ohjelma voi rakentaa visuaalisia kaavioita ja kaavioita syötettyjen tietojen perusteella. Voit ladata ja käyttää ohjelmaa täysin ilmaiseksi.

Tärkeimmät ominaisuudet ja toiminnot

• voit tallentaa erilaisia ​​kehon fysiologisia indikaattoreita;
• sisältää koulutuskalenterin;
• mahdollistaa ruokavalion suunnittelun;
• sisältää kalorien laskentatyökalun;
• osaa rakentaa kaavioita useille indikaattoreille;
• on erittäin yksinkertainen ja mukava käyttöliittymä.

Tilastojen mukaan koiranomistajat ovat 34% aktiivisempia ja terveempiä kuin ne, jotka eivät koskaan hankkineet tätä ihanaa lemmikkiä.

Samsung alkoi systemaattisesti siirtyä kohti laitteidensa "urheilullistamista" ja aistii trendin ajoissa viime vuonna, kun sen lippulaiva-älypuhelimet Galaxy S4 ja Galaxy Note 3 saivat S Health -sovelluksen sekä visuaalisen askelmittarin, palvelun, joka laskee ruoasta saatavia kaloreita. ja käytetty urheiluun, ja vähemmän ilmeisiä antureita kosteuden ja ympäristön lämpötilan mittaamiseen. Ensimmäinen Galaxy Gear -älykello lisäsi mahdollisuuden seurata kävelyäsi suoraan ranteessasi. Gear-sarjan toinen sukupolvi yhdessä nykyisen lippulaivan Galaxy S5:n kanssa, joka esiteltiin samaan aikaan, on jo hallinnut itsenäisen askelten, sykkeen ja harjoittelun aikana käytettyjen kalorien laskemisen. Ja monet lisäsovellukset, jotka voidaan asentaa ilmaiseksi kypsän S Health -sovelluksen kautta, tarjosivat käyttäjälle useita mielenkiintoisempia mahdollisuuksia. Tässä materiaalissa keskitymme vain tämän vuoden Gear-sarjan yksinkertaisimpaan laitteeseen - Fitiin sekä S Healthin uusiin ominaisuuksiin ja älykkään urheilurannekkeen ja älyurheilusovelluksen onnelliseen yhteiseen elämään.

S Health - uusia temppuja

Löydät arvion S Health -sovelluksesta Samsung Galaxy S4:stä. Moderniin versioon verrattuna se on muuttunut vähän. Samsungin urheilusovelluksen ilmeisimpiä innovaatioita ovat askelmäärän näyttäminen älypuhelimen lukitusnäytöllä ja mahdollisuus mitata sykettä kameran silmän alla sijaitsevan anturin avulla (vastaava kohta ilmestyy valikkoon). Sykettä voi mitata vain paikallaan ja äänettömästi, joten "juoksulla" -mittauksiin soveltuu vain kello tai rannekoru, jossa on valittu sopiva harjoitustila. Jos käytät sykemittaria riittävän usein, voit seurata keskisykettäsi yleisellä kaaviolla kuukauden tai päivän tulosten perusteella.

Pienet muutokset sovelluksen päävalikkoon ovat johtaneet siihen, että sen logiikka on tullut käyttäjälle selvemmäksi. Ainoa asia, joka oli piilotettu syvemmälle erämaahan, oli "Setting". Mutta siellä, sovelluksen oikeassa yläkulmassa olevan ellipsin takana, sille on paikka, jotta käyttäjää ei hämmennetä tarpeettomilla tiedoilla.

Lisäsovellusten määrää on täydennetty kolmella uudella mielenkiintoisella osallistujalla, vaikka he eivät välitä Gear Fitistä (paitsi että lepotila voidaan käynnistää rannekkeen kautta, mutta niillä ei ole mitään yhteistä muiden ominaisuuksien kanssa). Nämä ovat sovellukset:

1. Nuku. Laskee Morpheuksen sylissä vietettyjen tuntien määrän ja laadun, vaikkakin vasta sen jälkeen, kun olet painanut Gear Fitin unen aloitus- ja lopetuspainikkeita oikeaan aikaan.

Sovelluksen hyvä puoli on, että saat selville, kuinka monta tuntia todellisuudessa vietät nukkuessasi (no, tai yrität taistella unettomuutta vastaan, kuka on onnekas), etkä elä kuvitteellisten lukujen kanssa unituntien määrästä ja herääminen ja väärinkäsitykset siitä, kuinka monta todella tarvitset molempia. Huono puoli on, että unohtava ei voi lisätä tietoja menneiltä öiltä, ​​eikä myöskään kelata aikaa taaksepäin, jos "stop"-painiketta ei painettu ajoissa. Lisäksi ainoa mittari tuntien lukumäärän lisäksi on liikkumatta vietetyn ajan prosenttiosuus. Varmistin esimerkiksi, että minulla on oikea käsitys siitä, kuinka paljon aikaa tarvitsen kunnolliseen lepoon, ja nyt lähestyn herätyskellon asettamista oikeammin. Jatkossa haluaisin nähdä sovelluksen toimivuudessa mahdollisuuden linkittää nukkumaanmenoaika herätyskelloon. Toistaiseksi tämän liiketoiminnan fanit voivat pysähtyä johonkin kolmannen osapuolen sovellukseen.

