Почему нельзя спать рядом с мобильным телефоном.

Ученые считают, что брать это устройство с собой в царство Морфея — не лучшая идея, поскольку имеет серьезные последствия для здоровья. Почему нельзя спать с телефоном?

1. Что будет, если спать с телефоном: опасный свет

Телефон нарушает сон. Профессор Рассел Джонсон из Университета штата Мичиган однажды в интервью сказал, что смартфоны разработаны просто идеально для того, чтобы мешать нам спать. По мнению специалиста, эти многофункциональные устройства привлекают к себе наше внимание до самого позднего вечера, нам сложно оторваться от связанных с ними повседневных дел, расслабиться и спокойно уснуть.

Но спать с телефоном под подушкой вредно не только потому, что притягивает к себе внимание. Ученые обнаружили, что синие световые волны, испускаемые дисплеями, вызывают серьезные нарушения в секреции организмом мелатонина. Он производится шишковидной железой (эта крохотная железа находится в головном мозге) и регулирует наши биологические часы, в частности, несет ответственность за качество сна. Когда становится темно, происходит выделение мелатонина. Для организма это является сигналом снизить температуру тела и приготовиться к ночному отдыху.

Ответ на вопрос, почему нельзя спать с мобильником, в данном случае связан с тем, что свечение лежащего возле кровати смартфона вмешивается в этот процесс. Ученые считают, что гаджет способен тормозить секрецию мелатонина до 20 процентов! Тогда-то и возникают проблемы с засыпанием, люди часто вырываются из сна и не могут погрузиться в него снова. А если мы не дадим организму качественно отдохнуть, то придется столкнуться с рядом последствий. Кроме вполне понятной сонливости, могут возникать проблемы с аналитическим и рациональным мышлением, появляются перепады настроения. Ухудшение качества сна, сохраняющееся на протяжении долгого времени, является фактором, значительно повышающим, к примеру, риск попадания в аварию.

2. Что будет, если спать с телефоном: возникновение зависимости

Влияние сотовых телефонов на человека настолько велико, что даже отражается на психике и поведении. Из исследований, проведенных Гарвардской школой бизнеса, следует, что более 60 % опрошенных американцев спит с телефоном на кровати, половина проверяет телефон, по меньшей мере, раз в течение ночи, и почти 10 процентов делают это еще чаще!

Потребность в близости аппарата даже в ночное время может быть признаком своего рода зависимости под названием «номофобия» (страх быть лишенным контакта с телефоном). Как и другие вредные привычки, номофобия связана с нарушением процессов секреции дофамина. Отсутствие «друга» в зоне видимости или досягаемости ведет к повышенной нервозности, беспокойству и даже физиологическим расстройствам: головокружению, затрудненностм дыхания или боли в груди. И все это из-за того, что любимого гаджета не оказалось под рукой!

Как избежать зависимости? Лучше всего волевым усилием выключать мобильный телефон на ночь или не брать его с собой под подушку или на тумбочку, а оставлять его в другой комнате, что будет полезно для здоровья и по другим причинам.

3. Что будет, если спать с телефоном: дезориентация мозга

Сотовый часто используют как будильник. Широко используется в таком случае функция повтора, благодаря которой мы можем отложить момент расставания с уютной постелью. Многие люди таким образом выкраивают для себя еще несколько десятков минут, пробудившись лишь на мгновение, чтобы нажать на кнопку и снова погрузиться в объятия Морфея. Знакомая картина?

По словам ученых, такие действия не очень полезны для нашего здоровья. Что будет, если спать с телефоном для того, чтобы с его помощью отвести себе немного времени на сладкую дрему? Прерывание будильником текущей фазы сна для мозга является большой проблемой и важной задачей. А если мы «подсовываем» ему не один, а несколько звонков для пробуждения, то он, возможно, взбунтуется, потому что вынужден попеременно производить дофамин, отвечающий за активность, и серотонин, который успокаивает и ослабляет тело.

Следствием такой чехарды бывает нарушение работы мозга в течение дня. Мы можем иметь проблемы с концентрацией, столкнуться с раздражительностью, перепадом настроения, вялостью, нарушением физической работоспособности. Не слишком ли это высокая цена за несколько сладких утренних минут - решать вам.

4. Что будет, если спать с телефоном: угроза рака

То, что телефон нарушает сон, еще цветочки. Ягодки - это повышенная угроза возникновения злокачественных опухолей. Согласитесь, это серьезный аргумент в пользу расставания со смартфоном, хотя бы временного. Влияние телефонов на человека и повышенный риск развития рака в частности - тема острая, обсуждаемая и противоречивая. И, хотя до сих пор нет никаких исследований, которые бы однозначно указывали на связь между электромагнитным излучением смартфонов и развитием раковых клеток, многие ученые и даже ВОЗ рекомендуют соблюдать осторожность - от греха подальше. Особенно это касается детей, склонных, в частности, к раку мозга. Поэтому такой категории пользователей нельзя спать с телефоном у головы.

