Cách kích hoạt ứng dụng sức khỏe trên iPhone. Thu thập dữ liệu dinh dưỡng và giấc ngủ từ ứng dụng của bên thứ ba bằng HealthKit
Apple không nói gì về điều này, nhưng máy đếm bước tích hợp trong iPhone cần được hiệu chỉnh.
Đối với điều này, chúng tôi cần bất kỳ miễn phí Chương trình thể thao. Tôi khuyên dùng Runtastic hoặc Runkeeper.
Bài viết được gắn thẻ "CHIP" bao gồm các công thức nấu ăn ngắn để kích hoạt chức năng ít được biết đến V. các hệ điều hành iOS, OS X và Tiện ích của Apple. Nếu như bạn đã biết về điều này rồi– chúng tôi tự hào giới thiệu với bạn huy chương ảo “người dùng nâng cao”. Hãy cho những độc giả khác có cơ hội nhận được giải thưởng như vậy ;)
Tại sao vấn đề đột nhiên xuất hiện?: khi đi dạo quanh thành phố với một người bạn, anh ấy khoe với tôi rằng hôm nay anh ấy đã đi bộ rồi 27.000 bước (hoặc 20 km). Tôi nhìn vào iPhone của mình và rất ngạc nhiên vì kết quả của tôi là 18.000 bước (hoặc 11 km).
Chúng tôi ở bên nhau cả ngày và không đời nào anh ấy có thể đi xa đến vậy trừ khi anh ấy thức dậy vào sáng sớm và bắt đầu chạy bí mật, điều này không bị phát hiện.
Tôi hỏi anh ấy liệu dữ liệu iPhone có khớp với kết quả đọc từ máy theo dõi hoạt động hoặc chương trình thể thao không? – người bạn trả lời rằng anh ta chưa bao giờ sử dụng bất kỳ thiết bị theo dõi nào.
Đây là lý do nảy sinh lý thuyết về nhu cầu hiệu chỉnh iPhone.
Sau khi cài đặt Runtastic trên điện thoại của anh ấy, tôi vào cài đặt iPhone tại Quyền riêng tư → Dịch vụ vị trí → cuộn xuống Dịch vụ hệ thống→ bật Hiệu chuẩn đo chuyển động(đủ, nhưng không Điều kiện cần thiết– bạn cần khởi chạy phần mềm).
Tiếp theo, khởi chạy phần mềm thể thao và chọn bài tập Đi bộ. Biểu tượng GPS sẽ xuất hiện ở góc trên cùng bên phải. Chúng tôi đi bộ với tốc độ đo được ít nhất hai km. Sau đó, máy đếm bước tích hợp trên iPhone sẽ trở nên chính xác hơn và ứng dụng Sức khỏe sẽ hiển thị các chỉ số hoạt động thực tế. Để cải thiện độ chính xác, nên quay lại theo cách tương tự nhanh hơn.
Sau khi hiệu chỉnh, dữ liệu từ hai iPhone trở nên bằng nhau cộng hoặc trừ lỗi.
Những chủ sở hữu Đồng hồ Apple Không cần phải cài đặt thêm bất cứ thứ gì vì đồng hồ đã được đào tạo cần thiết và được gọi là Đi bộ.
Một lối sống lành mạnh đang ngày càng được thiết lập vững chắc hơn trong cuộc sống của chúng ta. Nhiều người bắt đầu dành thời gian cho một việc mà họ chưa từng làm - giáo dục thể chất. Trong bối cảnh đó, nhu cầu ngày càng tăng về các thiết bị và phần mềm giúp cuộc sống trở nên dễ dàng hơn trong các hoạt động thể thao, cho phép bạn lên kế hoạch tốt hơn cho lịch tập thể dục của mình, tiêu hao lượng calo “dư thừa” hiệu quả hơn hoặc tránh làm cơ thể căng thẳng quá mức, điều này có hại, nhưng không tốt cho nó.