2. Workout Trainer on käytännöllisempi sovellus. Kuten vaikkapa adidas MiCoach, se tarjoaa joukon fyysisiä harjoituksia tiettyjen tavoitteiden saavuttamiseksi (esimerkiksi laihduttaa, vahvistaa tiettyjä lihasryhmiä tai tulla joustavammaksi). Toisin kuin MiCoach, sovellus tarjoaa vain omia valmiita ohjelmiaan, ei luo erityissuunnitelmia eikä lähetä sähköpostilla valituskirjeitä poissaolojen vuoksi.

3. Lark Activity Trainer on hauska motivoiva sovellus. Sen tehtävänä on saada käyttäjä käymään kävelyllä useammin. Toistaiseksi hän puhuu vain englantia (kuten Workout Trainer), analysoi aktiivisuuskaavioita, jotka hän itse laatii. Jos sinulla ei ole ongelmia vieraan kielen kanssa, sovelluksesta voi tulla sinulle virtuaalinen ystävä, joka ei pahemmin kuin koira, potkaisee sinut joka kerta ulos kotoa tai toimistosta seuraavalla (tai poikkeuksellisella) kävelymatkallasi.

4. RunKeeper on edelleen lisäsovellusten luettelossa. Sen tiedot voivat osallistua S Health -toimintakaavioihisi. Toinen S Health -sovelluksen innovaatio on tämä sovelluksen uljas päänäyttö, jota ylpeänä kutsutaan nimellä "Oma sivu". Ensimmäisen mitalin jälkeen on vaikea lopettaa.

Tähän S Healthin hauskuus päättyy. Ja se alkaa Gear Fitissä.

Mitä Gear Fit voi tehdä ja miten se eroaa muista Geareista

Kaareva ja pitkänomainen näyttö ei ole Samsung Gear Fitin ainoa erottuva ominaisuus. Toinen on se, että Fit ei pysty asentamaan sovelluksia Samsung Appista, toisin kuin Gear 2 ja Gear Neo. Tapaamisemme aikaan Gear Fitin kanssa rannekorussa ei ollut tukea kolmansien osapuolien sovelluksille. Mutta parin kuukauden kuluttua ilmestyi ylimääräinen valikkokohta - App Connect, jota voidaan täydentää... Google Playsta Gear Fitin pyynnöstä. Älykäs rannekorun hinta on alhaisempi kuin muiden uusien tuotteiden - alkaen 2400 UAH.

Materiaalien laadussa ja muissa silmiinpistävissä suunnittelun vivahteissa Gear Fit on samanlainen kuin kollegansa. Hihnan kiinnitys viittaa siihen, että lisävarusteen väri tulisi valita välittömästi ja lopullisesti. Tämä vaikutelma on harhaanjohtava, jos vedät hihnan molemmista päistä, "arkku" avautuu ja hihna voidaan vaihtaa.

Saatavilla on musta, oranssi ja harmaa. Hihnan avulla voit säätää pituutta melkein missä tahansa. Ja itse teline ei näytä yhtä luotettavalta kuin muissa linjan laitteissa, mutta elämässäni en ole kokenut ongelmia sen kanssa.

Kaareva näyttö on kätevä ja miellyttävä käyttää - suhtautumiseni tähän tekniikkaan ei ole muuttunut yhtään LG G Flex -arvioinnin jälkeen.

Tältä gadgetin sisäpuoli näyttää. Siinä on liittimet laturin ja sykemittarin silmän yhdistämistä varten.

Kokonaisvaikutelma rannekorun suunnittelusta on miellyttävä. Elämässä se herättää paljon enemmän positiivisia tunteita kuin mainoskuvissa. Ajan myötä minusta alkoi tuntua, että olin päivittäisessäkin käytössä suuresti aliarvioinut Samsungin suunnittelijoiden työtä - suurin osa tuttavistani kiinnitti heti huomiota kädessään olevaan lisävarusteeseen ja aloitti keskustelun lauseella: "Mikä tämä on niin kaunis?" Asenteeni Gear Fitin ulkonäköön oli melko rauhallinen koko ajan. Tämä pieni ja tumma asuste ei aina sovi täydellisesti tyttöjen vaatekaappiin. Jouduin useaan otteeseen kieltämään itseltäni halun käyttää jotain, mikä sai Gear Fitin näyttämään liian karkealta (kaikki vaaleat mekot ovat ensimmäinen vasta-aihe). Miehillä ei pitäisi olla tätä ongelmaa. Mutta liikevaatteissa ei ole ongelmia - Gear Fit näyttää riittävän kunnolliselta vakavalle henkilölle.

Samsung Gear Fit on koko Gear-sarjan ainoa malli, jonka sivulla on näytön lukitus ja päälle/pois-painike. Tämä on vähemmän onnistunut ratkaisu kuin painike, joka ei ole käsivarren kaaressa. Aluksi en ymmärtänyt, miksi laite oli niin usein irrotettu älypuhelimesta, ja syytin sitä ohjelmiston epävakaudesta. Lopulta kävi ilmi, että ajoittain pehmeä painike toimi, kun käänsin kättä, rannerengas sammui, sitten käynnistyi, sitten sammui uudelleen. Tämä jatkui, kunnes aloin tarkkailla, että ne olivat poissa harjasta.

Gear Fit -valikkoa, toisin kuin Galaxy Gearissa, ei ole koulutettu ymmärtämään eleitä. Voit siirtyä työasemien välillä tavallisella pyyhkäisyllä. Voit palata päänäyttöön käyttämällä lukituspainiketta. Ainoa temppu, jonka hän on oppinut, on käynnistää sovellus kaksoisnapsauttamalla sitä. Vaihtoehtojen valikoima on saatavilla vastaavassa "Vaihtoehdot"-osiossa. Määritin kaksoispainalluksen sykemittarin käynnistämiseksi.

