Phraseologisme plaatste de betekenis in een zwarte doos. De betekenis is ‘opzij zetten’

Op het niveau van neurologische functies kan uitstelgedrag niet logisch worden verklaard. Het vindt zijn oorsprong in het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor emoties, je limbisch systeem, en heeft een sterke invloed op de prefrontale cortex, het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor je rationele acties. Dit deel van de hersenen geeft het op zodra je je baan opzegt en Facebook gaat lezen of House of Cards gaat bingewatchen.

Maar er is een manier om het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor logische acties te helpen winnen. Zodra je het conflict tussen logisch gedrag en emoties voelt naderen, begin dan weerstand te bieden aan de drang om uit te stellen. Hier zijn de meeste beste manieren, die ik zelf heb geprobeerd.

Verander de richting van uitstelfactoren

Bepaal welke van de zeven uitstelfactoren van Pychyl van invloed zijn op de baan waar je bang voor bent. Probeer vervolgens anders naar de taak te kijken om het voltooien ervan aantrekkelijker te maken. Neem bijvoorbeeld het opstellen van een kwartaalrapportage. Als dit werk je saai lijkt, kun je er een spel van maken. Houd bij hoeveel woorden je in 20 minuten kunt schrijven. Of als je denkt werkorder dubbelzinnig en vaag zijn, organiseer uw workflow zodat deze wordt benadrukt specifieke fasen, waarvan jij en je team de implementatie maandelijks opvolgen.

Overschrijd de weerstandsdrempel niet

Wanneer een taak uitstelfactoren bevat, verzetten we ons tegen het voltooien ervan. Maar hoe hoog is het niveau van deze weerstand? Laten we ons voorstellen dat je ter voorbereiding op een toekomstig project te maken krijgt met nogal saai onderzoek. Om uw weerstandsdrempel te bepalen, gebruikt u een glijdende schaal om in te schatten hoeveel moeite u bereid bent aan deze taak te besteden. Kunt u bijvoorbeeld een uur geconcentreerd lezen? Nee, deze periode is niet geschikt? Wat als je het beperkt tot 30 minuten? Verlaag het totdat je de waarde vindt waarbij de weerstand tegen werk verdwijnt - en begin ermee.

Doe iets om te beginnen

Het zal gemakkelijker voor u zijn om aan een taak te werken als u voorbij het kritieke moment van het starten ervan komt. Dit is niet zo moeilijk om de simpele reden dat de taken die u wilt uitstellen zelden zo slecht zijn dat ze niet eens kunnen worden gestart. Als we in het begin kunnen zien dat er minder factoren in een taak zijn die uitstelgedrag veroorzaken dan aanvankelijk verwacht, evalueren we deze onbewust opnieuw.

Uit onderzoek blijkt dat we onvoltooide taken beter onthouden dan volledig voltooide projecten. Het lijkt een beetje op een gemakkelijk te onthouden deuntje: als het halverwege plotseling stopt, blijft het de rest van de dag in je hoofd hangen. Als u aan een taak begint, veronderstelt u dat deze wordt voortgezet; het dwingt u later weer aan het werk te gaan.

Vijf soorten

Onderzoeker Noah Milgram identificeert vijf soorten uitstelgedrag:
  dagelijks (huishoudelijk) uitstelgedrag – het uitstellen van huishoudelijke taken die regelmatig gedaan moeten worden;
  uitstelgedrag bij het nemen van beslissingen, ook kleine;
  neurotisch uitstelgedrag – uitstellen is essentieel belangrijke beslissingen, zoals het kiezen van een beroep of het stichten van een gezin;
  dwangmatig uitstelgedrag. Dit is een combinatie van twee soorten uitstelgedrag: gedragsmatig gedrag en besluitvorming;
  academisch uitstelgedrag - uitstel educatieve opdrachten, examenvoorbereiding, enz.