5. Что будет, если спать с телефоном: риск пожара

Телефон в постели может стать непосредственной угрозой для здоровья и даже жизни. В этом на собственном опыте убедилась 13-летняя жительница Далласа. Девочка, как и каждую ночь, оставила гаджет под подушкой. Через несколько часов она проснулась от запаха дыма и с ужасом обнаружила, что подушка горит. К счастью, ей удалось вовремя потушить огонь. Причиной пожара оказалась неисправной батарея телефона.

В нашем представлении мобильник не является пожароопасным объектом, но на самом деле случаи их возгорания не являются чем-то из ряда вон выходящим.

Таким образом, ответы на вопросы, можно ли и что будет, если спать с мобильным телефоном под подушкой или просто рядом с головой, не внушают оптимизма. Влияние гаджета оказывается большим, чем мы думаем. И, чтобы себя от него оградить, разумно хотя бы на время расставаться со своим умным помощником.

В наше время практически у всех есть мобильный телефон. Сегодня он вошел в нашу жизнь очень плотно. В год в среднем человек совершает сотни тысяч звонков. Сегодня вы узнаете, почему вредно носить телефон в кармане и как защититься от вредного воздействия телефона.

Сегодня ученые бьют тревогу. Из-за мобильника возникает головная боль, ухудшение памяти. Многие знают, что нельзя телефон помещать рядом с подушкой. Но есть люди, которые не считают телефоны вредными.

Телефон есть у каждого. А у некоторых людей есть несколько телефонов. Как же защитить себя от вредного воздействия телефона. Когда вы разговариваете по телефону, он создает магнитное поле. Действует оно на систему крови, нервную систему.

Наиболее уязвима голова при переговорах. Все телефоны работают по-разному. Не более часа в день можно говорить по мобильному телефону. Если вы говорите по телефону три часа в день, то это критический показатель.

Излучение вы никак не ощущаете. Может быть расстройство центральной нервной системы, гипертония. Электронное поле от сотовых телефонов относится к канцерогенам степени В2. Может быть нервозность, нарушение сна, депрессия.

Если стадия начальная, то лучше отказаться от телефона и городской жизни на 2-3 недели. Сегодня покажут, как изменяется электромагнитное поле в зависимости от условий использования телефона. Мобильный телефон может привести к преждевременному старению и нарушению обменных процессов.

Телефон безопасен уже на расстоянии полуметра. Есть простые решения. Лучше всего использовать беспроводную или проводную гарнитуру. Когда вы разговариваете по телефону, удерживайте его на расстоянии 30 см.

Сегодня в интернете продаются разные устройства, которые якобы нейтрализуют излучение. Вещей много, но все они не являются эффективными. Нужно просто увеличивать расстояние от головы до телефона. Когда вы спите, а рядом с вами мобильный телефон, то вы будете спать беспокойно, вас будут будить оповещения, смс-ки.

Часть исследований говорит , что телефоны не опасны, а часть исследований говорит, что они опасны. Люди сами ощущают головную боль, боль в глазах. Принято считать, что от телефонов исходит излучение. Когда вы разговариваете по мобильному телефону, то сигнал от вышки воспринимает сам аппарат. Часть этих радиоволн поглощается тканями человека, превращаясь в энергию.

Доказано, что части тела нагреваются . В опасности дети, их голова может нагреваться, если они говорят по телефону. Люди спят и кладут телефоны на тумбочку рядом с кроватью. Это тоже плохо. Сегодня все объяснят вам эксперты в студии.

Считается, что мобильные телефоны вызывают бессонницу и головную боль. Сон становится чутким. Мобильный телефон будет нагревать подушку. Плохо влияет на мозг магнитное излучение. Человек не может вступить в фазу быстрого сна. Возникает раздражительность, бессонница.

Садится от мобильного телефона и зрение. Шрифт в телефоне меньше, его ближе подносят к глазам. Лучше работать не в телефона, а в планшете. Надо делать перерывы, надо делать гимнастику для глаз. Если у человека артериальная гипертония, то может повышаться давление, когда по телефону ему говорят что-то негативное.

Существует мнение , что мобильные телефоны повышают риск раковых заболеваний. Надо держать мобильные телефоны подальше от тела. Если у человека есть кардиостимулятор, то мобильный телефон надо держать подальше. Важно уменьшить время использования телефона.

