Hoe auto's in gta san andreas te gooien. Nieuwe auto's toevoegen aan GTA San Andreas

Het RLD-complex, goedgekeurd door het Ministerie van Sport van de Russische Federatie in 2014, omvat tests en normen voor 11 groepen meisjes en jongens, meisjes en jongens, vrouwen en mannen, voor de leeftijd van 6 jaar tot ouderen zonder de limiet te beperken .

De normen zijn volgens de moeilijkheidsgraad onderverdeeld in 3 soorten, overeenkomend met de gouden, zilveren en bronzen tekens. De verdeling van normen in 3 typen op basis van complexiteit en 11 stappen op leeftijd met onderverdeling in leeftijdsfasen en geslacht, de mogelijkheid om tests en hun multivariantie te kiezen, het recht van de proefpersonen van de Russische Federatie om twee andere soorten tests toe te voegen die worden aanbevolen op federaal niveau, in overeenstemming met de nationale en regionale tradities, geven de mogelijkheid om voor elke proefpersoon een individuele selectie van het TRP-programma te maken, rekening houdend met zijn fysiologische kenmerken.

De eerste 2 stappen zijn bedoeld voor jongens en meisjes in de kleuter- en basisschoolleeftijd, d.w.z. hebben betrekking op de eerste en tweede kinderjaren.

Fase I bevat TRP-normen voor jongens en meisjes van 6-8 jaar met drie moeilijkheidsgraden (bronzen, zilveren en gouden teken), d.w.z. het heeft betrekking op kleuters en schoolkinderen in de klassen 1-2 en houdt rekening met de factoren van hun versnelling of vertraging. Van de 9 tests zijn er 6 verplicht en 3 optioneel, waarvan 3 multivariate. Om een ​​bronzen, zilveren of gouden TRP-badge te ontvangen, moeten kinderen (jongens en meisjes) voldoen aan de normen van respectievelijk 4, 5 of 6 tests, terwijl de normen waaraan wordt voldaan krachttests moeten bevatten (knijpen vanuit een liggende positie op de vloer, ), snelheid (, langlaufen met vaststelling van de standaardtijd), flexibiliteit (voorwaartse bochten) en uithoudingsvermogen (1 km, skiën 2 km, langlaufen 1 km). Aangezien oefeningen in de kindertijd gevarieerd en speels moeten zijn, omvat fase I tests voor het slaan van een tennisbal, zwemmen zonder rekening te houden met tijd. Een wekelijks motorisch regime wordt aanbevolen voor slechts 10 uur. in deze leeftijdsperiode wordt meer energie dan in andere perioden besteed aan groeiprocessen. Er zijn verschillen tussen de turntoestellen voor jongens en meisjes (hoge lat voor jongens, laag voor meisjes), omdat het verschil in hun lengte begint te vertonen.

II fase aanbevolen voor jongens en meisjes van 9-10 jaar (schoolkinderen van 3-4 klassen). In deze fase moeten kinderen (jongens en meisjes), om te voldoen aan de normen voor het bronzen, zilveren of gouden teken, van de 9 voorgestelde tests respectievelijk 5, 6 of 7 tests afleggen. Testen voor de leeftijdsgroep van de tweede kinderjaren zijn intensiever, de afstanden van hardlopen, zwemmen, springen nemen toe, de standaardtijd voor het uitvoeren van tests wordt verminderd, het aantal tests dat nodig is voor de prestatie neemt toe en het aantal uren van de aanbevolen beweging regime per week verhoogt met 2 uur. Aan de krachtoefeningen wordt een verspringen met rennende start toegevoegd, de speeloefening wordt ingewikkelder (de tennisbal wordt vervangen door een bal van 150 g die op de standaardafstand moet worden gegooid).

De overgangsfase van kindertijd naar adolescentie, die begint bij meisjes op 11-jarige leeftijd en bij jongens op 12-jarige leeftijd, legt de III-fase van de RLD vast, aanbevolen voor jongens en meisjes van 11-12 jaar oud (schoolkinderen van groep 5 -6). In dit stadium wordt een speloefening (een bal gooien) behouden, waaraan een wandeltocht wordt toegevoegd, en de intensiteit van tests en de duur van het aanbevolen motorische regime blijven toenemen, omdat nog minder energie wordt besteed aan groeiprocessen, maar het aantal testen dat moet worden uitgevoerd om een ​​bronzen, zilveren en gouden teken te verkrijgen, blijft op niveau II-niveau. In dit stadium verschijnen schietproeven, d.w.z. aandacht wordt besteed aan het begin van de voorbereiding, niet alleen voor werk, maar ook voor verdediging.

De IV- en V-fasen van de TRP zijn ontworpen voor jongens en meisjes.

IV stadium beslaat de leeftijd van 13-15 jaar, wanneer de 2 fasen van de puberteit (prepuberteit en puberteit) volledig eindigen, worden jongens en meisjes jongens en meisjes. De intensiteit van de inspanning in deze fase houdt rekening met twee tegengestelde factoren: het energieverbruik voor groeiprocessen neemt af, maar de puberteit veroorzaakt mentale instabiliteit. Daarom neemt de intensiteit van de oefeningen, de duur van het aanbevolen motorische regime, in vergelijking met de kinderstadia, toe, maar de druk op de psyche is uitgesloten tijdens de trainingsperiode en het slagen voor de tests. Spel en spannende soorten oefeningen blijven behouden (bal gooien, wandelen). Het aantal tests dat nodig is om bronzen, zilveren en gouden badges te verkrijgen, stijgt respectievelijk tot 6, 7 en 8 stuks van de 11 verplichte en optionele.

V-fase De TRP is ontwikkeld voor de leeftijd van jongens en meisjes van 16-17 jaar (schoolgaande leeftijd), gekenmerkt door het einde van de derde fase van de puberteit (post-puberteit), het balanceren van de psyche, verbetering van het centrale zenuwstelsel en verdere vermindering van het energieverbruik voor groeiprocessen. Kenmerken van de V-fase maken het mogelijk om de intensiteit van alle soorten oefeningen (voor kracht, snelheid, flexibiliteit en uithoudingsvermogen) te verhogen, het speltype oefeningen (gooien van de bal) te vervangen door krachtige oefeningen (een projectiel gooien), maar het einde van de puberteit gaat gepaard met het fenomeen van juveniele hypertensie, wat een vermindering van de duur van het motorische regime met zich meebracht en het handhaven van het aantal tests dat nodig is om de normen op IV-niveau te halen.

De overige 6 stappen zijn bedoeld voor verschillende leeftijdsgroepen van mannen en vrouwen.