Beoordeel wat uitstelgedrag u kost

Deze tactiek werkt het beste als je grote taken wilt uitstellen tot later. Het heeft uiteraard geen zin om 20 minuten te besteden aan het berekenen van de kosten van het missen van een avondrun. Maar voor een doel als pensioensparen is het de moeite waard om de kosten van uitstelgedrag te berekenen. Voeg aan uw lijst alle taken toe die verband houden met pensioensparen en die negatief kunnen worden beïnvloed door uitstelgedrag. Bedenk hoe dit uw persoonlijke leven, financiën, stressniveaus, welzijn, gezondheid, enz. zal beïnvloeden. Het is ook de moeite waard om een ​​lijst te maken van uitgestelde taken, persoonlijk en professioneel, groot en klein, en voor elk daarvan de kosten van uitstel te berekenen.

Ga offline

Onze apparaten zijn eenvoudigweg een afgrond van afleiding: dit en E-mail, En sociale media en sms-berichten uitwisselen met vrienden en familieleden. Ze zijn vooral moeilijk te weerstaan ​​wanneer het werk steeds dubbelzinniger en vager wordt (twee factoren van uitstelgedrag).

Zodra u merkt dat uw apparaat een bondgenoot van uitstelgedrag is geworden, schakelt u het uit. Soms neem ik tijdens het schrijven zelfs mijn telefoon mee naar een andere kamer en schakel ik de wifi op mijn computer uit, en soms gebruik ik apps zoals Freedom of Self Control die de toegang tot afleidende sites blokkeren. Om het te herstellen, moet u de computer opnieuw opstarten.

Dit lijkt misschien een te drastische oplossing, en dat is het ook. Maar het vooraf blokkeren van afleidingen laat geen keus: je moet doen wat echt belangrijk is.

Daarom heb ik alle beproefde manieren op een rij gezet om uitstelgedrag tegen te gaan en dit te helpen elimineren tijdens het werken belangrijke taken. De volgende keer dat u de drang voelt om uit te stellen, identificeer dan uw uitstelfactoren, blijf binnen uw tolerantiegrenzen, dwing uzelf om te gaan werken, ontdek de kosten van uitstelgedrag of schakel het internet uit. Als je op mij lijkt, zul je merken dat je al snel veel minder vaak uitstelt dan voorheen.

Waar deze uitdrukking vandaan kwam, is vandaag de dag niet met zekerheid bekend. Er zijn verschillende meningen.

Eerst. In de tijd van tsaar Alexei Mikhailovich werd een doos geïnstalleerd waarin mensen hun klachten en verzoeken konden plaatsen. Het blad waarop ze schreven werd vervolgens in een boekrol (een buis) gerold. Daarom werden de documenten in dozen bewaard. Dus... Er werden klachten verzameld van de mensen, maar niemand antwoordde en er werden geen beslissingen genomen.

Seconde. Ambtenaren in de 19e eeuw sorteerden klachten volgens een bepaald principe en stopten ze in archiefkasten, dit waren lange dozen. Weet je nog hoe het vroeger was in de bibliotheek of het archief. In die tijd werden documenten niet langer in rollen gerold. Maar toch keken ze er ook heel lang naar.

Derde. Zoals ik hierboven al zei, werden documenten in de tijd dat ze in rollen werden gerold in lange dozen gestopt (op deze manier opgeslagen). Welnu, zo'n geval, laten we zeggen een gerechtelijk geval, zal in zo'n doos worden gestopt, en ze zullen het vergeten, ze vinden het gewoon niet nodig om er om de een of andere reden over na te denken.

Elke versie heeft zijn plaats. Tegenwoordig zijn er geen dergelijke dozen meer, we laten geleidelijk de papieren media achter ons en schakelen over op elektronische, maar... dit zorgt er niet voor dat ons kantoorwerk beter of sneller werkt.

Zet in een lange doos

(onder rode doek) - buitenlander: uitstellen tot voor een lange tijd

wo. De opleiding die begon om leraar te worden, eindigde nergens op, of in ieder geval op de plank.

Ch. Uspensky. Zonder jouw wil. 1.

wo. Zonder planken, ze gingen meteen naar het meer (jagen).