Мобильная связь несет вред и тогда, когда вы ведете машину. Даже если вы говорите по беспроводной гарнитуре, вы не контролируете ситуацию на дороге. За рулем не пользуйтесь мобильными телефонами.

Нельзя располагать телефоны на себе в кармане рубашки или джинсов. Лучше носить телефон в сумке. На себе категорически телефон нельзя располагать, могут быть проблемы с сердцем и онкология. Можно во время спорта носить мобильный телефон в манжете на руке.

Мы уже не представляем свою жизнь без смартфона.?

Целый день это устройство помогает нам быть на связи и получать нужную информацию.

И даже засыпаем мы часто в обнимку со своим мобильным помощником.

Вредно ли это? И если да, то почему?

Почему во время сна нужно класть телефон подальше от головы?

Мы не будем говорить о том, что мобильный телефон является источником излучения. Да, это так, но учитывая возможности, которые дарит смартфон, отказаться от него современному человеку практически нереально. Но можно значительно сократить вредное влияние. Об этом и пойдёт речь.

К сожалению, многие из нас ложатся спать, положив смартфон рядом с подушкой. , видео, … да что угодно — мы привыкли засыпать, смотря в экран смартфона. Как следствие — чаще всего во время сна мобильник лежит рядом с головой спящего человека. Или рядом с кроватью.

Так вот, это вредно и бессмысленно. Как вы знаете, чем ближе источник излучения, тем хуже нашему организму. Особенно деструктивно воздействие электромагнитных волн на мозг.

В течение дня мобильник находится в сумке или кармане. К голове мы прикладываем телефон лишь на короткое время разговора. Если же мы оставляем смартфон рядом с подушкой на ночь, то получаем дополнительную дозу облучения, усиливая тем самым время вредного воздействия на 33%. Зачем?

Конечно, излучение мобильника во время простоя слабее, чем во время разговора. Однако телефон чаще всего лежит на кровати рядом с головой спящего, что значительно усиливает влияние на мозг и организм в целом. Так зачем лишний раз облучать себя? Ведь во сне мы проводим 1/3 своей жизни.?

Что делать? Лучше всего на время сна держать смартфон подальше от головы, а ещё лучше от кровати в целом. Или вообще отключать его (будильник работает и при выключенном телефоне). Это положительно скажется на вашем сне, здоровье и самочувствии.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Техносфера и так оказывает сильное негативное воздействие на человека. Поэтому бессмысленно вредить себе ещё и лишним изучением мобильного телефона во время сна. Сон нужен человеку для отдыха и восстановления, поэтому будет полезно избавиться от привычки класть смартфон ночью рядом с головой. Конечно, если один или несколько раз поспать с телефоном под подушкой, ничего не случится. Но если поступать так всегда, то существует достаточно большая вероятность негативных последствий.

Ещё По Теме:

Почему портится зрение? 2 причины близорукости. Профилактика Почему первый час после пробуждения так важен? Восстановление зрения: 7 упражнений, 5 советов и 6 видео-лекций

В мире, в котором мы живем, мобильный телефон с каждым днем играет все более важную роль. Мы берем его с собой в любое место, куда бы ни поехали, а когда забываем это сделать, чувствуем себя практически беспомощными.

Мы никогда не выключаем телефон в течение дня и даже кладем на прикроватную тумбочку с наступлением ночи. К сожалению, эта привычка может нанести вред нашему здоровью.

Вы хотите узнать, почему вредно постоянно использовать мобильный телефон? Мы расскажем об этом в нашей статье.

Мобильный телефон: польза или вред?

Если вы спите с телефоном под боком, это может привести к некоторым, поначалу незаметным, проблемам со здоровьем. Радиационное излучение, которое исходит от смартфонов, признано опасным и поэтому никому не рекомендуется подолгу находиться в поле его воздействия.

Мобильный телефон не очень полезно постоянно носить с собой и днем, но ночью спать рядом с ним просто опасно. Электромагнитное излучение от мобильного воздействует на наши биологические часы. В результате мы видим кошмары во сне или часто просыпаемся.

Всемирная организация здравоохранения отмечает, что электромагнитные поля, создаваемые мобильными телефонами, признаны Международным агенством по изучению рака возможными канцерогенами для людей .

Специалисты Калифорнийского департамента здравоохранения сообщили об опасности исходящих от электроных гаджетов излучений , которые могут вызывать рак и бесплодие. У мужчин ухудшается качество спермы.

Телефон постоянно излучает электромагнитные волны в окружающую среду, а не только тогда, когда он используется. Если мы кладем его рядом с собой во время сна, эти волны распространяются на нас и негативно влияют на состояние нашего здоровья.

Где лучше держать телефон во время сна?