VI fase De TRP wordt aanbevolen voor mannen en vrouwen in de leeftijd van 18 tot 29 jaar. In de eerste leeftijdsfase van deze fase (18-24 jaar) eindigen de groeiprocessen, het energieverbruik voor deze processen bereikt een minimum. Maar als in de vorige stadia het proces van assimilatie (groei) van het organisme het proces van dissimilatie (vernietiging) aanzienlijk overtrof, dan worden in de tweede leeftijdsfase van het stadium (25-29 jaar) deze tegengestelde processen in verband gebracht met het beëindigen van de groeiprocessen. In dit stadium beginnen de fysiologische kenmerken van mannen en vrouwen zich het meest te manifesteren, daarom testen voor elk geslacht. In de eerste leeftijdsfase gaat de toename van de intensiteit van de oefeningen door. Het bereikt zijn maximum omdat het energieverbruik voor groeiprocessen is minimaal geworden. Maar in de tweede leeftijdsfase begint de trainingsintensiteit af te nemen als gevolg van een verandering in de verhouding van tegengestelde processen ten gunste van dissimilatie. Deze fase omvat de geteste actieve werkende leeftijd, waarvan de fysieke activiteit zich manifesteert in arbeidsactiviteit, daarom wordt de wekelijkse duur van het motorische regime in de eerste fase teruggebracht tot 11 uur en in de tweede tot 8 uur.

VII fase De TRP is bedoeld voor mannen en vrouwen in de leeftijd van 30-39 jaar. Net als bij fase VI beveelt ze tests aan voor mannen en vrouwen in aparte tabellen, verdeeld in 2 leeftijdsfasen (30-34 jaar en 35-39 jaar oud). In de eerste leeftijdsfase begint het dissimilatieproces het assimilatieproces te overtreffen; in de tweede leeftijdsfase wordt het voordeel van het dissimilatieproces nog meer gevoeld. Deze kenmerken bepalen de benadering van de ontwikkeling van de VII-stadiumstandaarden, waarvan de intensiteit afneemt bij elke leeftijdsfase, het aantal tests dat nodig is om elk RLD-teken te verkrijgen, afneemt, wat in de tweede leeftijdsfase afneemt tot het niveau van de IV-fase en de wekelijkse duur van het motorische regime blijft op het niveau van het VI-stadium.

De resterende 4 stappen aanbevolen voor mannen en vrouwen van 40 jaar en ouder. Ze verschillen alleen in leeftijdsperioden 40-49 jaar (leeftijdsfasen 40-44 jaar en 45-49 jaar), 50-59 jaar (leeftijdsfasen 50-54 jaar en 55-59 jaar), 60-69 jaar oud en 70 jaar en ouder. Een gemeenschappelijk kenmerk van deze stadia is de toename met elke leeftijdsfase van het voordeel van de processen van dissimilatie boven de processen van assimilatie, die tot nul neigen. Deze functie vereiste een geleidelijke afname van de intensiteit van de TRP-normen, de aanbevolen duur van het motorische regime (tot 6 uur per week in de 11e fase) en het aantal tests dat nodig was om de gouden badge te verkrijgen (tot 3 in de 11e etappe) met de overgang naar elke volgende leeftijdsgroep. De normen in deze fasen worden momenteel alleen ontwikkeld voor het gouden teken van de TRP.

De scholieren van nu zijn wezenlijk anders dan een paar jaar geleden: nu worden jongeren steeds meer aangetrokken door informatietechnologie, computerspelletjes en een zittend leven, terwijl sport en lichamelijke activiteit naar de achtergrond verdwijnen. Het is vrij moeilijk voor tieners om luiheid te overwinnen, de kracht te vinden om een ​​gadget uit te stellen, naar het stadion te gaan of zich in te schrijven voor een sportafdeling. Daarom is het van het grootste belang om hun houding ten opzichte van fysieke activiteit te veranderen, liefde voor sport bij te brengen en ze regelmatig te maken. Het volledig Russische sportcomplex "Ready for Labour and Defense" is opgericht met als doel het bewustzijn van schoolkinderen te beïnvloeden; het is bedoeld om hen te interesseren en de fysieke cultuur te boeien. Door de mogelijkheid om verschillende soorten disciplines uit te proberen en de aanwezigheid van gezonde concurrentie, kan het een uitstekende stimulans zijn om lichamelijke opvoeding voort te zetten, en de TRP-normen voor schoolkinderen van 13-15 jaar kunnen bijdragen aan de stevige toetreding van sporten in het leven en het bereiken van sportsucces.

De TRP-normen voor schoolkinderen van 13-15 jaar maken deel uit van de IV-fase, waarbij het niveau van de indicatoren aanzienlijk verschilt van die voor de vorige leeftijdscategorie: hier, voor eersteklas prestaties, moet je behoorlijk je best doen . Om bijvoorbeeld het insigne van het TRP-complex van een bronzen monster te ontvangen, moeten jonge mannen een rennende sprong maken met maar liefst 330 centimeter, en meisjes - met 280; een afstand van 2 kilometer afleggen in respectievelijk 9,55 en 12,10 minuten. Tegelijkertijd worden voor degenen die uitstekende prestaties hebben geleverd, gouden, zilveren en bronzen insignes van het TRP-complex verstrekt.

Daarnaast is het verplicht voor schoolkinderen om 60 meter of 1 kilometer te rennen, zichzelf op te trekken aan hoge en lage dwarsbalken, zich op te duwen vanaf de vloer en voorover te leunen vanuit een staande positie. De lijst met TRP-tests naar keuze omvat een standaardset oefeningen: springen, de romp optillen vanuit een liggende positie, afstand overwinnen op ski's, langlaufen, een tennisbal gooien, evenals schieten met een luchtgeweer en elektronische wapens. Bovendien omvatten de TRP-normen voor schoolkinderen van 13 jaar discipline als zelfverdediging zonder wapens, die drie elementen omvat: methoden van zekeren, vrijkomen uit grepen en bescherming tegen slagen. Toegegeven, ondanks al zijn praktische betekenis, is deze test, die deel uitmaakt van het variabele deel van het TRP-complex, tot nu toe niet bijzonder populair onder de deelnemers.

Tegenwoordig komt het TRP-sportsysteem steeds vaker voor, niet alleen bij gewone schoolkinderen, maar ook bij volwassen burgers die aan iedereen hun hoge niveau van fysieke culturele ontwikkeling willen bewijzen. Zodra een persoon zich aanmeldt voor dit programma, kunnen ze in veel centra regelmatig leren over testen. Om uitgebreide informatie over de TRP 2019-normen te verkrijgen, zijn er tabellen met normen voor alle leeftijden. Het is noodzakelijk om de officiële website te gebruiken, waar alle beschikbare informatie over dit probleem te vinden is.

TRP geleidend

Voorheen werd een dergelijk systeem als de TRP alleen in de Sovjet-Unie gebruikt en bestond het tot eind 1991. De organisatie was tot dan toe 60 jaar actief en omvatte alle burgers van tien tot zestig jaar.

Zoals tijdgenoten bevestigden, had de helft van de mensen uit het hele land de bijbehorende badges, wat hun uitstekende fysieke conditie aantoonde. Zo'n onderscheidingsteken hielp om een ​​bepaalde positie of plaats in een onderwijsinstelling te krijgen. Op dit moment kun je de kansen op toelating tot de gewenste universiteit vergroten als je voldoet aan de normen van de TRP 2019. De tabel met normen voor alle leeftijden, die open staat op de officiële website, is voor elke gebruiker beschikbaar.

In 2014 kon de moderne Russische regering, op initiatief van de president, het bestaan ​​van een uniek sportcomplex herstellen. Op dit moment is het TRP-sportsysteem een ​​volwaardig programma en normatieve basis voor de lichamelijke opvoeding van de bevolking van het land.

Om tot een effectieve implementatie van de TRP 2019-normen te komen, moet u voor alle leeftijden weten welke normen in de tabel zijn opgenomen. Elke gebruiker kan het gemakkelijk begrijpen en bepalen naar welke normen hij moet streven om het gewenste resultaat te bereiken.

Je kunt je voorbereiden op het behalen van de TRP-normen met behulp van gespecialiseerde clubs, secties en andere groepen van algemene fysieke training. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat alle oefeningen die kandidaten moeten ondergaan om deze unieke status te verkrijgen, openbaar en eenvoudig zijn.

Dit betekent dat als een persoon geen speciale secties wil bijwonen, hij zich gemakkelijk kan voorbereiden op de implementatie van de normen van TRP 2019. De tabel met normen voor alle leeftijden, die beschikbaar is op de officiële website van deze organisatie, schetst de basisvereisten voor het verkrijgen van een unieke status.

Stappen voor het verkrijgen van een TRP-badge

Afhankelijk van de leeftijd van elke persoon, wordt hij lid van een bepaalde groep, die ook wel een "podium" wordt genoemd. In totaal zijn er elf gemaakt, waaronder mensen van zes tot zeventig jaar oud. Voor elke dergelijke groep zijn drie moeilijkheidsgraden georganiseerd, namelijk de tekens van de normen van TRP 2019. De tabel met normen voor alle leeftijden geeft uitgebreid informatie over alle vereiste gegevens. Bekijk welke normen van de TRP 2019

Tabel met normen voor alle leeftijden

Tafel voor schoolkinderen

De eerste groep omvat kinderen van zes tot acht jaar. Na haar de tweede fase, met kinderen van negen tot tien jaar. Voor scholieren van het vijfde tot en met het zesde leerjaar is een derde groep gecreëerd, en de vierde en zesde komen overeen met jongeren die naar school gaan.

De volgende groep heeft een breed leeftijdsbereik en verenigt burgers die al meerderjarig zijn, maar nog geen eenentwintig jaar oud zijn. De zevende wordt doorgegeven aan de volgende tien jaar. En dan verenigt elke volgende groep zich voor tien jaar.

De basisnormen van de TRP 2019 in de tabel met normen voor alle leeftijden zijn gemaakt om te controleren in hoeverre een persoon zijn basiskenmerken heeft ontwikkeld. Ze bevatten de volgende belangrijke parameters:

• kracht;
• wendbaarheid;
• uithoudingsvermogen;
• flexibiliteit.

Oefeningen stellen u in staat om objectief te beoordelen hoeveel een persoon in staat is om allerlei oefeningen uit te voeren en hoe zijn fysieke fitheid wordt ontwikkeld. Elk onderwerp van de Russische Federatie heeft het recht op regionaal niveau om nog twee soorten normen, evenals fysieke tests, op te nemen in de verplichte lijst met oefeningen.

Om deze reden zijn alle vereisten in elke fase onderverdeeld in twee typen:

• vereist;
• selectief.

Voordeel voor de bevolking van de uitvoering van het TRP-programma

De belangrijkste taken die door de staat zijn vastgesteld bij de implementatie van de TRP 2019-normen, tabellen met normen voor alle leeftijden en andere programma's voor het verbeteren van de kwaliteit van lichamelijke opvoeding, zijn het verbeteren van de gezondheid van de natie. Het maakt ook sport populair, daarom besteden meer burgers hun vrije tijd aan training in plaats van tijd te verspillen aan roken en alcohol. Als gevolg hiervan verhoogt de TRP niet alleen het aantal atletische mensen, maar versnelt ook de groei van de totale bevolking.

Mensen vormen de mening dat het noodzakelijk is om voor hun lichaam en gezondheid te zorgen. Hierdoor zullen mensen regelmatig gaan sporten en hun fysieke fitheid ontwikkelen. Ook krijgt de bevolking de kans om de behoefte aan systematisch sporten te vormen.

Bovendien wordt massaal een systeem van lichamelijke opvoeding geïntroduceerd, evenals andere complexen voor de ontwikkeling van sport in alle levenssferen. Het belangrijkste instrument om dit doel te bereiken is de oprichting en inbedrijfstelling van veel nieuwe sportclubs.

Vergeet niet dat deelname aan dergelijke evenementen voor iedereen zo toegankelijk mogelijk is. Absoluut elke gebruiker heeft de mogelijkheid om zich op de officiële website te registreren en de TRP 2019-normen en -tabellen voor alle leeftijden visueel te evalueren. Bovendien kan iedereen een uitgebreide lijst met alle benodigde informatie ontvangen, wat zeker zal helpen om erachter te komen hoe de juiste dag en tijd voor het testen kunnen worden gekozen.

Vereiste documenten voor het passeren van normen

Wanneer een persoon al heeft besloten deel te nemen aan een dergelijk sportevenement en van tevoren naar de aangegeven plaats is gekomen, moet hij bepaalde documenten overleggen. Waaronder:

• medisch getuigschrift;
• identificatie.

Zonder dergelijke zekerheden zal een persoon in 2019 simpelweg niet aan de TRP-normen kunnen voldoen. Om vooraf vertrouwd te raken met de eisen die worden gesteld aan het voldoen aan de normen, moet u dergelijke informatie in eerste instantie verkrijgen in een speciaal centrum of via de officiële website, waar een tabel voor alle leeftijden wordt gepresenteerd.

Belangrijkste sportdisciplines voor het halen van normen

Het gemak van zo'n sportcomplex ligt in het feit dat het voor veel sporters universeel is.

Supporters van verschillende sporten zullen hun capaciteiten volledig kunnen demonstreren en effectief kunnen voldoen aan de normen van de TRP 2019. Bovendien zijn tabellen met normen voor alle leeftijden voor absoluut iedereen beschikbaar omdat informatie kan worden verkregen met behulp van verschillende bronnen, waaronder de hoofdwebsite. De belangrijkste disciplines zijn de volgende:

• gooien;
• helling;
• zwemmen;
• optrekken;
• het optillen van de romp.

Elke sportstandaard heeft zijn eigen kenmerken. Hardlopen op korte afstand wordt bijvoorbeeld uitsluitend uitgevoerd op elk vlak gebied met een harde ondergrond die veilig is voor de atleet. Een hoge start wordt uitgevoerd als de afstand het kleinst is, namelijk dertig meter.

Wanneer de afstand wordt vergroot naar 60 of 100 meter, wordt de atleet gevraagd om een ​​hoge of lage start te kiezen. Bij elke race zijn twee tot vier personen betrokken, afhankelijk van de werklast van de huidige dag.