Pisemski. Mensen van de jaren veertig. 3, 19.

wo. Zijn proces was voor iedereen aangenaam, omdat het snel eindigde: er was onmiddellijk een analyse en bestraffing, in de achterdoos hield niet van redden: alles zou met zijn levende hand gaan.

PI. Melnikov. Oude jaren. 3.

In het paleis van tsaar Alexei Mikhailovich, in Kolomenskoye Selo, werd een lange kist in een pilaar gemaakt, waar petities werden geplaatst, die snel door de tsaar werden onderzocht, maar zonder beweging bleven vanwege administratieve rompslomp in de kantoren. In Rus vóór Peter I werden ook petities aan de tsaar in de Aartsengelkathedraal op de graven van zijn voorouders gelegd.

wo. Etwas auf die lange Bank schieben.

Plaats (in) op een lange bank.

In het oude Duitse rechtssysteem zaten rechters tussen de banken, waarop zaken lagen die voor onmiddellijke behandeling vatbaar waren. Deze banken (banken) waren als dozen, en de spullen die opzij werden gezet, werden in deze (lange) banken opgeborgen.

wo. Mettre l'affaire aux oubliettes.

Cm. met een levende hand.

Russisch denken en spreken. Van jou en van iemand anders. Ervaring met Russische fraseologie. Verzameling van figuurlijke woorden en gelijkenissen. T.T. 1-2. Wandelen en passende woorden. Een verzameling Russische en buitenlandse citaten, spreekwoorden, gezegden, spreekwoordelijke uitdrukkingen en individuele woorden. Sint-Petersburg, typ. Ak. Wetenschap. M.I. Mikhelson. 1896-1912.

Zie wat “op een laag pitje zetten” betekent in andere woordenboeken:

- (onder tsaar Alexei Mikhailovich, een doos met verzoeken). Zie HET IS TIJD OM HAAST TE METEN... IN EN. Dahl. Spreuken van het Russische volk

Zet in een lange doos- Wat. Verouderd Ijzer. Stel de zaak voor onbepaalde tijd uit lange tijd. De Senaat, nadat hij het antwoord had geïnterpreteerd, plaatste het, zoals ze zeggen, in een lange doos onder een rode doek (Derzhavin. Notes) ... Phraseologisch woordenboek van de Russische literaire taal

Plaats de vreemdeling in een lange kist (onder het rode doek). lange tijd uitstellen. wo. De voorbereiding die was begonnen om leraar te worden, eindigde nergens op, of werd in ieder geval op een laag pitje gezet. Ch. Uspensky. Zonder jouw wil. 1. Wo. Niet… … Michelson's Large Explanatory and Phraseological Dictionary (oorspronkelijke spelling)

Wat. Razg. De uitvoering van wat uitstellen? zaken aan onbepaalde tijd. FSRY, 543; BTS, 271, 1535; SHZF 2001, 29; FM 2002, 649; ZS 1996, 222, 342, 474, 476; F2, 69; BMS 1998, 653; Mokienko 1986, 39; DP, 565...

Blauwe doos. Eenvoudig Een grapje. ijzer. Over televisie. Mokienko 2003, 152. Lange doos. Jarg. hoek. Een grapje. 1. Doodskist. 2. Donkere gang. Baldaev 1, 113; Mokienko 2003, 152. /i> Vgl. plank. Zet iemand in een doos. Jarg. ze zeggen Neem iemand mee... ... Groot woordenboek Russische uitspraken

Cm … Synoniem woordenboek

- (zet) buitenlander. min of meer lang uitstellen Onder het doek ligt (de zaak) wo. Heb genade! tout coule, tout roule, maar hier liggen de nuttigste projecten een half jaar onder het tapijt, en niemand wil ergens over nadenken! Saltykov. Kleine woordjes van het leven. 1, 2, 2… Michelson's grote verklarende en fraseologische woordenboek- In verschillende spraakstijlen worden fraseologische eenheden veel gebruikt: stabiele zinnen die een semantische eenheid vormen. Hun functie is gevarieerd: als ze in wetenschappelijke en officiële zakelijke toespraken voornamelijk worden gebruikt als... ... Een naslagwerk over spelling en stijl

Foto: Katarina Gondova/Rusmediabank.ru

Wat stellen we uit?