Sinun on silti käytettävä lisäkoteloa Gear Fitin lataamiseen, mutta se on tyylikkäämpi ja näyttää vähemmän kotelolta ja enemmän pieneltä laatikolta. Ja se vie vähemmän tilaa taskussasi, mitä matkustajat varmasti arvostavat.

Gear Fitin akun kesto vaihtelee suuresti harjoittelusi mukaan. Jos esimerkiksi menit vaellukselle ja laitoit sopivan tilan päälle päiväksi tai jopa pidemmäksikin ajaksi, rannekorun autonomia on noin päivä. Jos harjoittelet kerran päivässä tai jopa kahdesti, etkä pitkään, voit kestää kaksi tai puoli päivää ilman pääsyä pistorasiaan. Mutta Galaxy S5:n kanssa asiat ovat huonompia. Normaalikäytössä älypuhelimeni (kaksi näytettä vuorollaan) kesti kuudesta yhdeksään tuntiin. Maamatkalla, kameraa aktiivisesti käytettäessä, musiikin kuuntelussa ja rannekorussa "Kävely"-tilan ollessa päällä, Galaxy S5 istui noin neljässä tunnissa. Ja matkapäivän aikana, kun otetaan huomioon tiellä vietetyt 12 tuntia (siis jatkuva uudelleenrekisteröinti verkkoon), älypuhelin purkautui useita kertoja ja "söi" kaksi kolmasosaa ulkoisen akun kapasiteetista. kapasiteetti 4700 mAh (indikaattorien mukaan), ladattu ennen matkaa. Samaan aikaan otin Galaxy S5:n virransäästötilan päälle vasta matkan viimeisen kuuden tunnin aikana. Rannekoru kesti noin päivän. Älypuhelimen laiteohjelmiston päivityksen jälkeen sen autonomia parani hieman. Tuntuu 10-15 prosentilta. Mutta joka tapauksessa, jos suunnittelet pitkää ja puolivilliä matkaa, varaa kannettavia latureita.

Rannekorussa on tärinämekanismi. Laite värisee ja ilmoittaa saapuvista puheluista, viesteistä palveluista ja asetuksissa määrittämistä sovelluksista. On erityisen mukavaa herätä herätyskellon värähtelyyn. Voit näyttää rannekorun näytöllä ilmoitukset mistä tahansa sovelluksesta, mutta on parempi olla olematta liian innokas, muuten laite häiritsee ilmoituksia liian usein.

Gear Fit, toisin kuin esikoinen Galaxy Gear, antaa sinun lukea kokonaisia ​​viestejä, eikä vain ilmoita sinulle tapahtumasta. Tietysti joudut silti kääntymään älypuhelimesi puoleen saadaksesi pitkän kirjeen, mutta tekstiviestit ja muut pienet asiat on helpompi seurata rannekorun avulla. Riippumatta näytön suunnasta (voit asettaa sen pysty- tai vaakasuoraan), kädessäsi olevaa tekstiä on mukava lukea. Ja ilmoitukset saapuvat välittömästi.

Gear Fit -asetukset näyttävät tältä.

Voit nopeasti muuttaa värin ja taustakuvion eri vaatekaappiin sopivaksi. Toistaiseksi voit valita vain esiasetetuista vaihtoehdoista. Toivon, että mahdollisuus ladata omia kuviasi on aivan nurkan takana. Esimerkiksi nämä (vaikka on kätevämpää tehdä tämä älypuhelimesta, kuvakaappaukset muilla mahdollisilla vaihtoehdoilla seuraavat).

Onneksi voit myös vaihtaa sovellusten sijaintia. En heti löytänyt itselleni parasta vaihtoehtoa.

Vainoharhaiset voivat suojata tietonsa PIN-koodilla, mutta sen syöttäminen joka kerta on ah niin hankalaa.

Kun puhelu saapuu, rannekorun avulla voit vain nollata tai lähettää pikaviestin. Kaipasin todella nopeaa vastausta. Suurimman osan ajasta tien päällä käytän kuulokkeita älypuhelimeni kanssa. Koska joka tapauksessa puheluun vastatessani katson ensimmäisenä rannerengasta nähdäkseni kuka minua vaivaa, niin haluaisin todella, että voisin ottaa puhelun heti vastaan. Mutta toistaiseksi, valitettavasti.

Ja voit hallita soitinta. Koostumusten muuttaminen tapahtuu välittömästi.

Jos Galaxy Gear pystyi näyttämään vain älypuhelimen laskemat askeleet, Gear Fitillä on jo oma askelmittari, sinun on käynnistettävä se valikosta. Usein rannekorun askelmäärä ei vastaa S Health -sovelluksessa olevia. Itse asiassa gadgetit voivat synkronoida (asetuksissa voit asettaa 3 - 24 tuntia tai siirtää ne manuaalisesti milloin tahansa), mutta usein jopa synkronoinnin jälkeen tulos ei täsmää.

Aluksi syyllistyin siihen, että Gear Fit ei välittänyt osaa harjoitusten tiedoista, jotka se ottaa huomioon omassa valikossaan. Mutta myöhemmin huomasin, että usein aktiivisen päivän päätteeksi rannekorun osoittama tulos on puolitoista kertaa suurempi kuin S Healthin tieto. Joskus kello saattoi laskea useita kymmeniä askeleita nukkuessaan (ei, en ole unissakävelijä ja kyllä, olen varma). Mutta tämä tapahtui harvoin, ja täällä kaikki on selvää, unessa voit nykäistä kättäsi ja pyörittää aktiivisesti, jos sinulla on unettomuutta. En koskaan kyennyt selvittämään syytä "ylimääräisten" askeleiden esiintymiseen. Mielenkiintoinen havainto. Kun käytät Gear Fitiä Galaxy S4:n kanssa, jälkimmäinen näyttää yleensä enemmän vaiheita.

Gear Fit Workout -valikko tarjoaa neljä aktiivisuustyyppiä aktiivisimpien käyttäjien tarpeisiin: juoksu, kävely, pyöräily ja vaellus. Kaikki osaavat laskea matkan ja poltetut kalorit. Kuitenkin, kun käynnistin samanaikaisesti rannekorun juoksusovelluksen ja älypuhelimen miCoach-sovelluksen, huomasin, että myös tässä Gear Fit näyttää (matkalla mitattuna) puolitoista kertaa älypuhelimen tulosta. ja kartta näyttää. Niiden tarkkuuteen ei voi luottaa. Jos päätät seurata sykettäsi tai poltettuja kaloreita muissa urheilulajeissa (esimerkiksi kuntolaitteilla tai pelatessasi tennistä tai muuta toimintaa), rannerengas ei sovellu tähän tehtävään, ellei niillä ole asianmukaisia ​​tiloja.

Harjoitustulosten seurannan lisäksi Gear Fit antaa sinun asettaa tavoitteita ja se voi toimia valmentajana kertoessaan, oletko juosnnut tarpeeksi, polttanut tarpeeksi kaloreita jne.

Minulla oli myös kysymyksiä sykkeeni laskemisesta harjoituksen aikana (erityisesti juoksu ja vaellus). Useita kertoja "saavutin" vempaimen, että korkean intensiteetin harjoituksen hetkellä se jatkoi pulssin näyttämistä tasolla 60-66 lyöntiä pitkään ja toisinaan päinvastoin osoitti selvästi liioiteltua tulosta. Ensimmäisessä tapauksessa uskon syyn siihen, että rannekoru oli kiinnitetty huonosti käteen tai oli väärässä paikassa, eli ongelma oli todennäköisesti minun puolellani. Yliarvioidun tuloksen vuoksi minun on vaikea kuvitella, mikä tarkalleen oli virheen lähde.

Vaikka Gear Fitillä on IP67-luokitus, sillä ei ole erityistä harjoitustilaa uima-altaalle (ilmeisesti vaaditaan vedenpitävyys 8 tähän tarkoitukseen). Mutta voit pestä astiat tai käydä kylvyssä rannekorulla kädessäsi - tämä ei ole ongelma.

Muiden Gear-mallien tapaan Fitiä voidaan käyttää älypuhelimen etsimiseen. Voit tehdä tämän etsimällä haluamasi kohteen gadget-valikosta. Rannekoru soittaa vain yhdistettyyn laitteeseen.

Kaikki Gear Fitin kolmannen osapuolen sovellukset on piilotettu erilliseen paikkaan, toivottavasti tämä on väliaikaista. Ensimmäisten "pääskysten" joukossa ovat kalenteri, taskulamppu, laskin, RSS-lukija, asetusten hallinta, puhelinluettelon hallinta ja rannerenkaaseen sovitettu Sleep Genius -sovellus. Kahta viimeistä lukuun ottamatta muut sovellukset näyttävät hemmottelulta - on helpompi ottaa älypuhelin esiin ja laskea, katsoa numeroa jne. Yhteystietojen ja puhelujen hallinnan avulla voit kommunikoida kontaktien kanssa poistamatta älypuhelinta taskustasi - tämä on siistiä ja helpottaa elämää. Unenvalvontasovellus on myös helpompi käynnistää kädessäsi kuin älypuhelimessa, joka saattaa sijaita tuntemattomassa paikassa.

Muutama sana Gear Fit Managerista

Aloitaksesi työskentely laitteen kanssa Gear Fitin tapauksessa sinun on ladattava erillinen sovellus (Gear Manager toimii muiden kanssa) - Gear Fit Manager. Ensi silmäyksellä suurin ero sovellusten välillä on "Sovellukset"-kohdan puuttuminen Gear Fit Manager -valikosta. Täällä voit määrittää melkein kaiken samalla tavalla kuin rannekorussa, mutta se on helpompi tehdä älypuhelimella, koska näyttö on suurempi ja valikko tutumpi.

Vain älypuhelimella voit asettaa "hälytysviestien" lähettämisen rannekorusta, mikä voi olla tärkeää vaaratilanteessa. Varsinkin kun puhelin ei ole tavoitettavissa tai se on otettu sinulta pois. Lähettääksesi nämä viestit, sinun on painettava lukitusnäppäintä yli kolme kertaa, mutta tämä toiminto on ensin otettava käyttöön älypuhelimen valikossa. Ainoa asia, joka hämmentää minua koko tässä tilanteessa, on rannekorun avaimen pehmeys ja taipuisuus, joka voi toimia vahingossa.

Bottom line

Samsung Galaxy S5 ja Gear Fit -älyrannekoru ovat erinomainen pariliitos ihmisille, jotka haluavat pitää huolta itsestään ja joilla on lisävaroja ostaa toinen älylaite perheelle. Koska molemmat vempaimet on kirjaimellisesti tehty toisiaan varten ja niiden ohjelmistot ovat tiiviisti kietoutuneet toisiinsa, käyttäjällä ei ole ongelmia tiedon siirtämisessä laitteiden välillä ja tulosten helpottamisessa. Tämän tandemin suurin haittapuoli on sen keskinkertainen akun kesto ja se, että Gear Fit ei vielä pysty laskemaan kaloreita kaikissa suosituissa urheilulajeissa. Mutta jopa nykyisessä muodossaan Gear Fit täydentää ja laajentaa täydellisesti Samsungin lippulaiva-älypuhelimen toimintoja ja motivoi käyttäjää urheilullisiin saavutuksiin, jotka eivät ole huonompia kuin joku, joka onnistui hankkimaan koiran motivaatiotarkoituksiin. Ja ero ominaisuuksissa verrattuna Gear 2 Neo -sarjan nuorempiin "älykkäisiin" kelloihin alkoi laskea nopeasti, mitä ei voida sanoa hinnasta. Useiden satojen grivnien hintaerolla Gear 2 Neossa on suurempi näyttö ja infrapuna-anturi laitteiden ohjaamiseen. Gear Fitillä on puolestaan ​​tyylikäs ulkonäkö ja halvempi hinta. Jos omistat jonkin vanhemman Samsung-älypuhelinmalleista tältä ja viime vuodelta ja harkitset edullisen "älykkään" lisävarusteen ostamista niille, niin karkeasti sanottuna sinun on valittava paremman käytettävyyden ja näytön koon välillä. kaukosäätimellä kodinkoneille.

3 syytä ostaa Samsung Gear Fit:

• sinulla on jo Samsung Galaxy S5 tai jokin tämän valmistajan vanhemmista älypuhelimista tältä tai viime vuodelta ja harkitset urheiluvarusteen ostamista;
• urheiluharrastuksiasi ovat juoksu, kilpakävely, pyöräily tai vaellus, eivätkä ne, joita ei tueta tunteilla;
• tarvitset lisämotivaatiota urheiluun, ja vastasit kyllä ​​kohtaan yksi;

3 syytä olla ostamatta Samsung Gear Fitiä:

• Gear Fit ei tue urheiluasi;
• olet hämmentynyt tämän tandemin keskinkertaisesta itsenäisyydestä;
• et käytä Samsung-älypuhelimia tai aiot ostaa tämän merkin edistyneempiä kelloja.

Vuodesta toiseen sivustolle ilmestyy arvosteluja erilaisista älykkäistä askelmittareista, ja jokainen materiaali merkitsee välttämättä ihmisiä, jotka kieltävät tällaisten laitteiden tai ohjelmien pienimmänkin hyödyn. Stereotypia askelmittarien ja arkielämän tiettyjä parametreja mittaavien ohjelmien hyödyttömyydestä on vakaa, mutta tuhoutuu vähitellen, kun ihmiset osallistuvat niiden käyttöön, näkevät esimerkin ympäristöstään ja alkavat pelata tätä ” peli". Miksi näin tapahtuu ja mikä todellinen motivaatio tällaisilla laitteilla ja ohjelmilla voisi olla? Juuri näistä kysymyksistä ehdotan keskusteltavaa yhdessä, jotta saadaan selville, mitä etuja saat laitteistasi käytännössä.

Ihminen on luonteeltaan sosiaalinen eläin

Jokainen, joka on yrittänyt urheilla, tietää, että tulos riippuu pitkälti sekä valmentajasta että ympärilläsi harjoittelevista. Jos löydät itsesi heikosta ryhmästä, älä odota tulevasi mestariksi, se on melkein mahdotonta, suoriudut huonommin tunneilla. Sisäinen motivaatiosi on erittäin tärkeä, mutta se ei ole rajaton, ja siihen vaikuttaa se, kenen kanssa työskentelet. Oman urheilun versiossa, jota usein kutsutaan fitnessiksi, oman motivaation merkitys kasvaa, mutta yksinäisyydellä oleminen on kannattamatonta - riski hajota ja rullata on liian suuri. Monet ihmiset arvioivat omaa motivaatiotaan riittävästi ja siksi salilla käydessään haluavat treenata mieluummin valmentajan kanssa, joka paitsi näyttää, kuinka tietyt harjoitukset tehdään oikein, myös ajaa niitä koneelta koneelle säätäen rytmin. Valmentaja ottaa osan motivaatiosta itselleen, mikä on erittäin arvokasta enemmistölle, joka ei voi puristaa itseään jäykkään kehykseen ja pettää itsensä jatkuvasti.

On yleisesti hyväksyttyä, että Venäjällä pieni osa väestöstä harrastaa jatkuvasti urheilua, mikä ei sisällä vain kuntoa tai vakavaa harjoittelua tulosten saavuttamiseksi, vaan myös hiihtoa, rullaluistelua ja vastaavia aktiviteetteja. Törmäsin tilastoihin, joiden mukaan vain 8 % venäläisistä vierailee harjoitushallissa, suurin osa suurissa kaupungeissa, vähemmän pienissä. Mutta jos uskot All-Russian Center for the Study of Public Opinion (VTsIOM) kyselyihin, viime vuosikymmenen aikana tilanne on täysin päinvastainen vuonna 2015, 61 % Venäjän asukkaista harrasti ajoittain. mutta ainakin muutaman kerran kuukaudessa. 16 % osoittautui säännöllisesti urheilevaksi, ja heidän määränsä kasvaa jatkuvasti. Suurin osa näistä ihmisistä on nuoria, heidän joukossaan on hyvin vähän vanhempia ihmisiä.

Työhöni kuuluu se, että matkustan jatkuvasti ympäri Venäjää ja vierailen muissa maissa. Kaksikymmentä vuotta sitten aamulla kävellessäsi Moskovassa näit yksinäisiä juoksijoita, voit laskea heidät kahden käden sormilla. Monet ihmiset juoksivat jo tuolloin Euroopassa, samoin kuin Amerikassa ja muissa maissa. Nykyään Moskovassa juoksemisesta, pyöräilystä tai rullaluistelusta nauttivien määrä ei ole pienempi kuin vastaavissa kaupungeissa ympäri maailmaa. Ja tämä suuntaus on vähitellen saavuttamassa alueita, ihmiset alkavat ajatella, että terveellinen elämäntapa on hyödyllinen, koska se antaa hyvän tuulen, parantaa fyysistä kuntoa, sanalla sanoen, edut ovat kiistattomat. Mutta kaikki eivät ole valmiita tekemään jotain koko ajan, vaikka juokseminenkin tuntuu vaikealta, sinun täytyy ostaa univormu, lenkkarit ja valita aika. Vaikka juokseminen on demokraattisin tapa pysyä kunnossa. Minimikustannukset, ei tarvetta erikoisvarustetuille paikoille, ja voit harjoitella lähes ympäri vuoden, myös kylmällä säällä. Monet ihmiset kuvittelevat esteitä juoksemiselle tai ne muuttuvat todellisiksi, joten ihmiset eivät yksinkertaisesti ajattele tekevänsä jotain.

Jostain syystä monet ihmiset eivät pidä kävelyä kuntovaihtoehtona, he pitävät tätä toimintaa yksinkertaisena, mutkattomana ja tehottomana. Vaikka täällä voidaan väittää, koska kävely ei käytännössä eroa juoksemisesta, mutta energiankulutus on pienempi. Kävellessä ihminen kuluttaa 2,5-3,5 kilokaloria painokiloa kohden tunnissa. Esimerkiksi, jos painat 80 kiloa, kulutat noin 250 kcal tunnissa keskimääräiseen kävelyyn. Ja tämä on aika paljon, toinen asia on, oletko valmis niin pitkiin kävelyihin ja tarvitsetko niitä? Ja tässä päästään taas motivaatiokysymykseen, kun on vaikea pakottaa itseään tekemään jotain, varsinkin jos ei ole kilpailun elementtiä.

Elämäntyylimme muuttaminen - asteittaisuus ja johdonmukaisuus etusijalla

Suurin väärinkäsitys on, että tarvitsemme erillisen, omistetun ajan kävelylle. Analysoi tyypillistä päivääsi, löydät varmasti monia hetkiä, jolloin voisit kävellä jaloillaan sen sijaan, että nousisit autoon tai joukkoliikenteeseen. Esimerkiksi, en todellakaan pidä loppuvuodesta, jolloin Moskovan vilske kuluttaa minut täysin ja joudun pysymään autossa. Tällaisina päivinä askelmittarini näyttää, että olen kävellyt korkeintaan 5-6 tuhatta askelta, vaikka keskimäärin otan 15-20 tuhatta askelta päivässä. Siitä huolimatta yritän löytää mahdollisuuden jättää auto ja kävellä, tässä on joitain temppuja - älä aja heti tarvitsemaasi paikkaan, vaan astu ulos hieman aikaisemmin ja kävele. Jos mahdollista, luovu autosta ja siirry omin päin.

Mutta tärkein asia, joka sinun on tiedettävä, on, että et voi muuttaa elämäntapaasi välittömästi, yritä ponnistella vähitellen, mutta niiden on oltava jatkuvia. Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on ymmärtää, kuinka monta askelta kävelet keskimäärin päivässä. Sinun ei tarvitse kiirehtiä ostamaan erityistä askelmittaria, tarvitset vain älypuhelimen, voit asentaa S Health -ohjelman Samsungilta Androidille, se toimii kaikissa puhelimissa, vähimmäisvaatimukset ovat erittäin askeettiset.

Ohjelmassa voit asettaa tavoitteen askeleittain, oletuksena se on 6000 askelta päivässä. Aluksi älä muuta tottumuksiasi ensimmäisen viikon aikana, sinun on ymmärrettävä, mitä ja miten teet, kuinka monta askelta otat. Ja kun olet jo ymmärtänyt, että menestyt, ja nähtyään selvästi numerot, alat muuttaa päivittäistä rutiiniasi ja missä ja miten menet.

Useimmat älykkäiden askelmittarien kunto-ohjelmat ilmoittavat suositeltavaksi askelmääräksi 10 000 askelta päivässä. Japanilaiset alkoivat kävellä enemmän pitääkseen itsensä hyvässä fyysisessä kunnossa, tästä tuli kansallinen piirre, jopa viikonloppuisin kävelevien ryhmiä ilmestyi. Askelmittarit ovat nimeltään "Manpo-kei", joka tarkoittaa kirjaimellisesti "10 000 askelmittaria". Tälle askelmäärälle ei tuolloin ollut tieteellistä perustetta, japanilaiset kävelivät keskimäärin noin 5-6 tuhatta askelta päivässä. Ja 10 000 askeleen määrä asetettiin liialliseksi tavoitteeksi. Mutta se tarttui ja tuli suosituksi kaikkialla maailmassa, nykyään useimmat ohjelmat ja seurantalaitteet keskittyvät siihen.