Một loại phương tiện như vậy là máy đếm bước chân, cho phép bạn đo quãng đường đã di chuyển để xác định các chỉ số định lượng về tải trọng nhận được. Chúng tồn tại dưới dạng thiết bị riêng biệt và ứng dụng điện thoại thông minh. Về mới nhất và chúng ta sẽ nói trong bài viết ngắn của chúng tôi.
chức năng điện thoại thông minh hiện đại cho phép bạn theo dõi chuyển động của thiết bị mà không cần chương trình của bên thứ ba. Phần mềm đặc biệt chỉ chuyển đổi “số khô” nhận được thành thông tin trực quan trên màn hình. Trong trường hợp máy đếm bước chân, thành phần chính cần thiết cho hoạt động của chúng là gia tốc kế. Cảm biến đặc biệt này cho phép bạn theo dõi chuyển động của điện thoại thông minh trong không gian, xác định tốc độ và hướng của chúng. Thông thường, gia tốc kế được kết hợp chức năng với con quay hồi chuyển - một đơn vị liên quan có khả năng theo dõi vị trí của một vật thể trong không gian.
Các chức năng chính sử dụng gia tốc kế và con quay hồi chuyển là tự động xoay và điều khiển màn hình trong trò chơi 3D. Các chương trình máy đếm bước cũng sử dụng dữ liệu từ nó. Nguyên lý hoạt động của chúng dựa trên việc xác định động lực chuyển động của điện thoại thông minh.
Như bạn đã biết, một người di chuyển không đều: trong quá trình thực hiện mỗi bước, cả gia tốc xảy ra (tại thời điểm “đẩy” chân lên khỏi mặt đất) và giảm tốc (tại thời điểm “hạ cánh” trên chân). Biên độ của những thay đổi không thể nhận thấy này được ghi lại bởi các cảm biến, thông tin mà chương trình sẽ đọc khi đếm bước. Ngoài ra, chỉ số gia tốc chung được xác định, giúp tính toán tốc độ chuyển động.
Các phép đo sẽ chính xác đến mức nào?
Rất hiếm khi có nhà sản xuất cảm biến như vậy (đặc biệt đối với thiết bị ngân sách) chăm sóc họ độ chính xác cao. Hơn thế nữa, mô hình khác nhau và độ nhạy là khác nhau, vì vậy trong Trong một số ít trường hợp có thể xảy ra sai lệch rất lớn (30% trở lên), phủ nhận toàn bộ giá trị của chức năng đó.
Nhìn chung, điện thoại thông minh được trang bị gia tốc kế, độ tin cậy của nó ở mức độ hàng ngày là khá đủ. Nhưng chúng có thể phụ thuộc vào nhiều tiêu chí, bao gồm cả cách bạn cầm điện thoại thông minh của mình. Ví dụ, nếu nó treo trên một sợi dây quanh cổ, thì do các rung động không trùng với chuyển động của chân nên có thể xảy ra sai số lớn về các chỉ số. Nhưng trong túi quần, theo quy luật, mọi thứ đều diễn ra tốt đẹp: độ chính xác càng gần với các chỉ số thực càng tốt, sai số không quá 3-10%.
Kết quả
Để đếm bước, ứng dụng đặc biệt sử dụng số đọc của gia tốc kế và con quay hồi chuyển tích hợp. Dựa trên việc xác định các mẫu chuyển động của một vật thể, một phép tính sẽ được thực hiện. Về độ chính xác, mọi thứ đều riêng lẻ. Hơn thiết bị đắt tiền(ví dụ: cùng một chiếc iPhone) được phân biệt bởi độ tin cậy khá cao của các chỉ số, nhưng điện thoại thông minh "không tên" có nguồn gốc từ Trung Quốc có thể cho phép có những sai sót tổng thể. Vai trò quan trọng Việc buộc chặt cũng đóng một vai trò nào đó: điều cần thiết là thiết bị không được thực hiện các chuyển động độc lập do quán tính trong quá trình đi lại và điều này đòi hỏi sự cố định tương đối cứng nhắc. Điều này có thể đạt được bằng cách đặt điện thoại thông minh vào túi quần hoặc gắn nó vào thắt lưng, trong bao da, v.v.