De organisatoren moeten het terrein om te skiën zorgvuldig selecteren om te voldoen aan de normen van TRP 2019. Als een persoon kiest voor skiën, dan is het toegestaan ​​om een ​​gratis skistijl te gebruiken bij het hardlopen op alle afstanden. Het is ook absoluut noodzakelijk dat er hier geen wind staat voor de veiligheid van de deelnemers.

Als kandidaten voor de TRP-badge kiezen voor het gooien van een projectiel, dan moet een dergelijke oefening noodzakelijkerwijs in een speciaal stadion worden uitgevoerd. Als dit niet mogelijk is, moet het gebruikte gebied een vlak gebied hebben, dat een gang heeft van vijftien meter breed. Om dergelijke tests uit te voeren, worden speciale objecten gebruikt die worden gekenmerkt door een gewicht van vijf- of zevenhonderd gram.

Bij het voorover leunen kan deze oefening worden uitgevoerd met behulp van een gymnastiekbank. Elke aanvrager kiest de meest geschikte manier om aan deze norm te voldoen. De benen moeten gestrekt zijn in het gebied van de knie. De voeten staan ​​evenwijdig aan elkaar. De optimale breedte, zoals te zien is aan de tabel, is van tien tot vijftien centimeter.

Zwemmen wordt uitgevoerd in een stijl die geschikt is voor de deelnemer aan het TRP-programma. Hiervoor worden korte afstanden gebruikt. Ze kunnen tien, vijftien of vijfentwintig meter zijn. Afhankelijk van de gekozen meest optimale optie, die voor elke deelnemer aan dit evenement handiger is, kunnen de TRP-normen verschillen. De tabellen met normen voor alle leeftijden hebben karakteristieke verschillen, aangezien het verschillende leeftijdsgroepen betreft, die aanzienlijk verschillen in hun fysieke parameters: kracht, uithoudingsvermogen en snelheid.

Een van de meest populaire oefeningen is de romplift terwijl de persoon in rugligging ligt. De mensen noemen deze norm "om de pers op te pompen". Het mag uitsluitend worden uitgevoerd op een gespecialiseerde mat waarop gymnastiekoefeningen worden uitgevoerd.

Om de pull-ups op de dwarsbalk te tellen, moet u strikt de vereisten volgen voor het correct uitvoeren van een dergelijke standaard voor elke leeftijd. De greep van de handen is van bovenaf verplicht en de handen moeten op schouderbreedte uit elkaar staan. De romp en benen moeten gestrekt zijn en de benen mogen de grond niet raken. Pas als aan deze vereisten is voldaan, wordt het aantal pull-ups geteld.

Voor de correcte uitvoering van het verspringen in een statische positie, zoals aangegeven in de tabel, moet u uw voeten op schouderbreedte uit elkaar zetten en moeten de sokken strikt langs de meetlijn worden uitgelijnd. De voorwaartse sprong kan alleen worden uitgevoerd wanneer beide benen tegelijkertijd van hun plaats bewegen.

De meest populaire krachtoefening is de kettlebell snatch. Hiervoor worden schelpen gebruikt die zestien kilogram wegen. De standaardtijd voor deze discipline is vier minuten. Tijdens deze periode wordt het totaal aantal kettlebell liften geteld die volgens de sportnormen zijn uitgevoerd. Zowel rechts- als linkshandige liften zijn geldig.

Een van de meer specifieke regels is schieten. Om zo'n oefening uit te voeren, moet je een luchtpistool of een elektronisch geweer gebruiken. Ongeacht het gebruikte wapen, zijn de resultaten of vereisten voor deze oefening niet afhankelijk.

Standaard tabellen

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat de meeste oefeningen voor alle categorieën hetzelfde zijn. Het belangrijkste verschil tussen de twee is dat er verschillende vereisten zijn voor het verkrijgen van een specifieke TRP-badge.

In sommige situaties verschillen niet alleen de voorwaarden voor het uitvoeren van bepaalde sportdisciplines, maar ook de oefeningen zelf. Zo worden er voor jongens meer fysieke disciplines voorzien, zoals kettlebell of pull-ups aan de bar. Bij meisjes ligt de nadruk bij het kiezen van de optimale oefeningen juist op snelheid en flexibiliteit.

Bij het kiezen van de juiste TRP 2019-normen moet u letten op de tabellen met normen voor alle leeftijden, die aanzienlijk verschillen. En voordat u contact opneemt met de commissie van de organisatie van lichamelijke opvoeding, is het raadzaam om te controleren wat de vereisten zijn voor de categorie van een bepaalde persoon, zodat hij klaar is om de juiste prijs te ontvangen.

Onder de voorgestelde tests in de tabel zijn er zowel tests die moeten worden uitgevoerd als alternatieve. Dat wil zeggen, elke atleet heeft het recht om het meest geschikte complex te kiezen, dat meer geschikt is voor de eigenaardigheden van zijn fysieke training.

Oefeningen voor de eerste fase

Deze testeisen zijn geschikt voor de allerkleinsten. Kinderen van zes tot en met acht jaar zullen hun fysieke capaciteiten demonstreren dankzij de eenvoudigste voorwaarden die voldoen aan de normen van TRP 2019. De tabel met normen voor kinderen van 6-8 jaar is zichtbaar in de volgende schermafbeelding.

De eerste vereiste test is het rennen van de shuttle. Deze oefening wordt uitgevoerd in de modus: drie afstanden van tien meter. Zowel meisjes als jongens nemen deel aan de discipline. Om als eerste goud te krijgen, moet je de afstand in 9,2 seconden afleggen. Omwille van zilver is slechts 10,7 voldoende. En voor brons moet je twee milliseconden langzamer lopen.

Jongens hebben strengere TRP-normen: voor het goud moet je dertig meter en 9,2 seconden rennen. Om zilver te verkrijgen, moet u voldoen aan de norm 10.1. Brons wordt gegeven aan degenen die niet langer dan 10,4 lopen.

Een alternatieve oefening is dertig meter hardlopen. Omdat zo'n norm minder tijd kost, zijn de eisen strenger. Jongens kunnen goud claimen met een score van 5,9. Zilver wordt alleen verkregen bij het bereiken van 6,7. Voor brons is 6,9 seconden voldoende.

Voor meisjes zijn de TRP 2019-normen voor het ontvangen van een prijs aanzienlijk lager. Goud kan worden verkregen door 6,2 seconden te rennen. Zilver, zoals te zien is aan de tafel, wordt uitgereikt aan het meisje dat de norm in minder dan zeven seconden aankan. Voor brons is 7,2 voldoende.

De volgende belangrijke oefening is gemengde beweging. Wanneer het wordt uitgevoerd, ongeacht het geslacht van de persoon, wordt geen rekening gehouden met de tijd die wordt besteed aan het afleggen van de afstand. De lengte van dit deel van het grondgebied is één kilometer.

Om een ​​voorwaartse buiging uit te voeren, moet iedereen de vloer met hun vingers aanraken. Dan wordt het goud geteld.

Er zijn acht soorten tests in deze groep voor beide geslachten. Om goud te krijgen, moet je 7 disciplines doorlopen en perfect voldoen aan de TRP 2019-normen. Met de normtabel kunt u vooraf bepalen op welke eisen u zich voorbereidt.

Oefeningen voor de tweede fase

Deze groep bestaat uit scholieren in de leeftijd van negen tot tien jaar. De eerste verplichte norm voor meisjes en jongens is zestig meter. Jongens hebben tien en een halve seconde nodig om goud te verdienen en elf seconden voor meisjes. Hieronder vindt u een tabel met normen voor kinderen van 9-10 jaar.

Zes minuten is genoeg voor een meisje voor een gouden badge, en vier en een half voor een jongen.

Een bijzonderheid van de tweede fase zijn de nieuwe optionele tests. Ze omvatten: een bal in de lengte gooien, 2 kilometer kruisen. Deze groep uitdagingen vereist ook zeven uitdagingen die moeten worden voltooid om goud te verdienen.

Oefeningen voor fase drie

In deze groep zitten kinderen die al zijn uitgegroeid tot twaalf jaar. Er is een belangrijk kenmerk dat de belangrijkste tests van deze etappe hebben, namelijk: er verschijnt een run van 1,5 kilometer. Als alternatief wordt een wedstrijd van twee kilometer voorgesteld. Op onze website staat een normtabel voor kinderen van 11-12 jaar.

De belangrijkste TRP-normen omvatten ook een voorwaartse buiging vanuit een staande positie. Bij het uitvoeren van deze norm is het absoluut noodzakelijk om uw benen recht te houden. Elk lid van deze groep moet de vloer met hun vingers aanraken.

Optionele tests omvatten het gooien van een bal die honderdvijftig gram weegt. Om een ​​​​jongen goud te laten krijgen, moet hij 34 meter gooien en een meisje - 22.

Als het gebied besneeuwd is, wordt skiën aangeboden op een afstand van drie of vier kilometer. Als het gebied sneeuwloos is, kunt u 3 km langlaufen.

Om goud te krijgen bij het zwemmen van vijftig meter, moet een jongen het in 50 seconden doen, en een meisje - in 65 seconden. Kandidaten voor zilver hoeven alleen maar naar de finish te zwemmen.

Voor de derde groep is het voldoende om acht tests af te ronden om aan de TRP 2019-norm te voldoen.

Oefeningen voor fase vier

Deze groep is verplicht om kinderen van dertien tot en met vijftien jaar te omvatten. Verplichte tests zijn onder meer hardlopen op een afstand van zestig meter en twee kilometer. De normtabel voor kinderen van 13-14 jaar is zichtbaar op het volgende scherm:

De eigenaardigheid van het uitvoeren van extra oefeningen is dat er een opheffing van het lichaam is. Deze discipline wordt uitgevoerd in rugligging. Het aantal keren wordt geteld als één minuut. En de kleine man moet zevenenveertig keer opstaan ​​voor goud, en het meisje veertig.

De toeristische wandeling is tien kilometer lang. Deze discipline is ontworpen om de overlevingsvaardigheden in de natuur te testen.

Een andere nieuwe discipline is zelfverdediging zonder wapens. Zesentwintig punten voor iedereen is genoeg om goud te krijgen en te voldoen aan de TRP-norm 2019. De tabel met normen zegt dat er twaalf soorten oefeningen worden gegeven voor de 4e groep.

vijfde groep

Voor middelbare scholieren van 16-17 jaar is er een aparte vijfde groep of normtabel gemaakt voor kinderen van 16-17 jaar.

Het belangrijkste kenmerk is dat er een honderd meter lange run verschijnt. Dit is een moeilijke oefening die is opgenomen in de lijst van Olympische disciplines, alleen de sterkste atleten kunnen het.

Er wordt zowel voor meisjes als voor jongens een run van twee kilometer verreden. Maar wanneer een afstand van 3000 meter wordt gekozen, wordt deze oefening alleen voor jonge mannen gebruikt.

Als krachtdiscipline worden er twee voor jongens aangeboden om uit te kiezen: kettlebells tillen en de bar optillen. En ook 2 oefeningen voor meisjes: pull-ups vanuit een hang in horizontale positie, maar ook push-ups vanaf de vloer.

Er was een significant verschil tussen beide geslachten wat betreft het werpen van de sportuitrusting. De eerste krijgt een object met een gewicht van 700 gram en de tweede - een halve kilogram.

Voor deze leeftijd gaan mensen al op een afstand van tien kilometer wandelen. Dit geldt voor iedereen, ongeacht geslacht en leeftijd in deze tabel.

Ook omvat de vijfde groep in totaal twaalf tests. Maar om de beste onderscheiding te krijgen, volstaat het om met succes aan 8 normen te voldoen.

Oefeningen voor fase zes

De 6e groep omvat meisjes en jongens van achttien tot negenentwintig jaar. De meeste tests die mensen moeten afleggen en behoren tot deze fase verschillen niet van groep nummer 5.

De tabel met normen voor jongens van 18-29 jaar is hieronder beschikbaar:

Zoals je aan de tafel kunt zien, rennen de jongens drie kilometer, de lat en de kettlebell worden ook aan de herenhelft gegeven en de dames krijgen de keuze uit push-ups en pull-ups liggend op een lage lat.

Voor het uitvoeren van een toeristische reis worden voor beide partijen dezelfde eisen gesteld.

Jonge mannen hebben de keuze uit elf soorten tests en meisjes krijgen er twaalf. Maar voor het gouden insigne moeten beide groepen elk acht oefeningen doen.

Tabel voor meisjes van 18-29 jaar:

Oefeningen voor fase zeven

Twintigjarige meisjes en jongens worden beschouwd als de sterkste mensen op het gebied van lichamelijke opvoeding in het land. Daarom nemen de vereisten om aan de TRP-normen te voldoen geleidelijk af nadat de zevende groep is begonnen, waaronder mensen boven de dertig. In 2019 ziet de tabel voor mannen van 30 jaar en ouder er als volgt uit:

Een van de eerste grote verschillen is het gebrek aan hardloopoefeningen op korte afstand, dat wil zeggen dat volwassenen geen 60 of 100 meter meer rennen. De normen voor kracht- en flexibiliteitsoefeningen dalen dramatisch. Voor vrouwen ouder dan 34 jaar wordt er bijvoorbeeld niet met voorwerpen op afstand gegooid.

Daarnaast blijkt de normversoepeling uit het feit dat het bereik van de toeristische reis is teruggekeerd naar het niveau van tien kilometer. Bij elke volgende groep worden na dertig jaar de normen voor elke gebruiker eenvoudiger.

achtste groep

Voor mensen ouder dan veertig jaar wordt het stressniveau tijdens het sporten verder verlaagd. In alle disciplines worden eisen verlaagd. Zo keert een wandeltocht terug naar het niveau van de zevendeklassers en wordt vijf kilometer lang.

Voor mannen zijn de normen:

Om het insigne van de achtste klas te ontvangen, volstaat het om zes tests met succes af te ronden. En voor een zilveren of bronzen badge zijn slechts 5 oefeningen voldoende. U kunt de eisen bekijken in de tabel met de normen voor vrouwen.

negende groep

Voor groep nummer 9, die verwijst naar vijftigplussers, worden de eisen drastisch verlaagd. Mannen krijgen de mogelijkheid om push-ups vanaf de vloer uit te voeren in plaats van de klassieke kettlebell en crossbar.

De moeilijkheidsgraad van de wandeling en het aantal tests in vergelijking met de achtste etappe blijft ongewijzigd. Ook de lat voor lenigheid en uithoudingsvermogen is flink gedaald. Voor vrouwen zijn de normen als volgt:

De laatste stappen

Voor mensen boven de zestig zijn de klassieke hardloopoefeningen komen te vervallen. Van krachtoefeningen, alleen push-ups vanaf de vloer.

Kamperen is niet meer mogelijk op dit groepsniveau. Voor een vijfenzestigjarige man om goud te ontvangen voor push-ups van de vloer, volstaat het om de oefening slechts elf keer uit te voeren, wat de TRP-norm is 2019. De tabel met normen voor de leeftijd van 60 jaar en hierboven verschilt per fase: hoe hoger de leeftijd, hoe makkelijker de eisen worden gesteld.

Ongeacht de leeftijd van een persoon, hij zal met succes kunnen deelnemen aan het TRP-systeem. Om dit te doen, moet u eerst de officiële website bezoeken en zien aan welke vereisten u moet voldoen voor het gewenste resultaat. Voor alle leeftijden zijn er verschillende normen, daarom moet elke persoon in eerste instantie inschatten waar hij mee te maken heeft en zich goed voorbereiden op de oefeningen.

Als je de zaak serieus neemt, zal een persoon zeker succes behalen. Iedereen zal de felbegeerde insignes kunnen ontvangen en daarmee bewijzen dat hij over een uitstekende fysieke conditie beschikt.

Vysokovskaya basis middelbare school - branch

MBOU "Podvyazievskaya middelbare school" Ryazan district Ryazangebieden

Methodische ontwikkeling

“Implementatie van de TRP-normen van de 4e fase.

Fouten bij het aannemen en afronden van opdrachten."

Ingevuld door: leraar lichamelijke opvoeding

Vysokovskaya oosh

Shchurina TA

Hoog 2016

Relevantie van het project.

Theoretische onderbouwing van het project.

Doel en doelstellingen van het project.

Mechanismen voor de uitvoering van projecten.

Projectresultaten.

Vooruitzichten voor de ontwikkeling van het project.

Kenmerken van de leeftijd van studenten die zijn toegewezen aan de 4e graad van het RLD-complex.

Verplichte testen (testen).

Tests (tests) om uit te kiezen.

10. Voorwaarden voor het verkrijgen van de TRP-badge.

11. Regels voor de oefening.

12. Bijlage.

TRP-normen voor schoolkinderen van 13-15 jaar

(Fase 4)

Relevantie van het project

Een van de prioritaire taken van de moderne samenleving, experts hebben altijd de taak genoemd en genoemd om een ​​gezond persoon op te leiden die ernaar streeft om succesvol te zijn in het leven, in staat om zichzelf en zijn dierbaren in elke levenssituatie te beschermen. De laatste tijd staat dit onderwerp steeds meer op de agenda, vooral voor de jongere generatie.

In dit verband heeft het Ministerie van Sport van Rusland order nr. 575 van 8 juli 2014 ondertekend. over de staatsvereisten voor het niveau van fysieke fitheid van de bevolking bij het voldoen aan de normen van het All-Russian fysieke cultuur- en sportcomplex "Ready for Labour and Defense" (TRP).

De heropleving van het RLD-complex in onderwijsorganisaties is naar onze mening vandaag relevant en fundamenteel. Het doel van het in te voeren complex is om het niveau van lichamelijke opvoeding en de bereidheid van mensen, in de eerste plaats de jonge generatie voor werk en defensie, verder te verhogen. Dit is hoe het eerder werd gelegd en zal nu de basis leggen voor de toekomstige prestaties van het land op het gebied van sport en defensie. Omdat het een uniek programma van fysieke cultuurtraining is, zou het TRP-complex fundamentele artikelen moeten zijn in een verenigd systeem van patriottische opvoeding van jongeren.

Als om de maatschappelijke betekenis en relevantie van dit project te bevestigen, merken we op dat alle mensen anders zijn. Iedereen die vrijwillig besluit om de test met het TRP-complex te halen, heeft echter één ding gemeen: vastberadenheid. Het is deze eigenschap die het belangrijkst is voor mensen van de 21e eeuw. Alleen doelgerichte en fysiek voorbereide mensen zullen succes kunnen behalen op een competitieve arbeidsmarkt, en het is onze taak om hen daarbij te helpen, want hun prestaties zullen niet alleen persoonlijke, maar ook sociale betekenis hebben.

Theoretische validiteit van het project

Aangezien het RLD-complex een programma en normatieve basis is voor het systeem van lichamelijke opvoeding van verschillende bevolkingsgroepen van de Russische Federatie, dat staatsvereisten vaststelt voor de fysieke fitheid van burgers van de Russische Federatie, inclusief soorten tests (tests) en normen, een lijst met kennis, vaardigheden voor het leiden van een gezonde levensstijl, motorische vaardigheden en vermogens, wat betekent dat ieder van ons iets met dit complex te maken zal hebben.

Dit complex zorgt voor voorbereiding op implementatie en directe implementatie van de vastgestelde normen door de bevolking van verschillende leeftijdsgroepen (van 6 tot 70 jaar en ouder), evenals door deelnemers aan fysieke cultuur en sportevenementen.

Het belangrijkste probleem bij de implementatie van het TRP-complex is de noodzaak om dit complex te introduceren. Tegenwoordig hoor je steeds vaker de vraag: waarom moeten we de TRP passeren? Het antwoord op deze vraag kan voor elke persoon anders zijn. Iemand wil zichzelf vergelijken met oudere familieleden die de Sovjet TRP-badge hebben. Iemand wil een bepaald resultaat proberen te behalen en zijn wilskracht en doorzettingsvermogen op de proef stellen. En iemand is gewoon gewend om de eerste te zijn in studies en sport. Uit het onderzoek bleek dat er meer onder ons zijn, met name in onze onderwijsorganisatie, maar er zijn er ook die negatief staan ​​tegenover het halen van de TRP-normen. Hoe om te gaan met zo'n categorie mensen? Hoe krijg je deze mensen geïnteresseerd in sport? Hoe dit in de praktijk te brengen? Dit alles was voor ons aanleiding om een ​​project op te zetten voor de realisatie van het TRP-complex. In dit project zullen we de implementatie van het 4-traps TRP-complex overwegen. Kenmerken van leeftijd en fouten bij het ontvangen en uitvoeren van tests van het complex.

Doel en doelstellingen van het project

Dus, rekening houdend met de staatsorde en gezondheidsbevorderende oriëntatie, hebben we bij de ontwikkeling van dit project geleverd: doel:

Verhoging van de efficiëntie van het gebruik van de mogelijkheden van fysieke cultuur en sport voor het versterken van de gezondheid, de algehele ontwikkeling van het individu, het bevorderen van patriottisme en het waarborgen van continuïteit bij de uitvoering van lichamelijke opvoeding van de bevolking.

Hiervoor was het nodig om het volgende op te lossen: taken:

- organisatie van de implementatie van de normen van de TRP fase 4;

Identificatie en eliminatie van fouten bij het accepteren en uitvoeren van taken van het TRP-complex van de 4e fase;

Toename van het aantal studenten dat systematisch betrokken is bij fysieke cultuur en sport;

Het verhogen van het niveau van fysieke fitheid, levensverwachting van burgers;

Vorming van de behoeften van studenten aan systematische lichamelijke opvoeding en sport, het handhaven van een gezonde levensstijl;

Verhogen van het algemene kennisniveau van de bevolking over de middelen, methoden en vormen van het organiseren van zelfstandige lichamelijke opvoeding en sport;

Modernisering van het systeem van lichamelijke opvoeding en het systeem van ontwikkeling van massa-, jeugd- en schoolsporten.

Mechanismen voor projectimplementatie

Het nieuwe TRP-complex verschilt aanzienlijk van zijn voorganger - TRP-1985. Er zijn meer dan 300 wijzigingen aangebracht, waaronder de introductie van een bronzen insigne.

Het TRP-complex bestaat uit twee delen:

Reglementaire tests zorgen voor een algemene beoordeling van het niveau van fysieke fitheid van de bevolking;

Sport, gericht op het aantrekken van burgers voor fysieke cultuur en sport om te voldoen aan de kwijtingsnormen en massale sportcategorieën te ontvangen.

RLD-complexe tests zijn gericht op het waarborgen van objectieve controle van het ontwikkelingsniveau van fysieke basiskwaliteiten: uithoudingsvermogen, kracht, snelheid, coördinatie en flexibiliteit, evenals het niveau van beheersing van toegepaste vaardigheden en capaciteiten.

De soorten toetsen houden in 11 stappen (leeftijdsgroepen) rekening met de leeftijdskenmerken van leerlingen van 6 tot 70 jaar en ouder.

Het testproces omvat voorbereidende voorbereiding, toelating van een arts en competitie voor de implementatie van normen.

Volgens de resultaten van de tests kunnen burgers gouden, zilveren en bronzen insignes ontvangen.

Projectprestaties

In de gang van de school staat een stand "Standards for delivery of the TRP". Elk kind, maar ook iedereen die de normen wil halen, kan ermee vertrouwd raken.

Na elke goedkeuring van de normen worden de resultaten door de gastheer in de protocollen ingevoerd en door de verantwoordelijke personen geformaliseerd in het overzichtsblad. De resultaten kunnen op verzoek van de deelnemers op de schoolwebsite worden gepubliceerd in de rubrieken "Sportleven" en "Schoolweekdagen".

Met een geweldige en positieve ervaring in het werken met studenten om sportresultaten te bereiken, hopen we dat de effectiviteit van ons project ook op het juiste niveau zal zijn, omdat de taken van het project haalbaar zijn.

Vooruitzichten voor de ontwikkeling van het project

Tot slot zou ik willen zeggen dat we een lang, moeizaam werk hebben om uit te voeren in de Vysokovskaya oosh, het TRP-complex (dit is extra materiaal en technische ondersteuning en training).

TRP-implementatie is een maatschappelijk belangrijk project in Rusland. Met behulp van de TRP-implementatie zullen we in staat zijn om het aantal mensen dat betrokken is bij fysieke cultuur en sport te vergroten, het niveau van fysieke fitheid van burgers te verhogen, het systeem van lichamelijke opvoeding en de ontwikkeling van massa- en schoolsporten te moderniseren, een moderne materiële en technische basis, en vooral, onze kinderen zullen in het toekomstige leven succesvol zijn.

Kenmerken van de leeftijd van studenten die deelnemen aan de implementatie van de RLD-normen van de 4e graad.

IV stadium beslaat de leeftijd van 13-15 jaar, wanneer de 2 fasen van de puberteit (pre-puberteit en puberteit) volledig eindigen, worden jongens en meisjes jongens en meisjes. De intensiteit van de inspanning in deze fase houdt rekening met twee tegengestelde factoren: het energieverbruik voor groeiprocessen neemt af, maar de puberteit veroorzaakt mentale instabiliteit. Daarom neemt de intensiteit van de oefeningen, de duur van het aanbevolen motorische regime, in vergelijking met de kinderstadia, toe, maar de druk op de psyche is uitgesloten tijdens de trainingsperiode en het slagen voor de tests. Spel en spannende soorten oefeningen blijven behouden (bal gooien, wandelen). Het aantal tests dat nodig is om bronzen, zilveren en gouden badges te verkrijgen, stijgt respectievelijk tot 6, 7 en 8 stuks van de 11 verplichte en optionele.

VERPLICHTE TESTS (TESTS)

SELECTIETESTS (TESTS)

VOORWAARDE VOOR HET VERKRIJGEN VAN DE TRP BADGE

REGELS VOOR HET UITVOEREN VAN OEFENINGEN:

Sollicitatie

Wat is de beste manier om je onafhankelijk voor te bereiden op het passeren van de normen van het TRP-complex?

Voorbereiding op het behalen van de normen van het TRP-complex vindt plaats in lessen lichamelijke opvoeding, in sportafdelingen en scholen.

Voorbereiding op het passeren van de TRP-normen kan ook worden uitgevoerd op onafhankelijke training.

Om zelfstandig te kunnen trainen, moet u rekening houden met de volgende regels.

Sportkleding moet geschikt zijn voor het seizoen en het niveau van fysieke activiteit tijdens het sporten. Het moet comfortabel en praktisch zijn.

Bijzondere aandacht moet worden besteed aan sportschoenen, handschoenen en hoofddeksels (in de winter).

Sportschoenen moeten comfortabel en licht zijn, passen bij de maat van je voet of 1 maat groter zijn (voor dikke sokken in de winter).

Tijdens de lessen in het koude seizoen (winter, late herfst, vroege lente), mag je je voeten niet nat laten worden en een scherpe onderkoeling van het lichaam, vooral na intense lichamelijke inspanning. Als je in de winter een lange afstand hebt gelopen, moet je zo snel mogelijk naar een warme kamer gaan en je omkleden.

Indien mogelijk kun je je samen met je ouders voorbereiden op de oplevering van de normen van het TRP-complex in het weekend.

Ze kunnen iets heel nuttigs laten zien of suggereren. Inclusief advies om deze of gene oefening goed uit te voeren.

Het is een geweldig idee om je vrienden uit te nodigen voor een training. Het is leuker om samen te sporten, vooral omdat echte vriendschap sterker wordt in gemeenschappelijke zaken.

Laten we beginnen:

1. Download de auto die je leuk vindt -. Ik heb de VAZ 2101 gedownload, ik had 3 bestanden in het archief: een model, een textuur en een tekstbestand.

2. Pak de bestanden uit in een map en hernoem ze. Nu zal ik alles schrijven met behulp van mijn voorbeeld. Ik hernoemde het als volgt: respectievelijk vaz.dff en vaz.txd.

3. Zet de bestanden uit het archief (ASI Loader, Vehicle Audio Editor Ultimate, Handling Adder Ultimate en More Vehicles) in de hoofdmap, waarbij het spel de bestaande bestanden vervangt.

4. Open het archief% game_folder% modelsgta3.img met het Crazy IMG Editor-programma en voeg de bestanden vaz.dff en vaz.txd eraan toe. Het spel accepteert vaak geen archieven met een gewicht van meer dan 2 GB. In dit geval raad ik je aan om een ​​nieuw img-archief aan te maken en dit te registreren in het bestand% game_folder% datagta.dat.

5. Open het bestand% game_folder% datavehicles.ide met een teksteditor. Als uw tekstbestand zegt "voeg deze regel toe aan voertuigen.ide", kopieer en plak het in dit bestand. Ik had dit niet, dus ik nam de parameter van Greenwood:

492, greenwoo, greenwoo, auto, GREENWOO, GREENWO, null, arme familie, 10, 0, 0, -1, 0.7, 0.7, 0

En bewerkt:

18631, vaz, vaz, auto, GREENWOO, VAZ, null, rijke familie, 10, 0, 0, -1, 0.80, 0.80, 0

1 is een gratis ID (u kunt gratis ID's vinden in het bestand Free IDs.txt)
2 is de naam van het dff-bestand (ik heb vaz.dff)
3 is de naam van het txd-bestand (ik heb vaz.txd)
4 - Type vervoer (auto - auto, mtruck - grote auto, heli - helikopter, boot - boot, aanhanger - aanhanger, fiets - motor, trein - trein, vliegtuig, quad - ATV, bmx - fiets)
5 - variabele in handling.cfg (u kunt deze ongewijzigd laten)
6 is een variabele voor de naam van de auto in het spel, zoals deze in het GXT-bestand wordt genoemd.

De rest kan ongewijzigd worden gelaten.

Voeg nu de voltooide bewerkte regel helemaal aan het einde toe aan het bestand voertuigen.ide.

6. Gebruik hetzelfde kladblok om het bestand% game_folder% datacarcols.dat te openen. In de ReadMe had ik de regel:

greenwoo, 67,76,68,76,78,76,2,76,16,76,18,76,25,76,45,88

Verander de naam in onze eigen naam:

vaz, 67,76,68,76,78,76,2,76,16,76,18,76,25,76,45,88

En voeg nu de voltooide regel toe aan het carcols.dat-bestand in alfabetische volgorde.

greenwoo, bnt_b_sc_l, bnt_b_sc_m, nto_b_l, nto_b_s, nto_b_tw, rf_b_sc_r, spl_b_bbr_m, spl_b_mar_m

Verander de naam in onze eigen naam:

vaz, bnt_b_sc_l, bnt_b_sc_m, nto_b_l, nto_b_s, nto_b_tw, rf_b_sc_r, spl_b_bbr_m, spl_b_mar_m

En nu voegen we de voltooide regel toe aan het bestand carmods.dat in alfabetische volgorde aan onze groep auto's. We hebben ReadMe niet meer nodig.

8. Open "VehicleAudioData.ini" met een teksteditor. Hier ben ik niet alles, maar ik begreep iets, gekopieerd:

CarType = 0EngineOnSound = 99EngineOffSound = 98Unknown4 = 0Unknown5 = 0.779999971389771Unknown6 = 1HornTon = 7HornHigh = 1DeurSound = 2RadioNum = 8RadioType = 0Unknown12 = 0Unknown14 = 0Unknown13 = 0Unknown

En ik veranderde de ID (400) in die van mij.

Auto-ID CarType = 0 Autotype: 0 - auto, ATV, kart, grasmaaier, stofzuiger, 1 - motorfiets, 2 - fiets, 3 - boot, 4 - helikopter, 5 - vliegtuig, 8 - trein, tram, 9 - aanhangwagen , radiografisch bestuurbaar vervoer, golfwagen, airbag, 10 - bloempot, aanhanger met bagage, aanhanger met opstapje. EngineOnSound = 99 Motorstartgeluid ID EngineOffSound = 98 Motoruitschakelgeluid ID Unknown4 = 0 Unknown5 = 0.779999971389771 Unknown6 = 1 HornTon = 7 Bi-piep HornHigh = 1 Bi-piep geluid DoorSound = 2 Geluid van deuren openen / sluiten RadioNum = 8 Nummer van de radio die zal spelen bij het instappen RadioType = 0 Radiotype Onbekend12 = 0 ??? Onbekend13 = 0 ??? Onbekend14 = 0 ??? Onbekend15 ​​= 0 ??? Onbekend16 = 0 ???

9. Dit item is optioneel. Een machine toevoegen aan HandlingAdder.ini. De beste optie voor het toevoegen van een auto is om het aantal (getal) te verhogen (in plaats van 1 schrijven we 2), een nieuwe ID aan het blok toe te voegen, ik heb het 18631 en kopieer het blok, verander het in onze ID (18631), sla op, voer het spel uit, als het op deze manier werkt, veranderen we de parameters.

10. Er is weinig meer over. Open het bestand% game_folder% textamerican.gxt met GXT Editor. Ga naar het HOOFDblok. Met de opdracht Opnemen-> Toevoegen noemen we een venster met een regel. In deze regel schrijven we wat we schreven in voertuigen.ide, d.w.z. VAZ (ik heb het). Klik OK. Nu schrijven we in het grootste rechtervenster de naam van de auto (in het Engels accepteert het geen andere talen), als je in het Russisch moet schrijven, voer je Translator.exe uit, in de bovenste regel voeren we de naam van de auto in Russisch, bijvoorbeeld, "Super-duper auto". Klik op "Converteren naar SA".

In de onderste regel krijgen we "CYZEP-ZYZEP TA4KA", kopieer het (veel DYOMers zijn bekend met deze taal).

Ik heb het zo: VAZ 2101. We besparen.

11. Open% game_folder% datacargrp.dat met een teksteditor. Er zijn daar groepen. Maak een lijst van de auto's in een groep waarin je haar zou willen zien ...

12. Zorg ervoor dat u gta_sa.exe 1.0 EU / VS installeert!

Dat is het. Nu kun je de toegevoegde auto in je spel zien. Hiermee is de les afgesloten, veel plezier met het spel!