Je kunt ze eindeloos opsommen, en iedereen heeft zijn eigen lijst. Ondertussen staat ons hele leven op deze lijst! We hebben de neiging om uit te stellen wat belangrijk is. Tot op zekere hoogte is dit precies wat onze toekomst bepaalt.

Waarom stellen we uit?

Waarom?

1. We worden de routineuze, saaie, onaangename kant van deze dingen beu.
2. Soms is het beangstigend om snel resultaten te bereiken. “We zullen vandaag alles doen, er zal niets meer over zijn voor morgen.”
3. De angst om te falen ontmoedigt je echt om dingen af ​​te ronden, vooral als ze erg moeilijk zijn. “Wat als het niet lukt?” - een krachtige rem die ons dwingt zaken die ons noodlottig zijn uit te stellen.
4. We zijn gewoon lui.
5. Verloren interesse en geen prikkel om door te gaan met waar je mee begonnen bent.
6. Het lijkt ons dat onze inspanningen tevergeefs zijn. Nutteloosheid van inspanning doodt initiatief. Als we geen succes en overwinningen hebben, is het buitengewoon moeilijk om dingen te voltooien, omdat ze zinloos lijken.
7. Het lijkt ons dat de tijd nog niet is aangebroken. Alles ligt in het verschiet of we zijn nog niet klaar voor de laatste fase.

Gevolgen van vertraging

En het kind begrijpt dat de dingen die zijn begonnen, moeten worden voltooid om vooruit te komen. Maar in het leven komen we met duizenden excuses en redenen die ons helpen om te gaan met onze eigen oneerlijkheid en schuldgevoelens voor onvervulde taken.

We nemen onze toevlucht tot moordende argumenten zoals
– gebrek aan tijd, geld, kracht, middelen, verlangen, prikkels, enz.;
– de irrelevantie van deze zaak dit moment, er zijn belangrijkere dingen te doen, het is nu lastig, niet de tijd, niet de plaats;
– inmenging van dierbaren, familieleden, vrienden en vijanden, omstandigheden.

Maar onze excuses stapelen zich alleen maar op en veranderen in een sneeuwbal die onverbiddelijk op ons af komt en ons dreigt te verpletteren met de hele massa onafgemaakte plannen en onvervulde verwachtingen.

En dan beginnen we

En het haalt ons in
– migraine;
– stress;
- schroom;
- ziekte;
– ruzies, verwijten, kritiek;
– conflicten, scheidingen en zelfs echtscheidingen.

Denkt u nog steeds dat familieruzies niets te maken hebben met uitstelgedrag? Kijk onbevooroordeeld en zo kritisch mogelijk naar je leven. En dat zul je vinden
kranen lekken;
serviesgoed beschimmelt in de gootsteen;
het wasgoed wast zichzelf niet;
het stof onder het bed verandert onverbiddelijk in sneeuwbanken;
“Mevrouw ik zit” zonder fitness en met steeds breder worden;
zonder verzorging veranderen haar en gezicht in een washandje en wasbord;
een moeder die niemand belt, wordt eenzaam en ongelukkig;
de hond is verdrietig zonder te wandelen;
het leven glijdt langzaam maar zeker af in een moeras van routine en verveling (zonder reizen, wandelen, een kind, nieuwe ontmoetingen).

Dit is een catastrofe! Er moet dringend iets veranderen!

Hoe kun je ontsnappen aan onafgemaakte zaken?

