Hartslag klok. Overzicht van slimme draagbare apparaten met optische sensoren

Nadat ik met een voormalige professionele atleet (tennisser) had gesproken, realiseerde ik me dat het tijdens het sporten belangrijk is om je hartslag te kennen, afhankelijk van de hartslag; het lichaam vervult het meest effectief verschillende functies.
Als u bijvoorbeeld vet wilt verbranden, houd dan uw hartslag binnen het bereik van 112 tot 131 slagen per minuut (gemiddelde indicator), als u net opwarmt - 94-112 slagen per minuut, cardiotraining - 131-150, verhoogde spiermassa groei- / duurtraining - 150-169.
Wie geïnteresseerd is in de voortzetting - ga onder de kat.

Toen besloot ik om op zijn minst een soort hartslagmeter te kopen, aangezien ik graag trap (15-50 km bijna elke dag tijdens het seizoen) + rolschaatsen in het All-Russische Expositiecentrum.
Een wandeling door sportwinkels maakte duidelijk dat je niets kunt kopen voor minder dan $ 30, en dat goede hartslagmeters over het algemeen $ 100 en meer kosten. Ik heb het idee een tijdje laten varen, vooral omdat ik per ongeluk de Cardiograaf-telefoonapplicatie tegenkwam, die de hartslag kan meten met behulp van de camera van de telefoon (het kan de taak trouwens goed aan, ik heb de metingen getest en vergeleken samen met goed bloed drukmeters).

Ik heb dit horloge per ongeluk gekocht. Ik kocht meerdere artikelen tegelijk van één verkoper en besloot iets toe te voegen aan de stapel in het pakket. Ik keek in zijn winkel en kwam ze tegen. De prijs is belachelijk (196,22 roebel), zonder aarzeling heb ik er een besteld om te proberen.
Terwijl we aan het wandelen waren, zocht ik naar recensies op internet en vond een site waar 4 mensen hun mening over soortgelijke horloges achterlieten. Bovendien waren er drie negatief en bestonden ze vooral uit huilbaby's (er is geen achtergrondverlichting, het menu is geen feng shui, je vinger erop leggen is niet comme il faut, ze zien er niet goed uit met een jasje aan, en hoe dan ook, dit is China!), en de vierde, van een meisje, zei dat ze constant traint in de sportschool en urenlang gelukkig is - ze vervullen hun functie goed, de metingen zijn min of meer nauwkeurig, en voor deze prijs kunnen er geen concurrenten of tekortkomingen.
Ik moet bekennen dat ik deze zeurderige recensies meer geloofde, en dacht dat wat er waarschijnlijk zou komen complete onzin was.

Uren gingen voorbij gedurende 1,5 maand, ik zal de nummers en exacte data niet bekendmaken, ik zie er niet eens het nut van in. We hebben het niet over het werk van het postkantoor :)
Toen ik hem ontving en opende, heb ik ook geen foto gemaakt; niemand is bijzonder geïnteresseerd in een standaard witte of gele envelop met een luchtbel erin. Daarin, verpakt in nog 4 lagen noppenfolie, lag een horloge + een eenvoudig instructieblad in het Engels. Al deze verpakkingen gingen samen met de instructies onmiddellijk de prullenbak in en ik begon het horloge te inspecteren. Ik was verrast dat het horloge op de foto van de verkoper de inscriptie WR50M heeft (waterbestendig tot 50 meter), maar niet op mijn horloge, blijkbaar was er niet genoeg verf. Maar ik was niet bijzonder van streek, ik was mijn handen er elke dag in - ze lijken water vast te houden, maar er zijn andere om te duiken.

Ik draag dit horloge al meer dan 2 weken elke dag en dan zijn er foto's met uitleg, ik plaats ze onder ÉÉN spoiler. Ik zal niet waarschuwen voor verkeer, ik denk dat het op zijn minst zinloos is - 99,9% van de gebruikers gebruikt tegenwoordig nog steeds onbeperkt.

Verschillende hoeken.







Normale sluiting


De achterkant is zonder inscripties.


De binnenkant van de band is voorzien van een witte coating - de opperhuid is vernieuwd :)


Het bandje zit aan de andere kant.


Functies. Het eerste scherm is de huidige tijd + datum, modusweergave (geluiden en alarm zijn ingeschakeld). De overgang tussen schermen wordt uitgevoerd door op de knop "Modus" te drukken.

Het tweede scherm is een wekker, zoals je kunt zien is de mijne ingesteld op 12.00 uur 's nachts.

Het derde scherm is een eenvoudige stopwatch.


De vierde, voor mij het meest onbegrijpelijke, is de calorieënteller tijdens het sporten. U kunt uw leeftijd (geboortedatum DD/MM/JJJJ) en lengte in het horloge invoeren. Schakel deze functie in - deze telt de verbrande calorieën. Naar mijn mening is het complete onzin, dus ik gebruik het niet en begrijp niet eens hoe het werkt.

Het allerbelangrijkste is de hartslagmeter.

Wanneer u op het eerste scherm op de Start/Stop-knop drukt, verandert de tijdweergavemodus van 12 in 24.


En hier hebben we een hartslagmetersensor.


Hij, close-up. Normale IR-sensor.

Ik merkte trouwens dat de verf begon af te pellen en dat de inscriptie SENSOR veranderde in SENSOP.
Niet dodelijk :)

Knopen aan de andere kant.


Handweergave.



Polsmeting is eenvoudig: selecteer de modus met de MODE-knop, houd de SET-knop ingedrukt, er klinkt een pieptoon en het woord TOUCH SENSOR knippert op het scherm. We leggen onze vinger op de sensor, wachten 10-20 seconden en de meetresultaten verschijnen op het scherm. Ik heb het proces zelf niet gefilmd, maar ik heb de resultaten genomen en ze zelfs vergeleken met de "referentie" iPhone :) Gegevens na het meten van de hartslag.




Voor de afwisseling - een foto met een ander horloge aan je hand dat bij de hand was








En meet de maat met een meetlint.

In de loop van de tijd is de Apple Watch uitgegroeid tot een volledig alledaagse smartwatch. Maar hoewel het uitstekend werk levert bij het verwerken van uw meldingen en het aanbieden van apps van derden, ligt het echte hoogtepunt van de Apple Watch smartwatch in het volgen van uw activiteit. De Apple Watch hartslagmeter is het onderwerp van onze review.

Via de Apple Activity-app kun je de basisgegevens bekijken, zoals verbrande calorieën, actieve minuten en hoeveel uur je gedurende de dag hebt bewogen, terwijl Workout een gedetailleerder sportregistratie verzorgt. En dit is waar de slimme eigenschappen van de Apple Watch-hartslagmeter het meest voorkomen.
Maar hoe werkt het allemaal, welke gegevens worden op de pols en op de iPhone gepresenteerd en hoe nauwkeurig is de tracking? Hieronder hebben we de antwoorden op al uw vragen gegeven.

Vrijwel elke smartwatch met hartslagmeter maakt gebruik van dezelfde technologie, en bij de Apple Watch is dat niet anders.

Zoals we weten werkt fotoplethysmografie in wezen vanuit dit uitgangspunt: bloed is rood omdat het rood licht reflecteert en groen licht absorbeert. Door groene LED's te gebruiken en deze te koppelen aan fotodiodes kan het apparaat daarom de hoeveelheid bloed detecteren die door de pols stroomt. Wanneer je hart klopt, is deze stroom en het groene licht dat via een proxy wordt geabsorbeerd, groter. Tussen de beats door is het minder.

Om de meest nauwkeurige BPM-gegevens te krijgen, knipperen deze LED's honderden keren per seconde. Deze technologie wordt ook gebruikt tijdens de Watch's Breathe-app, die de aandacht van de gebruiker vestigt op ontspanning, en nieuw bij watchOS 4, die inzicht geeft in de gemiddelde loopsnelheid en hartslagvariatie.

De hartslagmeter is echter niet alleen tijdens inspanningsoefeningen actief. Het kan ook infraroodlicht gebruiken om uw hartslag op de achtergrond te meten en u een waarschuwing te geven als uw hart tot een gevaarlijk niveau daalt.

Gegevens op uw pols

Wanneer je het horloge draagt, geef je tijdens je training continu je hartslag af en kun je na afloop ook je gemiddelde hartslag over je hele training bekijken.

Maar als u alleen maar achter uw bureau zit en wilt zien hoe het met uw hart gaat, ga dan naar de Clock Watch-app, die u ook inzicht geeft in uw rust, lopen en algehele snelheid gedurende de dag. Je kunt zelfs vanaf je wijzerplaat rechtstreeks naar de app springen door een complicatie toe te voegen zoals hieronder. Weet je niet hoe je dit moet doen? Ga naar onze gids voor het verzamelen van informatie over de Apple Watch.


Deze schermafbeeldingen hierboven laten precies zien wat u op de Watch krijgt. Het linkerscherm toont de hartslagwidget op de wijzerplaat, terwijl het middelste en rechterscherm laat zien hoe de hartslag wordt afgelezen. Het grafiekje boven de meting geeft je ondertussen een idee van hoe je hartslag gedurende de dag verandert. Maar dat is nog niet alles, want door uit te glijden krijgt u toegang tot uw dagelijkse rustritme en gemiddelde loopparcours.

Apple Watch berekent deze statistieken door metingen op de achtergrond te vergelijken met gegevens van de versnellingsmeter. Net als bij het standaard hartslagscherm hierboven, laat de minigrafiek zien hoe deze gedurende de dag is veranderd. Interessant is dat je dagelijkse hartslag in rust iets is dat pas na een paar uur in het apparaat verschijnt. Dit cijfer zal veranderen naarmate de hoeveelheid gegevens gedurende de dag toeneemt, waarbij metingen worden uitgevoerd wanneer het apparaat detecteert dat de gebruiker nog enkele ogenblikken aanwezig is.


Het is zelfs slim genoeg om geen meting te doen als bijvoorbeeld je hartslag nog iets hoger is dan je ochtendsprint naar de trein. Wat de hartslag betreft, zijn de zaken iets duidelijker. Wanneer het horloge detecteert dat uw hartslag verhoogd is, bijvoorbeeld tijdens het wandelen om te lunchen, wordt dit geregistreerd om u een idee te geven van hoe uw hart werkt.

Gebruikers hebben ook de mogelijkheid om meldingen te ontvangen wanneer Apple Watch detecteert dat uw hartslag boven de 120 slagen per minuut komt, wanneer u merkt dat u inactief bent. De eenvoudigste manier om dit in te schakelen en aan te passen is in de titel van de Watch-app op uw iPhone, scroll naar beneden naar Hartslag in het gedeelte Mijn Watch en wijzig de instellingen zodat deze overeenkomen met uw ticker.

Gegevens op de telefoon

Zoals je zou verwachten, zijn de gegevens die op de Watch worden vastgelegd en gepresenteerd ook verbeterd op de iPhone.

Als je hartgegevens van voltooide trainingen wilt bekijken, ga je naar Activiteit. Dit geeft je een gedetailleerder diagram van hoe je hartslag tijdens de activiteit fluctueerde, en hoe je hart zich herstelde in de drie minuten nadat je klaar was. de oefening. Laten we de onderstaande informatie als voorbeeld nemen. De rode markeringen in de grafiek laten zien dat de hartslag zich ontwikkelt naarmate de oefening vordert, met een pauze tijdens het pauzeren voordat u verdergaat en uw hartslag blijft volgen. Als u veegt, krijgt u toegang tot hartslagherstel. Hoe sneller uw hart terugkeert naar een stabiel tempo, hoe gezonder uw cardiovasculaire systeem zal zijn.

Maar hoewel dit handige manieren zijn om u een gedetailleerder beeld van uw hartslag te geven, is het nadeel dat er geen echte interpretatie van deze gegevens bestaat. Als u bijvoorbeeld kunt meten wanneer uw hartslag hoog was, is er geen verschil in hoeveel tijd u in elke hartslagzone heeft doorgebracht, noch in gegevens over VO2 Max.

Als u verdergaat met de hartgegevens die tijdens uw training zijn bijgehouden, kunt u ook een diepere gegevensanalyse krijgen die geen invloed heeft op de rustsnelheid, de gemiddelde loopsnelheid of de algehele hartslag op de iPhone. Nogmaals, je kunt de geschiedenis van deze statistieken niet bekijken in de Watch, dus als je naar de sectie Heart of Apple Health gaat, krijg je een uitgebreid overzicht van elk van deze secties.

Zoals hieronder weergegeven, kunt u kiezen hoe uw hart presteert per uur, per dag, per week, per maand of per jaar. Als u op de 'i' op elk tabblad drukt, gaat u naar een geavanceerdere grafiek, zodat u specifieke metingen kunt vaststellen.


Toepassingen van derden
Je kunt een behoorlijk gedetailleerd kijkje in je hart krijgen dankzij Apple's eigen tracking, maar er zijn speciale apps van derden die een aantal van de hierboven besproken tekortkomingen willen compenseren. Zowel Cardiagram als HeartWatch geven u bijvoorbeeld live inzicht in de hartslagzones en geven u op het uur zelf een gedetailleerder beeld van uw hartslaggeschiedenis.

En deze actie beperkt zich niet tot de gezondheid van het hart. Fitnessplatforms die het volgen van de hartslag ondersteunen, zoals Strava, kunnen de technologie gebruiken om uw gegevens beter te interpreteren - ideaal voor degenen die de eigen tracking-apps van Apple niet willen gebruiken.

Apple Watch-hartslagmeter: laten we het hebben over nauwkeurigheid

Dit klinkt in de praktijk allemaal goed, maar het komt er allemaal op neer of het daadwerkelijk voor nauwkeurige monitoring vanaf de pols kan zorgen.

En voor het grootste deel is de Apple Watch een smartwatch die om elke pols past en geschikt is voor een horloge op de markt. Hoewel dezelfde technologie wordt gebruikt om gegevens te verzamelen, is het uiteindelijk de manier waarop deze worden geïnterpreteerd die tot nauwkeurigheid of onnauwkeurigheid leidt.

Door onze Watch vs Chest-tests van de afgelopen jaren hebben we ontdekt dat dit een van de consistentere presteerders is. Dit betekent echter niet dat het vrij is van dezelfde beperkingen als andere die optische sensortechnologie gebruiken. Dat wil zeggen dat hij, wanneer hij tijdens intensieve intervallen snel tussen lage en hoge slagen per minuut beweegt, vaak moeite heeft om de tijd bij te houden.

In onze ervaring, zoals in het onderstaande voorbeeld, hebben we de neiging om de gemiddelde hartslag iets hoger te zien dan het getal dat door de borstbanden wordt aangegeven, maar dat is niet zo veel als je je hartslag gewoon op het basistabblad wilt houden.

Het is ook vermeldenswaard dat u, om de meest nauwkeurige resultaten te krijgen, ervoor moet zorgen dat de pasvorm om uw pols correct is. Dit betekent dat je niet te strak of te los kunt zitten. Uw huid moet voortdurend in contact staan ​​met de sensoren, maar er moet wel ruimte overblijven zodat uw huid kan ademen.

Hartslagmeting van Apple Watch: wat nu?

Apple heeft zich de laatste tijd gericht op gezondheid en fitness, door zijn onderzoek naar atriale fibrillatie aan te kondigen en meer gezondheidsfuncties aan te bieden, zoals meldingen en een Apple Watch-hartslagmeter via het horloge.

Maar de grote stap hier is de modernisering van de huidige fotoplethysmografiemethode voor ECG-monitoring, een medische kwaliteit die momenteel wordt aangetroffen in borstbanden. En volgens rapporten is het een ontwikkeling die zijn gezicht zou kunnen laten zien via de Apple Watch Series 4 als het bedrijf uit Cupertino de vereiste FDA-klant kan binnenhalen. Hoewel ECG-monitoring als nauwkeuriger wordt beschouwd dan de huidige polsgebaseerde methoden – goed nieuws voor trainers – is het ook effectiever in het detecteren van hartafwijkingen en het mogelijk waarschuwen van gebruikers over problemen voordat deze ernstiger worden.

Als dit inderdaad iets is dat Apple vroeg of laat levert, kun je verwachten dat de gegevens beschikbaar komen voor gebruikers om een ​​grote sprong voorwaarts te maken. En voor degenen onder u die niet kunnen wachten tot de ECG-technologie de pols raakt: startup AlivCor heeft al een op een riem gebaseerde oplossing ontwikkeld, de Kardia Band, die gebruikers metingen kan geven.

`hartontwerp, nieuwe trends, veryfit-smart band.

'modestatement, activiteit zal geweldig zijn, meerdere kleuren riemen als optie.

` Slimme interacties, eenvoudig en praktisch, aanraaktoetsschakelaar, oproep- en sms-herinnering, superlange standby-tijd.

` mode + gezondheid, goede manier, 24 uur realtime dynamische hartslagmeting, activiteitenregistratie de hele dag, automatische slaapmonitoring, sedentaire herinnering, oproep, sms, SNS-waarschuwingen. alarmwaarschuwing klokwaarschuwing, externe camera, aanraaktoets.

` Continu focussen op de hartslag, 24-uurs real-time hartslagmeting, registratie van activiteiten gedurende de hele dag, sedentaire herinnering.

` Nachtrust + ochtendwekker. automatische slaapregistratie, mute-trillingswekker.

` Meer functies, camerabediening, anti-verloren, telefoon zoeken, sportdoelherinnering, gezondheidsgegevens delen, hartslag.

'0,86' OLED groot scherm, u kunt het op elk moment controleren, en het is in één oogopslag duidelijk, u kunt de gegevens controleren via verticale lay-out of horizontale lay-out naar keuze.

` bellen, sms en berichten, slimme informatie duidelijk in één oogopslag, het is handig om oproepen, sms en andere informatie te ontvangen, open voorbeeld voor niet storen, geen herinneringsinformatie ontvangen tijdens de installatie,

` externe camera.

` herinneringsoproep.

OVER VERZENDING

Als u een snellere verzending via DHL/FEDEX/etc. nodig heeft, moet u mogelijk zogenaamde "vergoeding voor afgelegen gebieden » voor een afgelegen of geïsoleerde locatie.

GARANTIE en NA-VERKOOPSERVICE

Echt defecte artikelen worden binnen de beschermingsperiode vervangen of het geld wordt terugbetaald. Wij moeten echter bij ontvangst van het artikel op de hoogte worden gesteld van elk defect artikel. Het is de verantwoordelijkheid van de klant om het artikel te betalen en naar ons terug te sturen. Als het artikel defect blijkt te zijn, zullen we ook de verzendkosten terugbetalen aan de koper.

Na ontvangst van het product duurt het ongeveer 3 werkdagen om uw retour te verwerken.

Hoewel we het artikel zeer zorgvuldig verpakken met hoogwaardig verpakkingsmateriaal, kan er onverwachte schade optreden als gevolg van verzending door de vervoerder. WIJ ZIJN VERANTWOORDELIJK VOOR BESCHADIGDE LEVERING op het ITEM ZELF, dus bieden wij omruilingen aan voor beschadigde artikelen als gevolg van transportschade.

OVER INVOERRECHTEN, BELASTINGEN EN DOUANEKOSTEN

Het is mogelijk dat u invoerrechten, belastingen en/of douanekosten moet betalen, die door uw lokale overheid kunnen worden opgelegd bij ontvangst van het pakket.

De koper is verantwoordelijk voor belastingen en extra kosten die nodig zijn voor inklaring. De tarieven of belastingen variëren per land, type product en tijd, dus we kunnen geen exacte kosten geven. Neem contact op met uw plaatselijke postkantoor of douanekantoor voor meer informatie over deze kosten. Als het pakket wordt geretourneerd omdat u de vereiste belastingen of kosten niet kunt betalen, betalen wij u de bestelling niet terug.