В ночное время телефон лучше выключать (будильник все равно сработает, если модель достаточно современная). Если же мы оставляем телефон включенным, его нужно класть подальше от себя. Но этот второй способ является менее предпочтительным.

Если вы боитесь пропустить важный звонок или оказаться в чрезвычайной ситуации с выключенным телефоном, хотя бы отключите WI-FI и подключение к интернету. Это ослабит электромагнитное излучение.

Мобильный телефон должен находиться по крайней мере в одном метре от нашего тела, пока мы спим. Можно его оставить, например, на диване или кресле.

Не стоит заряжать телефон ночью, это просто опасно. Устройство может загореться , и возникнет пожар. Если днем мы можем вовремя среагировать на такую ситуацию, то ночью шансов на это мало.

Включенный телефон на прикроватной тумбочке не дает нам нормально отдыхать ночью. Мы просыпаемся каждый раз, когда нам приходит какое-то сообщение. Нам хочется проверить почту или заглянуть в социальную сеть. Понятно, что о нормальном сне в такой ситуации говорить не приходится. Все это приводит к стрессу, бессоннице , потере концентрации, когнитивным проблемам, раздражительности и головным болям.

Полезные привычки, которые помогут уменьшить вред от использования мобильного телефона:

• Не стоит разговаривать слишком долго. Телефон лучше прикладывать к другому уху каждые несколько минут.
• Если это возможно, лучше использовать громкую связь. Тогда нам не придется прикладывать телефон к голове.
• Не нужно давать детям мобильный телефон даже в качестве игрушки.
• Лучше не говорить по телефону в области слабого приема сигнала. В этом случае телефон «старается» поймать более мощные радиочастоты.
• Не стоит носить телефон рядом с телом (особенно мужчинам в кармане брюк). И тем более нельзя допускать его контакт с кожей.
• Во время работы за письменным столом лучше отодвигать телефон от себя метра на полтора.

Очень важно хотя бы иногда отказываться от мобильного телефона и немного отдыхать. Ночью нужно спать и восстанавливать растраченную за день энергию. Лучше держаться от мобильного телефона как можно дальше, пока вы не встали. А еще лучше, как уже было сказано, отключать его на ночь.

Телефон может быть источником опасности. Об этом нужно помнить всегда. https://takprosto.cc/kak-polzovatsya-mobilnym-telefonom/

Таким образом мы защищаем свой мозг от элекромагнитного излучения и даем организму возможность полноценно восстанавливаться. Споры о вреде или безвредности мобильного телефона продолжаются, но многие данные указывают на то, что принимать определенные меры предосторожности при его использовании необходимо.

Не забывайте о том, что другие электронные приборы также могут быть вредными для здоровья. Старайтесь не держать компьютер или телевизор в спальне. Если держать их в другой комнате не удается, отключайте их перед тем, как ложитесь спать. Это относится и к роутеру. Старайтесь не смотреть на экран телефона перед засыпанием.

У 95 процентов американцев смартфон постоянно находится поблизости. Складывается такое впечатление, что они просто не выпускают телефон из рук, используя на работе, в школе, во время обеда или стоя в дорожной пробке. В общем, проводят с ним большую часть дня.

Вред во время сна

По словам калифорнийских чиновников сферы здравоохранения, мобильный телефон может нанести больше урона, если находится рядом с человеком во время сна. Оказывается, излучаемые им радиочастоты во время отправления и получения сигналов, серьезно влияют на здоровье.

Последствия

В данный момент нельзя однозначно сказать, наносят ли мобильные телефоны вред здоровью человека. Но уже есть несколько исследований, которые это доказывают. Чем ближе к телу человека и дольше по времени находится мобильный телефон, тем выше наносимый вред. Это может привести к снижению количества сперматозоидов, нарушению слуха и памяти, а также повышенному риску развития рака.

Мнение эксперта

Доктор Джоэл Москвиц, который является профессором Школы общественного здравоохранения Калифорнийского института в Беркли и экспертом по радиации мобильного телефона, сказал следующее: «К сожалению, мы сейчас не работаем над регулировкой уровня излучения этих устройств. И это ужасно!»

В связи с этим заявлением профессора калифорнийский департамент здравоохранения опубликовал рекомендации по использованию мобильных телефонов. В них разъясняется, как позаботиться об уменьшении их радиационного воздействия. Для этого стоит пользоваться во время разговора наушниками, а не прислонять телефон к уху. Также необходимо подальше убрать смартфон от места, где будете спать. И чем дальше, тем лучше.

Но уровень излучения - это не единственный риск для здоровья, о котором стоит беспокоиться. На экране и кнопках телефона скапливается настолько много вредоносных бактерий, что вы не можете себе представить.