Daarom moeten we, in gehoorzaamheid aan de wet van het opvullen van leegtes, periodiek ons ​​puin opruimen en ruimte maken voor een nieuw goed begin en nieuwe daden. Dit geldt vooral op oudejaarsavond, maar je kunt ook een andere gelegenheid bedenken: Nieuwjaar volgens de oosterse kalender een nieuwe maand, een verjaardag, zelfs, hoe banaal ook, maandag. En de vrijgekomen ruimte zal worden ingenomen door nieuwe, interessante en broodnodige inspanningen.

De uitdrukking “op een laag pitje zetten” heeft in principe maar één betekenis. Bovendien is het in overeenstemming met de uitdrukking zelf en heeft het een negatieve betekenis wanneer het wordt gebruikt. Het betekent dat onbelangrijke taken worden uitgesteld tot later, waardoor de uitvoering ervan ondraaglijk wordt vertraagd.

Als alternatief wordt aangenomen dat de verbale uitdrukking ‘op een laag pitje zetten’ is afgeleid van de nominale fraseologische uitdrukking ‘lange doos’, die meestal wordt gebruikt om de uitgestelde uitvoering van iets aan te duiden. Een testament is bijvoorbeeld een uitstel van de uitvoering van bepaalde handelingen gedurende een bepaalde tijd na het overlijden van een persoon.

Het is veel interessanter om te leren waar deze fraseologische wending vandaan komt in onze grote en machtige Russische taal. Omdat er verschillende versies zijn van de oorsprong ervan.

Versie één is de officiële versie. Er wordt aangenomen dat de oorsprong van de betekenis van de uitdrukking "op een laag pitje zetten" teruggaat tot de zeventiende eeuw, tijdens het bewind van Alexei Mikhailovich the Quiet, de vader van Peter de Grote.

Hij was het die op het plein tegenover zijn Kolomna-paleis een doos oprichtte voor het indienen van alle verzoeken, voorstellen, petities en klachten. Omdat in die tijd alle platen op lange vellen papier werden gemaakt - rollen of berkenschors - was de doos vrij lang van vorm.

Het probleem was dat de doos zeer zelden werd gecontroleerd, waardoor klachten zelden de soeverein bereikten. Soms kwamen ze helemaal niet aan, omdat de hovelingen ze uitzochten. Omdat we heel lang op antwoord moesten wachten, noemden de gewone mensen dit vakje het lange vakje.

Versie twee is semi-officieel. Sommigen geloven dat de uitdrukking ‘planken’ zijn betekenis veel later, in de negentiende eeuw, kreeg. Op dit moment waren er in de kantoren en kantoren van ambtenaren verplichte ladekasten met archiefkasten met dingen die gedaan moesten worden. De laden in deze archiefkasten waren erg lang.

En vaak werden zaken die geen dringende behandeling behoefden, in de langste en verste lade uitgesteld. Vandaar de uitdrukking.

Van hetzelfde werkomgeving er kwam ook een synonieme fraseologische uitdrukking voor - onder het tapijt gelegd. Deze zelfde functionarissen ‘verborgen’ of legden onnodige zaken opzij onder de stof die de bureaus in hun kantoren bedekte.

De derde versie is folk. In de Russische taal valt de semantiek van de woorden "lang" en "lang" samen bij het gewone volk. Met andere woorden: deze woorden zijn synoniemen.

Zelfs de uitspraak van de fraseologische zin varieert - sommigen gebruiken zowel de uitspraak 'op een laag pitje zetten' als de uitspraak 'op een laag pitje zetten'.

Versie vier is buitenlands. IN Duits Er is een synonieme fraseologische uitdrukking: etwas in die lange Truhe legen. Letterlijk deze uitdrukking betekent iets in een lange kist stoppen. In Duitsland wordt deze uitdrukking het vaakst gebruikt in de gerechtelijke en juridische sector om te verwijzen naar een te lang onderzoek naar een zaak, ‘hoenders’.

Maar bij gedetailleerd semantisch onderzoek lijkt het sterk op het Russisch. Sommige filologen zijn van mening dat de Russischtalige uitdrukking voor bepaalde situaties een weerspiegeling is van de Duitstalige versie.

Download dit materiaal: