Is Night Shift echt goed voor de slaap? Deskundigen antwoorden. Hoe u Night Shift instelt op uw iPhone of iPad

De belangrijkste feature die op maandag 21 maart verschijnt, is uiteraard de Night Shift-nachtmodus. Hoe u de modus activeert, op welke apparaten het werkt, welke problemen er kunnen zijn - lees in dit artikel over alle functies van de nieuwe functie.

Wat is de Night Shift-modus

Night Shift is een speciale nachtmodus die door Apple is geïmplementeerd in iOS 9.3. De volledig automatische Night Shift-modus bewaakt de lokale tijd en verschuift de weergavekleuren van uw mobiele apparaat naar het warmere deel van het spectrum naarmate de avond en nacht verstrijken. 's Ochtends keren de kleurinstellingen van het display terug naar hun normale status.

Omdat Night Shift de kleur van het scherm van uw iPhone, iPad of iPod touch opwarmt, ervaart u aanzienlijk minder belasting van uw ogen als u het apparaat 's nachts of 's avonds gebruikt. Bovendien heeft de Night Shift-modus ook invloed op het inslapen: je hoeft niet langer urenlang te proberen in slaap te vallen. En dit zijn niet alleen maar woorden: de schade van helder blauw licht is door wetenschappers bewezen.

Nachtploeg inschakelen

Je kunt de Night Shift nachtmodus op verschillende manieren activeren:

• Handmatig vanuit het Controlecentrum
• Handmatig vanuit het menu " Instellingen» -> « Scherm en helderheid» -> « Nachtdienst»
• Automatisch dankzij een vooraf geconfigureerd schema

Het schema voor de Night Shift-modus kunt u opgeven in het menu " Instellingen» -> « Scherm en helderheid» -> « Nachtdienst».

Welke apparaten ondersteunt Night Shift?

Night Shift werkt alleen op mobiele Apple-apparaten met 64-bits processors. Volledige lijst met ondersteunde iPhone-, iPad- en iPod touch-modellen:

• iPhone 5s
• iPhone 6
• iPhone 6s
• iPhone 6Plus
• iPhone 6sPlus
• iPodtouch6G
• iPad Lucht
• iPad Air 2
• iPad mini2
• iPadmini3
• iPadmini4
• 12,9-inch iPad Pro

Wat te doen als Night Shift niet werkt

De Night Shift-nachtmodus in de definitieve versie van iOS 9.3 werkte niet voor alle gebruikers zoals verwacht. Sommige eigenaren van iPhone, iPad en iPod touch merkten op dat de modus geen rekening houdt met de verandering in de tijd van de dag, en dienovereenkomstig biedt de functie geen enkel voordeel. Gelukkig kan dit vervelende probleem als volgt worden verholpen:

Stap 1. Ga naar menu " Instellingen» -> « Vertrouwelijkheid»

Stap 2. Selecteer " Locatiediensten» -> « Systeemdiensten»

Stap 3: Zoek de " Tijdzone" en activeer deze

Hierna zal de Night Shift-nachtmodus correct werken en de verandering van dag en nacht beginnen te herkennen.

Hoe u Night Shift samen met de energiebesparende modus inschakelt

Het tweede onaangename punt dat verband houdt met Night Shift is de onmogelijkheid om het gelijktijdig te activeren met de energiebesparende modus die Apple in iOS 9 heeft geïmplementeerd. Er is nog steeds een oplossing voor dit probleem, hoewel niet de meest standaard.

In dit artikel zullen we het hebben over de Night Shift-functie op iOS - wat het is en hoe je deze kunt inschakelen.

Navigatie

iOS 9.3 introduceerde een nieuwe Night Shift-optie. Is het echt belangrijk?

Wat is deze Night Shift-functie?

Wanneer deze modus is geactiveerd, wordt het licht op het scherm van uw telefoon warmer. Hierdoor worden je ogen 's avonds niet zo moe.
Als u de functie beter begrijpt, neemt de eenvoudige achtergrondverlichting af

de aanmaak van het hormoon melatonine, dat verantwoordelijk is voor het verlangen om te slapen en je wakker moet blijven. Op deze manier verpruts je je biologische tijd, en na verloop van tijd leidt dit tot problemen.

Hoe activeer ik Night Shift op de iPhone?

U kunt de optie op verschillende manieren activeren:

• Knop in Controlecentrum
• In weergave- en helderheidsinstellingen
• Via Siri. Ga naar instellingen en schakel de besturingstaal in - Engels en zeg - Schakel Night Shift in
• Zet indien nodig de werkzaamheden op een bepaald tijdstip klaar

Nachtploeg instellen

In deze modus kunt u de temperatuur van de schermkleuren aanpassen. Om dit te doen, selecteert u in de scherm- en helderheidsinstellingen Night Shift en verplaatst u de schuifregelaar in de gewenste richting.

Je kunt het ook configureren om op een bepaald tijdstip in te schakelen:

1. Ga naar weergaveopties en selecteer Night Shift
2. Activeer de schakelaar - Gepland
3. Activeer de meest geschikte optie uit de voorgestelde opties - schakel in bij zonsondergang of activeer volgens uw schema
4. U kunt de handmatige modus inschakelen, maar deze werd de volgende dag automatisch uitgeschakeld. Klik hiervoor op handmatig inschakelen tot morgen
5. Problemen met het regime energiebesparing

Het is de moeite waard om te zeggen dat wanneer u de batterijbesparing inschakelt, de modusbediening wordt geblokkeerd.

Als energiebesparing is geactiveerd, Night Shift is uitgeschakeld en de instellingen zijn vergrendeld. Je kunt deze beperking via Siri verwijderen. Zeg het commando Nachtdienst inschakelen.

IN realiteit De functie is erg handig. Het is zelfs beschikbaar op Android en externe ontwikkelaars hebben ook enkele oplossingen.

Video: Hoe kan ik Night Shift inschakelen in de energiebesparende modus op iOS 9.3?

Het bracht veel nieuwe functies met zich mee: 3D Touch-snelkoppelingen in het grootste deel van de standaardapplicaties en ‘Nachtmodus’, waar het bericht van vandaag over gaat.

Wat is nachtdienst?

Het idee van de "Nachtmodus" is niet nieuw - voorheen kon deze functie worden geïmplementeerd met behulp van, en f.lux is de meest populaire tool voor het aanpassen van de schermtemperatuur van Apple-, Android-apparaten en zelfs computers op basis van Windows en Mac OS X .

In de ‘Nachtmodus’ bepaalt het systeem zelf welk tijdstip van de dag het is op basis van uw geolocatie en verandert de schermtemperatuur naar een warmere temperatuur. Feit is dat de warme schaduw uw gezichtsvermogen niet zo zwaar belast als u 's nachts en 's avonds met de iPhone werkt.

Hoe schakel ik Night Shift in op de iPhone?

Om de nachtmodus op de iPhone in te schakelen, je moet naar toe Instellingen → Weergave → Helderheid.

Eigenlijk is er hier een nieuwe functie “Nachtmodus”, en hier kun je de schermtemperatuur onafhankelijk aanpassen. Hoewel ‘Nachtmodus’ goed werkt in de automatische modus, maar als iets je niet bevalt, kun je het altijd zelf aanpassen. Om dit te doen, moet u de tuimelschakelaar "Blauwe kleur verlagen" activeren en de schuifregelaar gebruiken om de temperatuur aan te passen.

Ook is het mogelijk om te kiezen wanneer de nachtmodus werkt: van zonsondergang tot zonsopgang of volgens een schema. Om te selecteren gaat u naar “Planning”, deze bevindt zich onder de schuifregelaar, hier kiest u hoe de modus werkt en selecteert u indien nodig de aan- en uittijd.

Conclusie: Feit is dat de functie verre van innovatief is: hij is al beschikbaar op het Android-platform, en er zijn al heel lang programma's voor OS X en iOS (alleen met jailbreak), f.lux wordt als het populairst beschouwd. Zorg ervoor dat u deze modus gebruikt, deze helpt uw ​​zicht te behouden.

In dit artikel willen we je laten zien hoe je op een eenvoudige en effectieve manier de nachtmodus in de Safari-browser op je iPhone of iPad activeert. Opgemerkt moet worden dat een jailbreak niet vereist is om het te activeren. De functie is te vinden in de iOS 10 systeeminstellingen.

De nachtmodus is niets meer dan een speciaal hulpmiddel dat is ontworpen om 's nachts gemakkelijk en plezierig door internetpagina's te bladeren. Zoals u weet schaadt het felle licht van schermen van elektronische apparaten (computers, smartphones, tablets) onze gezonde slaap. Gebruikers die bijvoorbeeld tijd besteden aan het kijken naar apparaten met LCD- of AMOLED-schermen voordat ze naar bed gaan, kunnen moeite hebben om in slaap te vallen.

Ontwikkelaars van applicaties en besturingssystemen, vooral mobiele, proberen een oplossing te vinden zodat gebruikers vóór het slapengaan zonder beperkingen elektronische apparaten kunnen gebruiken en daardoor niet aan slapeloosheid lijden. Een van de beste manieren om dit te bereiken is door uw verlichting aan te passen voor gebruik 's nachts. Zo'n oplossing is bijvoorbeeld de populaire F.lux-applicatie, die je in de programmarepository vindt. Maar de applicatie kan alleen na jailbreak op iPhones worden geïnstalleerd. Maar dat is niet alles.

Nachtmodus instellen op iPhone en iPad

iOS-apparaten, dat wil zeggen iPhone en iPad, hebben een functie geïntroduceerd die bekend staat als Night Shift. Deze oplossing past de warmte van de kleuren op het display aan het tijdstip van de dag aan. Zo kunnen we in het donker genieten van een licht dat warmer is en daardoor minder vermoeiend voor de ogen. Laten we eens kijken hoe u Night Shift kunt inschakelen op mobiele apparaten van Apple.

Night Shift in iOS wordt geactiveerd in de app Instellingen. Open gewoon het tabblad Scherm en helderheid en ga naar de sectie die verantwoordelijk is voor de Night Shift-instellingen. De nachtmodus in iOS kan worden geconfigureerd om bijvoorbeeld te werken van zonsondergang tot zonsopgang op basis van onze locatie. Night Shift biedt ook aangepaste instellingen waarmee u andere tijdsintervallen kunt aanpassen.

Met Night Shift kun je ook handmatig de warmte van kleuren inschakelen, zodat je 's nachts de felle kleuren van het scherm aanpast. We kunnen ook automatische instellingen gebruiken.

Hoe de nachtmodus in te stellen in de Safari-browser

Interessant is dat het veranderen van de kleuren naar warmere kleuren niet het enige is dat we op een iPhone met het iOS 10-besturingssysteem kunnen installeren. Je kunt ook de tekst die op internetpagina's in Safari wordt weergegeven, wijzigen van wit (standaard) in zwart of deze donkerder maken dan de standaard één.

Zo zal het heldere iPhone-scherm niet zo onaangenaam zijn tijdens het surfen op internet en kun je rustig slapen nadat je 's avonds tijd aan de telefoon hebt doorgebracht. De methode is heel eenvoudig, u hoeft alleen maar te weten waar u deze moet activeren.

Om dit te doen, gaat u naar de browser en opent u de pagina die ons interesseert. U kunt echter iedereen openen - we hebben het alleen over het starten van de Reader-modus. Nadat u de pagina hebt geopend, klikt u op het pictogram van drie horizontale lijnen aan de linkerkant van de adresbalk. De leesmodus wordt geactiveerd, dat wil zeggen de vereenvoudigde tekstmodus.

Wanneer we deze bewerking hebben voltooid en de site in de Reader-modus wordt geladen, ziet u aan de rechterkant van de adresbalk een pictogram met de afkorting van de lettertype-instellingen (Aa). Nadat u deze hebt geselecteerd, kunt u in Reader niet alleen de grootte en het lettertype aanpassen, maar ook de achtergrond. Er zijn verschillende opties: naast zwart zijn er ook sepia en grijs.

Wanneer u een modus selecteert (bijvoorbeeld zwart), hoeft u verder niets te doen. Het zal vanaf nu automatisch beschikbaar zijn op alle sites die in de Reader-weergave worden geopend. Deze oplossing zou het veel gemakkelijker moeten maken om Safari op de iPhone 's avonds voor het slapengaan te gebruiken.

Het is vermeldenswaard dat de Night Shift-nachtmodus werkt op telefoons vanaf de iPhone 5s. Schermaanpassingen in Safari zijn beschikbaar voor alle iOS 10-apparaten.

Vanaf versie 10.12.4 introduceerde Apple's macOS-besturingssysteem een ​​interessante functie: de Nachtdienst, of gewoon nachtmodus. Slechts een jaar na het verschijnen van een soortgelijke functie in het mobiele besturingssysteem iOS, voegde Apple deze functionaliteit toe aan zijn desktopcomputers en MacBook-laptops, d.w.z. voor alle apparaten met macOS.

Wat deze functie precies is, hoe deze werkt en waarom u deze überhaupt (of helemaal niet) nodig heeft, en ook hoe u Night Shift inschakelt en configureert op je Mac vertellen we je vandaag in dit artikel.

Kortom, de Night Shift-functie verandert het spectrum van schermkleuren naar een “warmere” kleur in het donker, wat als gezonder voor de ogen wordt beschouwd en het lichaam niet zozeer hindert bij het in slaap vallen na het werk in de avond en 's nachts.

Hier ziet u hoe Apple zelf de basisessentie van het werk uitlegt en rechtvaardigt waarom Night Shift nodig is in macOS.

"Night Shift past de helderheid van uw beeldscherm aan na zonsondergang. Talrijke onderzoeken tonen aan dat het 's avonds blootstellen van uw ogen aan helder blauw licht uw lichaamsklok beïnvloedt en uw vermogen om 's avonds goed te slapen kan verstoren.

Na zonsondergang verschuift de Night Shift-modus automatisch de kleuren van de achtergrondverlichting van uw computerscherm naar het warmere deel van het spectrum, waardoor het schermbeeld prettiger is voor de ogen. 's Ochtends keren de kleuren automatisch terug naar hun standaardinstellingen."

Sommige Mac-gebruikers die bekend zijn met het programma "f.lux", waarschijnlijk al begrepen waar we het over hebben. Voor macOS bestaat er al lang een programma met de hierboven genoemde naam, dat vergelijkbaar werkt met de Night Shift-functie.

Om de schermmodus in te schakelen, die minder schadelijk is voor de ogen en de slaap, hoeft u niets extra's te installeren - het besturingssysteem ondersteunt de nachtmodus, zoals ze zeggen, "out of the box".

Het verschil met en zonder Night Shift ingeschakeld op het voorbeeld-MacBook-scherm is te zien in de onderstaande afbeelding.

De mate van spectrumverandering kan binnen een bepaald bereik worden aangepast om comfortabeler te zijn voor uw ogen en geschikt voor externe verlichting. U kunt dit doen in de weergave-instellingen van macOS. Maar eerst dingen eerst.

Nachtploeg inschakelen

De Night Shift-modus wordt ondersteund op uw Mac als u een besturingssysteem of hoger heeft. Om het te activeren, doe je het volgende:

Als het buiten al donker is, merk je meteen het verschil. Schermkleuren worden warmer. Als ze naar uw mening te “warm” zijn geworden, moet u deze functie “voor uzelf” enigszins aanpassen.

Hoe u Night Shift instelt

De nachtmodus op de Mac heeft verschillende aanpasbare opties, zoals de mate waarin de kleur verandert en wanneer deze automatisch wordt in- en uitgeschakeld. Om ze te wijzigen, opent u de Night Shift-instellingen.

Zoals je zojuist zelf hebt gezien, is het inschakelen en instellen van Night Shift op macOS vrij eenvoudig. En of het nuttig voor u zal zijn of niet - iedereen zal in de loop van de tijd voor zichzelf beslissen.