Tietokoneiden negatiiviset vaikutukset ihmisten terveyteen. Peräsuolen sairaudet

Tietokone on nykyään olennainen osa elämäämme, sillä sen avulla meillä on mahdollisuus suorittaa erilaisia ​​mahdottomalta vaikuttavia toimintoja ja laskelmia. Tämä keksintö on kuitenkin sähkömagneettisen säteilyn lähde, jolla on negatiivinen vaikutus ihmiskehoon.

Tietokoneen ominaisuudet

Nykyään ei ole epäilystäkään siitä, onko kannettava tietokone vai tietokone säteilyä, koska tutkijat ovat osoittaneet, että se vaikuttaa kielteisesti ihmiskehon normaaliin toimintaan. Toimiva laite tuottaa sähkömagneettista säteilyä, jonka taajuusalue vaihtelee välillä 20 Hz - 300 MHz. Tämäntyyppinen hehku jatkuvalla altistuksella (järjestelmällinen työ 2-6 tuntia päivässä) aiheuttaa erilaisia ​​häiriöitä elävien järjestelmien sähkömagneettisen kentän toiminnassa. Ihmisillä tämä voi ilmetä jatkuvana päänsärynä, unihäiriöinä, aivojen toiminnan heikkenemisenä, allergisten reaktioiden ilmaantumisena, vatsaan suunnattu kannettavan tietokoneen säteily voi johtaa peptisten haavaumien kehittymiseen tai mahalaukun limakalvon tulehdukseen. ja pohjukaissuoli

Tietokonesäteilyn haitalliset vaikutukset ihmiskehoon

Tietokoneen säteilyllä (radiotaajuus ja matalataajuus) on useita kielteisiä vaikutuksia ihmiskehoon, nimittäin:

• Edellä mainittujen säteilytyyppien karsinogeenisuus lisää riskiä kehittää pahanlaatuisia kasvaimia ihmiskehon sisäelimissä useita kertoja.
• Riski sydän- ja verisuonijärjestelmän patologioiden kehittymiseen kasvaa, sydän- ja sydänlihassairauksien määrä lisääntyy
• Kehon yleinen hormonaalinen tausta häiriintyy, vesi-suola-aineenvaihdunta huononee, homeostaasi tuhoutuu
• Mahdollisuus keuhkoastman, masennustilojen, korkeamman hermoston häiriön kehittymiseen lisääntyy, on olemassa Alzheimerin taudin riski jne.

Näytön haitallisia vaikutuksia pohdittaessa tulee ottaa huomioon se, että näytön etuosa tuottaa suhteellisesti vähemmän haitallista säteilyä, koska sitä suojaa erityinen liiallista säteilyä estävä pinnoite. Näytön sivut ja takaosa tuottavat paljon haitallisempaa säteilyä. Tämä tosiasia on kuitenkin ymmärrettävä, koska näyttöjen valmistajat joutuivat ennen kaikkea laitteen käyttäjien suojelemiseen (valitettavasti heidän vierellä istuvien kustannuksella).


Tietokoneen säteily (jonka haitat on varmasti todistettu) on vaarallista myös ympäröivän ilman puhtaudelle. Prosessorin kuumeneminen käytön aikana aiheuttaa joidenkin haitallisten yhdisteiden muodostumista, jotka puolestaan ​​johtavat ympäröivän tilan deionisoitumiseen. Siksi käy selväksi, että huoneessa, jossa on jatkuvasti käynnissä olevia tietokoneita, ilma muuttuu vaikeaksi hengittää ja voi jopa aiheuttaa tiettyjen keuhkoputken sairauksien tai jopa keuhkoastman kehittymisen.

Vastaus kysymykseen "onko tietokoneesta säteilyä?", vastaus on selvästi myönteinen. Tämä johtuu laitteen tuottaman erityyppisen säteilyn yhdistelmästä, jolla puolestaan ​​on haitallinen vaikutus ihmiskehon elinjärjestelmiin ja voi provosoida useiden patologioiden muodostumista.

Tietokoneen säteilyn vaikutus raskaana oleviin naisiin

Kuten jo todettiin, kannettavan tietokoneen säteily on sähkömagneettisen kentän lähde, joka vaikuttaa negatiivisesti ihmisten terveyteen ja toimii teratogeenisena tekijänä sikiön kohdunsisäisen kehityksen aikana. Sen voimakas vaikutus aiheuttaa alkiohäiriöiden kehittymisen riskin ei vain alkuvaiheessa, vaan koko raskauden ajan.


Jatkuva käyttö raskauden aikana johtaa useiden patologioiden muodostumiseen vastasyntyneillä. Useimmiten nämä ovat kehitysviiveitä, muistiprosessien patologioita, ajattelua, huomiokykyä, korkeampaan hermostoon liittyviä sairauksia ja henkisiä prosesseja. Jotkut tutkijat väittävät, että jatkuva ja pitkäaikainen tietokoneen käyttö raskauden aikana voi äärimmäisissä tapauksissa johtaa jopa synnynnäisen dementian (henkinen jälkeenjääneisyys) kehittymiseen.

Lääkärit neuvovat olemaan käyttämättä tietokoneita raskauden ja imetyksen aikana. Jos on kuitenkin mahdotonta täysin kieltäytyä työskentelemästä tämän laitteen kanssa, sinun tulee yrittää vähentää tällainen kosketus minimiin rajoittaaksesi tämän negatiivisen tekijän vaikutusta syntymättömän vauvan terveyteen.

Tietokoneen säteilysuojaus

On olemassa useita vinkkejä, joita voit noudattaa vähentääksesi kielteisiä vaikutuksia tai jopa neutraloidaksesi joitain tällaisen vuorovaikutuksen seurauksia. Tämä on esimerkiksi:

1. Jos samassa huoneessa (esimerkiksi luokkahuoneessa, toimistossa) on jatkuvasti useita tietokoneita tai kannettavia tietokoneita, ne on sijoitettava siten, että laitteet sijaitsevat huoneen kehän ympärillä ja keskus pysyy vapaana;
2. Jos mahdollista, käytä monitoreja, joihin on asennettu erityisiä suojalaitteita, jotka vähentävät käyttäjään vaikuttavan sähkömagneettisen säteilyn määrää ja voimakkuutta. Tämä neuvo on erityisen tärkeä, kun lapset käyttävät tietokonetta, jotka viettävät paljon aikaa laitteen ääressä päänsä sitä kohti kumartuina;
3. Kun valitset näyttöä, sinun tulee kiinnittää huomiota sen laajenemiseen, suojaustasoon ja säteilyaltistuksen määrään. Etusija tulisi antaa näytöille, joissa on merkintä Low Radiain, mikä tarkoittaa minimaalista säteilymäärää;
4. Tietokone on sammutettava työn päätyttyä, koska mitä kauemmin se toimii, sitä enemmän säteilyä se tuottaa ja vapauttaa valtavan määrän haitallisia aineita ympäristöön, mukaan lukien ilmaan;
5. Erityisen suojakalvon käyttö vähentää sähkömagneettisen säteilyn tuoton voimakkuutta ja haitallisten vaikutusten määrää käyttäjän kehossa.
6. Järjestelmällinen pölytys, märkäpuhdistus ja ionisaattoreiden käyttö mahdollisuuksien mukaan parantavat sisäänhengitetyn ilman laatua, johon tietokonetoiminnan tuloksena saadut aineet vaikuttavat, ja vähentää myös sähkömagneettisen säteilyn haitallisten tekijöiden vaikutusta ihmiseen. elin;
7. Jotta näytön sivuilta ja takaa tuleva säteily ei vaikuta ihmisiin, jotka ovat samassa huoneessa tietokoneen kanssa, mutta eivät käytä sitä, tämän laitteen optimaalinen sijainti on huoneen nurkassa. On myös syytä ottaa huomioon, että näytön tulee olla silmille miellyttävässä asennossa (mutta vähintään 40 cm) ja järjestelmäyksikkö tulee sijoittaa mahdollisimman kauas käyttäjästä.

Monet jatkuvasti tietokoneen kanssa työskentelevät ihmiset huomaavat, että usein lyhyen ajan kuluttua työn aloittamisesta päänsärkyä, kasvojen ja kaulan lihaskipua, särkyvää selkäkipua, silmäkipua, repeytymistä, näön heikkenemistä, kipua liikkuvat kädet näkyvät. Tietokoneen kielteinen vaikutus ihmiseen on monimutkainen, joten tietotekniikan vaikutuksen tutkimuksen tulisi olla kattava, ottaen huomioon monien tekijöiden toisiinsa liittyvät vaikutukset. Vain integroidun lähestymistavan avulla voimme luotettavasti arvioida tietokoneen vaikutusta käyttäjän terveyteen.

On olemassa useita tekijöitä:

1. Tietokoneen säteily.

Kun kaikki PC-laitteet kytketään päälle, muodostuu monimutkaisen rakenteen sähkömagneettinen kenttä käyttäjän työpaikan alueelle. Sähkömagneettiset kentät ovat todellinen uhka tietokoneen käyttäjälle. PC-näyttö on lähde:

• - sähköstaattinen kenttä;
• - heikko sähkömagneettinen säteily matala- ja korkeataajuusalueella (2 Hz - 400 kHz);
• - röntgensäteily;
• - UV-säteily;
• - infrapunasäteily;
• - säteily näkyvällä alueella. Demirchoglyan G.G. Tietokone ja terveys. - M.: Lukomorye Publishing House, Temp MB, New Center, 1997. - s. 9

Lisäksi niiden vaikutusta ihmiskehoon ei ole tutkittu tarpeeksi, mutta on selvää, ettei se ole ilman seurauksia. Tutkimuskeskuksissa tehdyt PC-käyttäjien toimintatilatutkimukset osoittavat, että ihmiskehossa monitorin sähkömagneettisen säteilyn vaikutuksesta hormonaalisessa tilassa tapahtuu merkittäviä muutoksia, erityisiä muutoksia aivojen biovirroissa ja aineenvaihdunta tapahtuu. Demirchoglyan G.G. Tietokone ja terveys. - M.: Lukomorye Publishing House, Temp MB, New Center, 1997. - s. 150

Kaiken edellä mainitun lisäksi alempien taajuuksien sähkömagneettisen säteilyn – tietokoneiden ja muiden kodinkoneiden tuottaman erittäin matalataajuisen ja erittäin matalataajuisen säteilyn – vaikutusta ihmiskehoon tiedemiehet ja kuluttajan oikeuksien puolustajat eivät ole vielä tulleet. yksimielisyyteen. Osa tämän alan työstä ja tutkimuksesta kuitenkin tunnistaa mahdollisia riskitekijöitä, esimerkiksi sähkömagneettisen säteilyn uskotaan aiheuttavan hermoston häiriöitä, heikentynyttä immuniteettia, sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöitä ja poikkeavuuksia raskauden aikana ja siten haitallisia vaikutuksia sikiö. Venäjän sähkömagneettisen turvallisuuden keskuksen mukaan naiset, jotka työskentelevät näytön takana 2–6 tuntia päivässä, kokevat hermoston toimintahäiriöitä keskimäärin 4,6 kertaa useammin kuin kontrolliryhmässä. Demirchoglyan G.G. Tietokone ja terveys. - M.: Lukomorye Publishing House, Temp MB, New Center, 1997. - s. 155 Amerikkalaisten tutkijoiden mukaan naisilla, jotka työskentelivät yli 20 tuntia viikossa monitorien parissa kolmen ensimmäisen raskauskuukauden aikana, sattui 2 kertaa enemmän keskenmenoja kuin naiset. jotka ovat olleet muissa töissä. Ruotsalaisten tutkijoiden mukaan PC-naisilla on 1,5 kertaa enemmän keskenmenoja ja 2,5 kertaa enemmän lapsia, joilla on synnynnäisiä epämuodostumia. Viime vuosina testattu tutkimus tällä alalla on vain lisännyt huolta ja herättänyt uusia kysymyksiä, joihin ei ole vielä saatu vastausta. Kuten kaikki sähköä kuluttavat laitteet, tietokone lähettää sähkömagneettista säteilyä, ja kodinkoneista vain mikroaaltouunia tai televisiota voidaan verrata tietokoneeseen tämän säteilyn voimakkuuden suhteen, mutta emme vietä kovin paljon aikaa lähellä. niiden läheisyyteen, ja sähkömagneettisella säteilyllä on vähemmän vaikutusta, kun etäisyys lähteestä kohteeseen kasvaa. Näin ollen tietokone on vaarallisin sähkömagneettisen säteilyn lähde.

• 1. Jos mahdollista, kannattaa hankkia LCD-näyttö, sillä sen säteily on paljon pienempi kuin tavallisten CRT- (katodisädeputki) -näyttöjen.
• 2. Kun ostat näytön, sinun on kiinnitettävä huomiota varmenteen olemassaoloon.
• 3. Järjestelmäyksikön ja näytön tulee sijaita mahdollisimman kaukana sinusta.
• 4. Älä jätä tietokonetta päälle pitkäksi aikaa, jos et käytä sitä, vaikka se nopeuttaa tietokoneen kulumista ja on terveydelle parempi. Älä myöskään unohda käyttää näytön lepotilaa.
• 5. Koska näytön seinien sähkömagneettinen säteily on paljon voimakkaampaa, yritä sijoittaa näyttö nurkkaan niin, että seiniin imeytyy säteily. Erityistä huomiota tulee kiinnittää näyttöjen sijoittamiseen toimistoihin.
• 6. Jos mahdollista, vähennä tietokoneen ääressä työskentelyäsi ja pidä usein taukoja työstä.
• 7. Tietokoneen on oltava maadoitettu. Jos ostit suojanäytön, se on myös maadoitettava tätä tarkoitusta varten, johto, jonka päässä on metallinen pyykkitappi (älä kiinnitä sitä järjestelmäyksikköön).
• 2. Tietokonenäköoireyhtymä.

Ihmisen näkö ei todellakaan ole sopeutunut tietokoneen näyttöön, ihmiset ovat tottuneet näkemään värejä ja esineitä heijastuneessa valossa, mikä on kehitetty evoluutioprosessissa. Näytön kuva on itsestään valaiseva, siinä on huomattavasti pienempi kontrasti ja se koostuu erillisistä pisteistä - pikseleistä. Silmien väsyminen johtuu näytön välkkymisestä, häikäisystä ja epäoptimaalisesta väriyhdistelmästä näkökentässä.

Kotimaiset ja ulkomaiset tutkimukset osoittavat, että yli 90 % tietokoneen käyttäjistä valittaa polttamisesta tai kipusta silmänympärysihossa, hiekan tunteesta silmäluomien alla, näön hämärtymisestä jne. Näiden ja muiden ominaisten sairauksien kompleksia on äskettäin kutsuttu nimellä "tietokone". Näkösyndrooma." Näytön kanssa työskentelyn vaikutus riippuu suurelta osin käyttäjän iästä, näön tilasta sekä näytön kanssa työskentelyn intensiteetistä ja työpaikan organisaatiosta. Italialaisten tutkijoiden mukaan, jotka tutkivat yli 5 tuhatta käyttäjää, havaittiin seuraavat oireet: silmien punoitus - 48%, kutina - 41, kipu - 9, tummuminen silmissä - 2,5, kaksoisnäkö - 0,2%. Samanaikaisesti havaittiin objektiivisia muutoksia: näöntarkkuuden lasku - 34%, binokulaarinen näkö - 49%. Samaan aikaan pitkäaikaisen työn seurauksena on erittäin suuri riski olemassa olevan likinäköisyyden ilmaantumisesta tai etenemisestä. Stepanova M. Kuinka varmistaa turvallinen viestintä tietokoneen kanssa. // Julkinen koulutus. - 2003, nro 2. - P.145-151.

Mahdollista silmien väsymistä esiintyy kaikissa toimissa, joihin liittyy näkö, mutta se on suurinta, kun sinun on katsottava kohdetta lähietäisyydeltä. Ongelma on vielä suurempi, jos toimintaan liittyy kirkkaiden laitteiden, kuten tietokoneen näytön, käyttöä.

Erityisesti lasten silmät väsyvät usein, koska heidän silmänsä ja niitä hallitsevat lihakset eivät ole vielä vahvat. Liiallinen lukeminen ja rajoittamaton aika television tai tietokoneen ääressä istuminen vaativat vakavaa rasitusta nuorilta silmiltä. Useimmiten visuaalinen väsymys johtaa siihen, että lapset tulevat uneliaaksi ja ärtyisiksi. Kuten jokainen vanhempi voi todistaa, nämä seuraukset eivät välttämättä ilmene vain tietokoneella työskennellessä. Kun lapset liioittelevat missä tahansa toiminnassa, heistä tulee usein ärtyneitä. Liiallinen tietokonetyö voi myös pahentaa olemassa olevia näköongelmia. Monet lapset kärsivät lievästä näkövammasta, jota voidaan pitää "haittana". Ajan myötä näönkorjaus on tarpeen, mutta lääketieteellisiä toimenpiteitä voidaan välttää teini-ikään tai aikuisikään asti. Mutta jos lapset ovat niin innostuneita tietokoneesta, että he viettävät kaiken vapaa-aikansa näppäimistön ääressä, niin tämä "ongelma" voi kehittyä joksikin enemmän, joka vaatii korjausta varhaisessa iässä.

Intensiivisen tietokonetyön ansiosta ihmiskunta on kehittänyt uusia sairauksia, jotka ovat vielä vaarallisempia, kuten progressiivinen astigmatismi. Näytöstä tulevan säteilyn, kuvan rakeisuuden ja näytön epätasaisuuden vaikutuksesta tietotekniikan tutkijat kokevat peruuttamattomia muutoksia silmän sarveiskalvossa näiden muutosten seurauksena silmän optinen järjestelmä ei fokusoi pyöreään pisteeseen, vaan soikeaan. Visuaalisesti potilas havaitsee esineiden muodon muutoksen, reunojen hämärtymisen ja pienten kuvien kaksinkertaistumisen. Tämä sairaus ei ole parannettavissa, koska kaikki tällä hetkellä suoritettavat leikkaukset korjaavat silmän optisen järjestelmän epätäydellisyyksiä vaikuttamalla sarveiskalvoon, kun taas tämä sairaus vaikuttaa sarveiskalvoon. Tässä tapauksessa hän ei voi joutua leikkaukseen. Viime kädessä tämä sairaus johtaa sokeuteen - potilaan kuvat ovat täysin epätarkkoja ja hän näkee esineitä kuin sumuisen lasin läpi.

Ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä on ehdottoman hyödyllistä käyttää erityisesti PC-työskentelyyn suunniteltuja kahleita. Tietokonelasit suojaavat silmiäsi näytön kielteisiltä vaikutuksilta. Ne lisäävät havainnoinnin selkeyttä, optimoivat värintoistoa, vähentävät visuaalista väsymystä, lisäävät mukavuutta ja suorituskykyä. Morozov A.A. Ihmisekologia, tietotekniikka ja käyttäjän turvallisuus. // Venäjän ympäristökasvatustiedote. - 2003, nro 1. - s. 13-17.

3. Lihaksiin ja niveliin liittyvät ongelmat.

Tietokoneella toimeentulonsa vuoksi työskentelevillä eniten terveysvalituksia liittyy lihas- ja nivelsairauksiin.

Käyttäjän liikkumaton, jännittynyt asento, pitkäksi aikaa ketjutettuna näyttöruutuun, aiheuttaa väsymystä ja kipua selkärangassa, niskassa, olkanivelissä sekä lihasheikkoutta ja selkärangan muodonmuutosta. Intensiivinen työskentely näppäimistöllä aiheuttaa kipua kyynärnivelissä, käsivarsissa, ranteissa, käsissä ja sormissa. Demirchoglyan G.G. Tietokone ja terveys. - M.: Lukomorye Publishing House, Temp MB, New Center, 1997. - s. 9-12

Usein on valituksia niskan tunnottomuudesta, hartioiden ja alaselän kipusta tai pistelystä jaloissa. Mutta on olemassa vakavampiakin sairauksia. Yleisin on rannekanavaoireyhtymä, jossa käden hermot vaurioituvat toistuvan ja pitkittyneen tietokoneen käytön seurauksena. Vakaimmassa muodossaan tämä oireyhtymä ilmenee tuskallisena kivuna, joka jättää henkilön työkyvyttömäksi.

4. Tietokoneen stressioireyhtymä.

On näyttöä siitä, että tavalliset PC-käyttäjät altistuvat useammin ja enemmän psyykkiselle stressille, keskushermoston toiminnallisille häiriöille ja sydän- ja verisuonisairauksille. Tutkimustulosten perusteella voidaan tehdä johtopäätöksiä hormonaalisten muutosten ja ihmisen immuunijärjestelmän häiriöiden todennäköisyydestä. Morozov A.A. Ihmisekologia, tietotekniikka ja käyttäjän turvallisuus. // Venäjän ympäristökasvatustiedote. - 2003, nro 1. - s. 13

Tätä taustaa vasten lääketieteen piirit ovat tunnistaneet uudentyyppisen sairauden - tietokoneen stressioireyhtymän.

Taudin oireet ovat erilaisia ​​ja lukuisia. Yleensä yhden oireen esiintyminen on epätodennäköistä, koska kaikki ihmisen toiminnalliset elimet ovat yhteydessä toisiinsa. Demirchoglyan G.G. Tietokone ja terveys. - M.: Lukomorye Publishing House, Temp MB, New Center, 1997. - s.12

• 1. Fyysiset sairaudet: uneliaisuus, jatkuva väsymys; päänsärky työn jälkeen; kipu alaselässä, jaloissa; pistely, puutuminen, kipu käsissä; lihasjännitys ylävartalossa.
• 2. Silmäsairaudet: akuutin kivun tunne, polttaminen, kutina.
• 3. Heikentynyt näköhavainnointi: näön hämärtyminen, joka lisääntyy päivän aikana; kaksoisnäön esiintyminen.
• 4. Keskittymiskyvyn ja suorituskyvyn heikkeneminen: keskittyminen saavutetaan vaikeasti; ärtyneisyys työn aikana ja sen jälkeen; toimintapisteen menetys näytöllä; kirjoitusvirheet.

On olemassa mielipide, että poistamalla negatiiviset vaikutustekijät tietokonestressioireyhtymän esiintymisen todennäköisyys voidaan vähentää minimiin.

Tietokone on pitkään ollut tärkeä osa jokapäiväistä elämäämme. Mutta sinun on tiedettävä, että pitkäaikainen työ ja ajan viettäminen tietokoneen ääressä voivat aiheuttaa merkittäviä vahinkoja terveydellemme. On olemassa koko luettelo tällaisista tekijöistä:

Pöly, lika, bakteerit.

Vähitellen tietokoneeseen ja sen ympärille kerääntyy melko paljon erilaista likaa, eikä sitä ole niin helppoa poistaa tehokkaasti. Suurin osa bakteereista ja sienistä on tietysti näppäimistössä ja hiiressä. Pöly kerääntyy pääasiassa järjestelmäyksikköön. Kaikki tietävät, että pöly on erinomainen elinympäristö pölypunkeille. Pölypunkit voivat laukaista allergioita, ja bakteerit ja sienet voivat johtaa suolistosairauksiin ja ihotulehduksiin. Varsinkin tämä todennäköisyys kasvaa merkittävästi, jos useat ihmiset käyttävät yhtä tietokonetta. Mitä meidän pitäisi tehdä? Sinun tarvitsee vain yrittää noudattaa näitä yksinkertaisia ​​suosituksia:

1. Pyyhi säännöllisesti tietokoneesi (näyttö, näppäimistö, hiiri, järjestelmäyksikkö) alkoholia sisältävillä kosteuspyyhkeillä.

2. Yritä olla syömättä työskennellessäsi tietokoneen ääressä.

3. Kun olet työskennellyt tietokoneella, muista pestä kätesi.

Yksi vakavimmista ongelmista on tietokoneen vaikutus silmiin ja näkökykyyn. Ihmisen silmät ovat erittäin herkkiä ensi silmäyksellä tuskin havaittavalle näytön välkkymiselle ja kuvien ja tekstin pienille tärinälle. Jatkuva pitkäaikainen silmälihasten rasitus johtaa päänsärkyyn, osittaiseen näöntarkkuuden menettämiseen, kuiviin silmäluomiin ja lisääntyneeseen väsymykseen. Tästä syystä on niin tärkeää yrittää valita ja konfiguroida näyttö mahdollisimman oikein. Vähemmän tärkeä on ohjelmisto, nimittäin hyvin valittu fonttien ja värien yhdistelmä, jossa silmät ovat vähemmän jännittyneitä ja väsyneitä. Monitorin silmiin kohdistuvien haitallisten vaikutusten vähentämiseksi on hyödyllistä tehdä silmäharjoituksia useita kertoja päivässä ja pieniä taukoja - 5-10 minuuttia.

Tietokoneella työskentely vaikuttaa myös merkittävästi käsiisi. Tämä koskee erityisesti työntekijöitä, jotka kirjoittavat pitkiä tekstejä. Heidän nivelensä särkyy ja puutuvat usein, ja joskus heidän sormenpäänsä jopa menettävät herkkyyden. Tämän välttämiseksi pidä taukoja ja lisää taukoja sekä harjoittele käsiäsi ja sormiasi.

Pitkäaikainen työskentely istuma-asennossa ja vastaavasti passiivisuus kuormittavat tarpeettomasti selkärankaa ja rasittavat pään ja kaulan lihaksia. Tämä johtaa usein selkärangan kaareutumiseen ja osteokondroosiin. Kuluneen vuosikymmenen aikana osteokondroosista on tullut huomattavasti "nuorempi" juuri siksi, että monet nuoret työskentelevät nykyään tietokoneiden parissa. Liikunnan puute voi myös aiheuttaa liikalihavuutta, eturauhastulehdusta ja peräpukamia. Kaksi viimeistä sairautta kehittyvät veren banaalin pysähtymisen vuoksi verisuonissa ja lantiossa. Oikein valitut huonekalut ja säännölliset harjoitustauot auttavat vähentämään selkärangan jatkuvaa staattista kuormitusta.

Tietokoneen vaikutus psyykeen ja hermostoon.

Ihminen on usein stressaantunut. Kun työskentelet tietokoneella, stressin todennäköisyys kasvaa merkittävästi. Syynä tähän voi olla jäähdyttimen ja järjestelmäyksikön melu, äkillinen sähkökatkos, tietokonevirukset, tekniset ohjelmistovirheet ja niiden seurauksena vaivalloisen työn tulosten tai tärkeiden tietojen menettäminen. Internet-riippuvuus ja peliriippuvuus eivät myöskään johda erityiseen henkiseen vakauteen. Lisäksi pitkäaikainen työskentely tietokoneella voi aiheuttaa vähintään unihäiriöitä tai päänsärkyä.

Elektromagneettinen säteily.

Tietokonenäytöt ja keskeytymättömät virtalähteet ovat voimakkaita sähkömagneettisen säteilyn lähteitä. Erityisen vaarallisia ovat vanhat katodisädeputkiin perustuvat näytöt, jotka pohjimmiltaan ovat röntgensäteilyn lähteitä. Osoittautuu, että jos sinulla on työpaikallasi vanha "katsomainen" tietokonenäyttö, on parempi yrittää pysyä poissa siitä. Vaikka nykyaikaisia ​​nestekidenäyttöjä pidetään turvallisempina ja ympäristöystävällisempinä, niitä ei voida kutsua täysin vaarattomiksi. Ja uskokaa minua, ikivanha keino suojautua sähkömagneettiselta säteilyltä - kaktus ruukussa tietokoneen lähellä - ei toimi.

Kaikesta edellä mainitusta käy ilmi, että tietokone on erittäin haitallinen ja jopa vaarallinen asia. Mutta et voi päästä eroon tietokoneista, sekä töissä että kotona. Vain ollaksesi terve ja vähentääksesi tietokoneen vaikutusta terveyteen, sinun on säädeltävä ja annosteltava huolellisesti siihen käytettyä aikaa. Tämä koskee erityisesti pieniä lapsia. Ja jokaiselle, jonka työpäivä kuluu tietokoneen ääressä, on hyödyllistä tuoda erilaisia ​​harjoituksia rutiineihinsa ja tietysti ainakin minimaalisesti pitää seurata työ- tai kotitietokoneensa siisteyttä.

Oletko kiinnostunut tästä aiheesta? Olet täysin oikeassa! Ihmisen, joka viettää paljon aikaa näytön edessä, on tiedettävä, mikä on tietokoneen vaikutus terveyteen. Mitä haittaa tietokoneesta on terveydelle ja miten sitä voidaan minimoida? Kuinka ylläpitää kauneutta ja terveyttä ihmiselle, joka istuu yötä päivää näytön edessä, kuinka yhdistää terveelliset elämäntavat ja tietokoneen ääressä työskentely?

Tärkeimmät haitalliset tekijät

työskennellä terveyttäsi vahingoittamatta

Tärkeimmät haitalliset tekijät, jotka vaikuttavat tietokoneella työskentelevien ihmisten terveyteen:

• istuminen pitkiä aikoja;
• altistuminen monitorin sähkömagneettiselle säteilylle;
• käsien nivelten ylikuormitus;
• stressiä tiedon menettäessä.
• Istuva asento.

Vaikuttaa siltä, ​​​​että henkilö istuu rennossa asennossa tietokoneen ääressä, mutta se on pakotettua ja epämiellyttävää keholle: niska, pään lihakset, käsivarret ja hartiat ovat jännittyneitä, mikä aiheuttaa selkärangan liiallista kuormitusta, osteokondroosia ja lapsia. - skolioosi. Niille, jotka istuvat paljon, tuolin istuimen ja vartalon väliin muodostuu eräänlainen lämpökompressi, joka johtaa veren pysähtymiseen lantion elimissä, minkä seurauksena - eturauhastulehdus ja peräpukamat, sairaudet, joiden hoito on pitkä ja epämiellyttävä prosessi. Lisäksi istuva elämäntapa johtaa usein liikalihavuuteen.

Elektromagneettinen säteily.

Nykyaikaisista näytöistä on tullut terveydelle turvallisempia, mutta eivät vielä täysin. Ja jos työpöydälläsi on hyvin vanha näyttö, on parempi pysyä kaukana siitä.

Vaikutukset näkökykyyn.

Silmät rekisteröivät tekstin tai kuvan pienimmän tärinän ja vielä enemmän näytön välkkymisen. Silmien ylikuormitus johtaa näöntarkkuuden menettämiseen. Huono värivalikoima, fontit, käyttämiesi ohjelmien ikkunoiden asettelu ja väärä näytön sijoitus vaikuttavat huonosti näkökykyyn. Käsien nivelten ylikuormitus. Sormenpäiden hermopäät näyttävät katkenneen jatkuvasta näppäinten painamisesta, esiintyy puutumista ja heikkoutta ja pehmusteiden läpi kulkee kananlihaa. Tämä voi johtaa käden nivel- ja nivellaitteiston vaurioitumiseen, ja tulevaisuudessa käsien sairaudet voivat muuttua kroonisiksi.

Stressi tiedon menettämisestä.

Kaikki käyttäjät eivät tee säännöllisesti varmuuskopioita tiedoistaan. Mutta virukset eivät nuku, ja parhaiden firmojen kovalevyt rikkoutuvat joskus, ja kokein ohjelmoija voi joskus painaa väärää nappia... Tällaisen stressin seurauksena on tullut myös sydänkohtauksia.

Pöly ja lika: allergiat ja suolistosairaudet.

älä anna tämän tapahtua

Tietokoneeseen ja sen ympärille kertyy ajan myötä paljon pölyä ja likaa, ja niiden poistaminen on usein erittäin vaikeaa. Ja missä on likaa, siellä on kaikenlaisia ​​mikrobeja, bakteereja ja sieniä, missä on pölyä, siellä on pölypunkkeja. Kaikki tämä voi aiheuttaa erilaisia ​​​​sairauksia - allergioista "likaisten käsien sairauksiin".

Tietokone ja raskaus.

Ovatko tietokoneet vaarallisia raskaana oleville naisille? Tietysti tietokoneella voi olla negatiivinen vaikutus raskauden kulumiseen ja sikiön kehitykseen, mutta kuinka vahvasti? Lääkärit eivät ole vielä päässeet yksimielisyyteen tästä asiasta...

Tietokoneen vaikutus psyykeen.

Aihe on mielestäni erittäin kiistanalainen. Peliriippuvuus, Internet-riippuvuus – kuinka vakavia nämä ongelmat ovat? Kuinka paljon tietokone vaikuttaa ihmisten mielenterveyteen? Tuomme huomionne eri näkökulmia näihin asioihin.

Peräsuolen sairaudet

Peräpukamat ovat yleisimpiä peräsuolen sairauksista. Tämän tyyppisten sairauksien korkea ilmaantuvuus ihmisten keskuudessa, jotka viettävät paljon aikaa tietokoneen ääressä, ei selity viimeksi mainitun haitallisilla vaikutuksilla ihmiskehoon, vaan sillä, että tietokoneen käyttäjä istuu pitkään istuma-asennossa. . Peräpukamat ovat peräsuolen alaosan suonten laajentumista. Pääsyy tähän laajentumiseen on veren pysähtyminen näissä suonissa istumattomasta elämäntavasta. Tässä tapauksessa laajentuneet suonet työntyvät peräsuolen onteloon ja jopa painuvat peräaukosta. Joissakin tapauksissa voi kehittyä tromboosi tai peräpukamien infektio. Tämä aiheuttaa voimakasta kipua ja verenvuotoa peräaukosta.

Johtopäätös

Puhuin siis haitallisista tekijöistä, jotka vaikuttavat ihmisten terveyteen. Sinun on tehtävä johtopäätökset: kannattaako istua tietokoneen ääressä koko päivän? Työskentele tietokoneellasi "älykkäästi" ja ole terve!

Tietokoneiden vaikutuksesta ihmisten terveyteen on niin paljon kiistaa. Jos aiemmin uskottiin, että tietokone voi aiheuttaa haittaa, niin nyt lääkäreiden mielipide on muuttunut. Noudattamalla tiettyjä sääntöjä ja kuuntelemalla asiantuntijoiden suosituksia voit välttää negatiiviset seuraukset, jotka johtuvat viettämisestä pitkään tietokoneen näytön edessä, sekä minimoida riskit saada erilaisia ​​näköelinten, tuki- ja liikuntaelinten sairauksia, jne.

Miten ihmiset istuvat tietokoneen ääressä? Aivan oikein, aivan liikkumaton! Ja tämä johtaa selkärangan lihasten heikkenemiseen, koska paikallaan istuessa yksi lihasryhmä on jatkuvassa jännityksessä ja toinen on rento. Tällaisen epätavallisen selkärangan kuormituksen taustalla voi kehittyä myofaskiaalinen kipuoireyhtymä, ja pitkittynyt kuormitus johtaa välilevyjen ja nikamien kulumiseen ja ennenaikaiseen ikääntymiseen.

Jos tietokoneen näyttö sijaitsee matalalla, henkilö pakotetaan muuttamaan asentoaan ja nojautumaan lähemmäs ja alemmas - selkä on jatkuvasti taivutetussa asennossa. Tämä asemointi lisää nikamien välisten levyjen etureunojen kuormitusta - tämä on suora tie ulkonemiin (välilevyjen ulkoneminen selkärangan ulkopuolelle) ja tyroihin.

Yleensä skolioosi ja muut asennon häiriöt ovat yleisimpiä ongelmia, joita ilmenee ihmisillä, jotka joutuvat viettämään pitkään tietokoneen ääressä. Ja huonon asennon taustalla se kehittyy erittäin nopeasti ja henkilö kärsii kovasta niskan, hartioiden ja alaselän kivuista.

Selkärangan sairauksien kehittymisen ehkäisy pitkän työskentelyn aikana tietokoneella:

Huomautus:istuva elämäntapa vaikuttaa joka tapauksessa negatiivisesti selkärangan kuntoon, joten joudut luopumaan hisseistä, autoista ja sohvalla makaamisesta viikonloppuisin - kävelyn, kuntoilun ja uima-altaan tulee muodostaa rytmin perusta elämästä.

Silmät ja tietokone

Huomautus:Vuonna 2016 maaliskuussa tehtiin toinen tutkimus, joka vahvisti, että tietokonetta työssään usein käyttävillä on 42 % pienempi riski sairastua mainittuihin sairauksiin vanhemmalla iällä. Tutkimustulokset julkaistiin Journal of Alzheimer's Disease -lehdessä.

Paljon puhutaan siitä, että tietokoneella on kielteinen vaikutus lapsiin - väkivaltaiset pelit johtavat psykoosiin ja neurooseihin, aggressiivisuuteen ja kiukkuisuuteen. Mutta suhteellisen äskettäin havaittiin, että syy tällaiseen radikaaliin muutokseen hermoston toiminnassa ei välttämättä ole itse pelit, vaan edellytykset niiden suorittamiselle - esimerkiksi lapset usein kirjaimellisesti "räjähtävät", kun he eivät pysty suorita pelin seuraava taso nopeasti.

Ja muuten, monet tutkijat ovat varmoja, että tietokonepeleillä voi olla positiivinen vaikutus lapsen psyykeen - ne juurtavat tiettyjä sosiaalisia taitoja ja kognitiivista ajattelua. Tietysti tämä riippuu tietyn pelin valinnasta, mutta tässä on vanhempien vastuulla hallita ja selittää lapselle "ampujien", "zombejen" ja muiden virtuaalimaailman kauhujen aiheuttamia haittoja.

Vaikuttaa siltä, ​​mitä yhteistä voisi olla? Tosiasia on, että tietokoneen ääressä pitkään viettävän henkilön istuva elämäntapa johtaa seuraaviin ilmiöihin:

Yleisimmät myytit tietokoneiden terveysvaikutuksista

Tietenkin tämä aihe on kirjaimellisesti myyttien peitossa, mutta sinun on vain tutkittava tutkijoiden ja lääkäreiden päätelmiä, jotka he tekivät monien vuosien tutkimuksen jälkeen varmistaaksesi, että jokainen niistä on kuvitteellinen.

Tietokoneet lähettävät haitallisia radioaaltoja

Kuulet tämän kaikilta, kaikkialla, ja sinulla on luultavasti jopa kaktus tai jopa useita seisomassa näyttösi lähellä - uskotaan, että tämä tietty kasvi pystyy vastaanottamaan kaiken radiosäteilyn. Rauhoitu ja jätä kaktukset rauhaan!

Ensinnäkin tietokoneen näyttö ei lähetä radiosäteilyä - tämä esine voi lähettää vain sähkömagneettisia aaltoja. Ja toiseksi, kaikki tällaisen säteilyn mahdolliset haitat neutraloidaan automaattisesti - nykyaikaisissa näytöissä on jo tällainen suojaus.

Raskauden aikana tietokone on kielletty - tulee keskenmeno

On täysin virallisesti todistettu, ettei tietokoneella työskentelyn ja raskaana olevan naisen keskenmenon välillä ole yhteyttä, kuten ei myöskään nykytekniikalla ole haitallista vaikutusta lapsen kohdunsisäiseen kehitykseen. Kyllä, sinun on varustettava työpaikkasi oikein, annettava vaadittu näytön kirkkaus ja valittava mukava työtuoli - ei muuta!

Ei, tietokoneen näytön valo ei polta silmiäsi eikä johda sokeuteen. Kyllä, näköongelmia voi ilmaantua, mutta ne ovat tiukasti väliaikaisia ​​ja ne voidaan korjata niin sanotusti "työssä".