S-Healthissä saatat huomata, että päivittäiseksi tavoitteeksi on asetettu 6 000 askelta. Tätä ei tehty ollenkaan, koska tämän tavoitteen saavuttaminen on helpompaa ja yksinkertaisempaa palveluvuoden ensimmäisten vuosien tilastot osoittavat, että useimmissa maailman maissa ihmiset kävelevät juuri tämän matkan päivässä, tämä on keskiarvo.

FitBit-yritys, joka on älykkäiden askelmittarimarkkinoiden edelläkävijä nykyisessä kierteessä, tarjoaa usein tietoa siitä, kuinka pitkän matkan ihmiset kävelevät tietyssä maailman maassa. Osoittautuu, että naiset kävelevät vähemmän kuin miehet, tämä on maailmanlaajuinen trendi, ero on noin 20%. Yhdysvalloissa ihmiset kävelevät keskimäärin 5 117 askelta (FitBit - käyttäjät - 7 500 askelta), nykyaikaisessa Japanissa ihmiset kävelevät noin 7 000 askelta (FitBit - 8 500 askelta), Sveitsissä - 9 650 askelta (FitBit - 11 500 askelta). Valitettavasti FitBit-dataa ei löydy Venäjältä, mutta uskon, että tämän palvelun käyttäjämme ovat keskittyneet kävelyyn ja juoksemiseen, lukujen pitäisi olla melko korkeita.

Tätä materiaalia valmistellessani pyysin yhtä suurista älypuhelinvalmistajista kertomaan, kuinka paljon heidän laitteidensa käyttäjät kävelevät Venäjällä päivässä. Keskimääräiseksi luvuksi osoittautui 5 400 askelta. Mitä kalliimpi laite, sitä vähemmän käyttäjien aktiivisuutta harvoin poikkeuksin, jotka erottuvat terävästi otoksesta. Toinen yritys vahvisti tämän tiedon, että ihmiset kävelevät hyvin vähän, mikä on kuitenkin tyypillistä muille maille. Puolen tunnin kävely antaa sinulle neljästä viiteen tuhatta askelta! Laske kuinka vähän kävelemme päivän aikana, kuinka passiivisia olemme.

S Healthissa voit nähdä, kuinka tulokset korreloivat muiden käyttäjien kanssa (Yhdessä-välilehti), prosentteina ryhmästäsi tai kaikista käyttäjistä.

Mutta mielenkiintoisin ja ehkä motivoivin asia S Healthissä on mahdollisuus kilpailla ystäviesi ja tuttujen kanssa. Voit haastaa ja valita haasteen, kuinka monta vaihetta ja kuinka monessa päivässä haluat suorittaa. Joka päivä ohjelma näyttää, kumpi teistä on johtoasemassa ja kuka voitti tämän kilpailun lopulta. Voit kiusata vastustajaasi lähettämällä hänelle hymiön.

Se, että voit ottaa ystäväsi mukaan, lisää tämän ohjelman arvoa sisäisen kävelymotivaation lisäksi. Tämän tekijän merkitystä on vaikea aliarvioida.

Lisäksi S Healthissa voit kerätä tietoja sekä puhelimestasi (keskimääräinen tarkkuus) että erilaisista lisävarusteista, kuten Gear Fit 2 -kuntorannekkeesta tai Gear-älykelloista.

Erillisten lisävarusteiden käyttö ei ole ollenkaan välttämätöntä, ja jotkin mallit voivat laskea askelten lisäksi myös korkeuden, mikä mahdollistaa kalorien kulutuksen tarkemman arvioinnin. Mutta ohjelman käytön aloittamiseksi kaikki tämä on tarpeetonta, tarvitset vain halun muuttaa jotain elämässäsi.

Kävelyn lisäksi S Healthin avulla voit ottaa huomioon kuluttamasi veden, kahvin ja kalorien määrän. Ohjelman etujen joukossa huomautan, että tietojen synkronointi on mahdollista useiden kolmansien osapuolien sovellusten kanssa, voit vastaanottaa tietoja niistä ja tallentaa ne pilveen Samsungilta. Jos esimerkiksi mittaat verensokerisi ja tallennat tiedot toiseen sovellukseen, S Health voi hakea ne sieltä. Suurin osa tärkeimmistä terveellisen elämän, ravitsemuksen, kävelyn ja juoksun sovelluksista on tuetulla luettelolla.

Jos jätät puhelimen sängyn viereen, se määrittää enemmän tai vähemmän tarkasti, milloin nukuit. Monille tämä tieto riittää.

En halua mennä syvälle S Healthin lisäominaisuuksiin, koska niitä on paljon. Palataan aiheeseen, joka on tärkeä tämän materiaalin puitteissa. Sinulla on jo puhelin, joka osaa laskea askeleita, sinun tarvitsee vain lisätä ohjelma ja laskea ne ja muuttaa tapojasi tarvittaessa. Motivaation puute? Kutsu sitten ystäväsi kilpailemaan, etsi samanhenkisiä ihmisiä.

Vielä kaksikymmentä vuotta sitten oli mahdotonta kuvitella, että sinulla olisi tällainen avustaja taskussasi. Kuka tahansa voi parantaa terveyttään säännöllisellä kävelyllä, sinun tarvitsee vain alkaa kävellä hieman enemmän kuin tavallisesti. Eikä tässä tarvita tekosyitä, tämä vaatii vain yhden asian - halusi. Ja puhelimesi voi mitata kuinka pitkälle menit ja mihin päädyit. Tarkkuus ei ole niin tärkeää tässä tapauksessa, on tärkeää, että juurrutat itsellesi tapana kävellä, muuttaa päivittäistä rutiiniasi ja siksi muuttaa itseäsi. Monille tällaiset muutokset voivat olla todellinen askel kohti enemmän, esimerkiksi joku lähtee juoksemaan ja joku menee salille huolehtimaan itsestään. Mutta tätä varten tarvitset vain vähän, halusi ja ota ensimmäinen askel. Aloita pienestä, lataa sama S Health tai analoginen ja katso tottumuksiasi todellisen datan kontekstissa.

P.S. Olisin iloinen, jos kertoisit tarinoitasi siitä, kuinka kävelet tai juokset, kuinka otat huomioon etäisyydet ja näetkö siinä tarkoituksen. Kuinka tärkeää sinulle on pysyä kunnossa ja mitä vaivaa se sinulta vaatii?

Lahja kaikille. Puhumme Samsung Health -ohjelmasta, nimestä päätellen tämä ohjelma on tuotemerkki. Ja näyttää siltä, ​​​​että se koskee vain Samsung-puhelimia, ehkä olen väärässä. Joten kaverit, tässä on se, mitä kaivoin tiedon suhteen. Samsung Health ei ole yksinkertainen, vaan terveellisiin elämäntapoihin keskittyvä ohjelma. Lyhyesti sanottuna ohjelmassa on kaikki toiminnot, jotka auttavat ylläpitämään terveyttä ja fyysistä kuntoa. No, mitä voin sanoa, kaverit, se kuulostaa fantastiselta...

Samsung Health analysoi fyysistä aktiivisuuttasi ja tulokset voivat auttaa sinua syömään terveellisemmin. Eli tämä ohjelma on kuin pieni apulainen niille, jotka harjoittavat terveellistä elämäntapaa, urheilevat ja kaikkea muuta.

Ohjelmassa on jonkinlaiset seurantalaitteet ja niiden avulla voit lisätä fyysisiä harjoituksia ja voit jopa hallita näiden harjoitusten toteutusta. Lyhyesti sanottuna, hallitse itseäsi, muuten unohdat yhtäkkiä... Samsung Healthilla on jopa askelmittari, joka on myös aika siisti =)

Voit jopa seurata mitä syöt, kuinka paljon juot kahvia ja vettä ja voit luoda tämän perusteella itsellesi optimaalisen ravinnon.

Ohjelmasta löydät myös hyödyllistä tietoa terveellisistä elämäntavoista.

Lyhyesti sanottuna, kaverit, voisin puhua pitkään, mutta ymmärsin jo tavallaan, mikä ohjelma oli, ja nyt saan kirjoittaa teille omin sanoin. Samsung Health on ohjelma ensisijaisesti niille, joiden puhelimessa on hyvä akunkesto, jotta voit usein katsoa sovellukseen, syöttää tietoja, vertailla, analysoida.. Eli Samsung Health on apulainen, jotta et unohda mitään. En osaa sanoa mitään ohjelman mukavuudesta tai laadusta, sinun täytyy kokeilla sitä. Mutta silti, katsotaan kuvia, no, miltä ohjelma näyttää, käyttöliittymä siellä.

Siirrytään visuaaliseen osaan. Katso, löysin kuvan, se osoittaa selvästi, että voit pitää tilastoja monista indikaattoreista:

Mittauslaitteita on monia erilaisia:

Kuten jo kirjoitin, voit haastaa esimerkiksi jonkun, joka osaa kävellä pisimpään:

Rehellisesti sanottuna, tämä on haaste kävellä, no hitto, mielestäni se ei ole vakavaa, miksi kilpailla tässä….

Voit verrata saavutuksiasi muihin, muuten, näet myös arvosanan:

Yleensä, kaverit, sinun on kokeiltava ohjelmaa saadaksesi selville, miten se toimii. Sanon vain, että ohjelma on melko suosittu, ja olet todennäköisesti samaa mieltä siitä, että sillä on syy...

Pojat, löysin tämän kuvan:

Mitä halusin sanoa hänelle? Lyhyesti sanottuna, näetkö puhelimen täällä? Se on kuin Samsung, eikö? No, näetkö, että täällä on vielä kello? Ymmärtääkseni voit jotenkin kytkeä tämän kellon ohjelmaan, heillä on luultavasti jonkinlaiset anturit... Lyhyesti sanottuna tarkoitan, että ohjelma mittaa kaiken, eikö? Mutta se ei ota ilmaisimia tyhjästä, siellä täytyy olla jonkinlaisia ​​antureita, joten luulen, että ne ovat joko puhelimessa tai erityisissä ulkoisissa laitteissa, kuten tässä kellossa.. Ja antureissa on tietysti jotenkin yhteys ohjelmaan.. Anteeksi, en ehkä kuvaillut kaikkea oikein, mutta tein parhaani.

Huh, siinä kaikki, luulen, että ymmärrät nyt kaiken. Samsung Health on ohjelma, jonka avulla voit seurata terveyttäsi. Toivon sinulle kaikkea hyvää ja terveellisiä elämäntapoja!