Vòng đeo tay thể dục, máy theo dõi hoạt động, đồng hồ thông minh và các phụ kiện, tiện ích khác cho phép bạn theo dõi hoạt động của người dùng 24 giờ mỗi ngày vẫn đang là xu hướng. Trong hầu hết các trường hợp, nếu bạn không cần chức năng đánh thức thông minh (vòng đeo tay theo dõi các giai đoạn ngủ của bạn), thì khả năng của iPhoneĐủ là đủ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết mọi thứ về chức năng “chuyển động và thể dục” trong iPhone và mức độ nó có thể thay thế khả năng của các thiết bị và ứng dụng được mua riêng.
Liên hệ với
Bắt đầu với iOS 8, mọi người dùng có ít nhiều thông tin hiện tại phiên bản iPhone, bạn có thể theo dõi hoạt động của mình. Máy đếm bước không yêu cầu mua bất kỳ phụ kiện nào và độ chính xác của nó ở mức khá cao.
Những iPhone nào có máy đếm bước đi tích hợp?
- iPhone X;
- iPhone 8;
- iPhone 8 Plus;
- iPhone 7;
- iPhone 7 Plus;
- iPhone 6s;
- iPhone 6s Plus;
- iPhone SE;
- iPhone 6 Plus;
- Iphone 6;
- Iphone 5s.
Nghĩa là, tất cả các thiết bị dưới Kiểm soát iOS 8 trở lên, có bộ đồng xử lý M tích hợp, chịu trách nhiệm hoạt động và đảm bảo hiệu quả sử dụng năng lượng của thiết bị. Ngoài ra, bắt đầu từ iPhone 6, điện thoại thông minh đã học cách đếm số tầng đã đi qua.
Trên thực tế, bạn có thể sử dụng iPhone cũ hơn để theo dõi hoạt động, nhưng ở đây bạn sẽ phải hài lòng với phần mềm của bên thứ ba (trên thực tế, điều này thường xảy ra). ứng dụng tốt hơn « Sức khỏe”, “ra khỏi hộp”) và thật rơi nước mắt khi chứng kiến mức sạc pin giảm nhanh chóng, vì GPS sẽ được sử dụng để đảm bảo độ chính xác chứ không chỉ là con quay hồi chuyển.
Làm cách nào để bật máy đếm bước trên iPhone (đếm bước, khoảng cách và lượng calo)?
Trước tiên, bạn cần kích hoạt chức năng theo dõi, chức năng này được bật theo mặc định nhưng nhiều người vô hiệu hóa nó để tiết kiệm pin.
1 . Đi đến Cài đặt → Bảo mật → Vận động và Thể hình.
2 . Kích hoạt công tắc đối diện với mục " Theo dõi thể chất" và cho phép truy cập vào ứng dụng " Sức khỏe».
Làm cách nào để sử dụng máy đếm bước trong ứng dụng Sức khỏe trên iPhone?
Chạy ứng dụng tiêu chuẩn « Sức khỏe" Trong chuong " dữ liệu y tế» bấm vào thẻ « Hoạt động". Phần này sẽ thu thập tất cả hoạt động của bạn trong ngày, tuần và tháng.
Kéo xuống một chút bạn sẽ thấy phần “ Khoảng cách đi bộ và chạy".
Sẽ được phản ánh ở đây thống kê chi tiết theo các bước đã thực hiện. Để nhận báo cáo chi tiết theo ngày, giờ bấm vào biểu đồ lịch màu cam.
Để không phải tìm kiếm toàn bộ cây để tìm kết quả của một chỉ báo cụ thể mỗi lần, chỉ cần đặt nó vào “ Yêu thích» dưới dạng một tiện ích. Đối với những mục đích này, có một công tắc " Đến mục yêu thích".
Chúng tôi nghĩ rằng những bài phát biểu hàng năm về nhu cầu rèn luyện cơ thể vào mùa xuân thật quá nhàm chán. Và chúng tôi quyết định đi từ phía sau, hay nói đúng hơn là từ phía công nghệ mới và các ứng dụng yêu thích của mọi người, điều mà chắc chắn không ai gọi là nhàm chán
Top 10 đặc biệt dành cho điện thoại thông minh của chúng tôi trông không giống một bài học đạo đức về lối sống lành mạnh mà giống một trò chơi vui nhộn hơn. Có những dịch vụ theo dõi tiến trình của giấc ngủ và những ứng dụng thúc đẩy người dùng bằng những lời lẽ mạnh mẽ. Vì vậy hãy điều chỉnh!
Đầu tiên, hãy nói về ứng dụng Health, ứng dụng ban đầu được tích hợp sẵn trên iOS 8. Nó là trung tâm duy nhất thu thập dữ liệu từ bất kỳ ứng dụng sức khỏe và thể dục nào khác trên điện thoại thông minh của bạn. “Sức khỏe” theo dõi nhịp tim, lượng calo đốt cháy, lượng đường trong máu và cholesterol. Ứng dụng lưu trữ tất cả thông tin này trong một giao diện duy nhất, vì vậy bạn có thể có được cái nhìn tổng quan chính xác chỉ bằng một lần nhấn. Tại đây bạn cũng có thể tạo một hồ sơ bệnh án ngắn cho trường hợp khẩn cấp, chẳng hạn như cho biết nhóm máu của bạn và các chất gây dị ứng mà bạn nhạy cảm. Thẻ sẽ có thể truy cập trực tiếp từ màn hình khóa mà không cần phải nhập mật mã. Vì vậy, đừng lười biếng và hãy điền: thông tin sức khỏe trong tình huống khẩn cấp sẽ không có bất kỳ sự dư thừa nào. Và đúng vậy, một số ứng dụng được mô tả bên dưới hỗ trợ trao đổi dữ liệu với Sức khỏe, giúp thu thập tất cả thông tin cần thiết trong một dịch vụ duy nhất.
7 phút tập luyện - miễn phí
Một bài tập hiệu quả kéo dài 7 phút sẽ giúp bạn tăng cường sức lực suốt cả ngày và việc hỗ trợ ứng dụng Sức khỏe sẽ cho phép bạn theo dõi lượng calo bạn đốt cháy trong các hoạt động của mình với ứng dụng này.
Lark - miễn phí
Ứng dụng Lark được thiết kế để chỉ hoạt động với chương trình mới"Sức khỏe" trong iOS 8, cung cấp trợ giúp này hoặc trợ giúp khác dựa trên thu thập của bạn dữ liệu iPhone. Ví dụ: ứng dụng có thể nhắc bạn nghỉ làm hoặc chuyển sang sạc pin. Và tất cả điều này được thực hiện dưới hình thức trò chuyện trực tiếp, nơi người dùng có thể hỏi bất kỳ câu hỏi nào mà mình quan tâm.
UP của Jawbone - miễn phí
Xương hàm LÊN - trợ lý trung thành trên đường đến hình ảnh khỏe mạnh mạng sống. Trước tiên, UP sẽ tìm hiểu bạn (bằng cách theo dõi hoạt động, giấc ngủ và chế độ ăn uống theo thời gian) và sau đó cung cấp một bộ thông tin khuyến nghị đơn giản. Nhờ iOS 8, giờ đây bạn thậm chí không cần vòng đeo tay đặc biệt: chỉ cần kết nối và đăng nhập vào ứng dụng Sức khỏe và UP sẽ bắt đầu theo dõi giấc ngủ và hoạt động của bạn. Nếu bạn đang sử dụng iPhone 6, Health cũng sẽ đếm số bước của bạn.
MyFitnessPal - miễn phí
MyFitnessPal là công cụ đếm calo đơn giản và tiện lợi dành cho iPhone và iPad. Bao gồm một trong những thứ nhất cơ sở dữ liệu rộng lớn dữ liệu sản phẩm chứa hơn 4 triệu mặt hàng và hệ thống nhập thông tin cực kỳ dễ sử dụng. Tuyệt vời để theo dõi tiến trình ăn kiêng của bạn. Hỗ trợ trao đổi dữ liệu với chương trình thu thập thông tin Sức khỏe trong iOS 8 trên iPhone 6. Để thú vị hơn, bạn có thể thực hiện chế độ ăn kiêng với bạn bè: thêm bạn gái và chia sẻ thành tích của mình.
CarrotFit - 99 chà.
Ứng dụng CarrotFit thông báo với người dùng một cách tích cực rằng đã đến lúc tập thể dục để giảm cân. Đồng bộ hóa với ứng dụng Sức khỏe trên iPhone 6 cho phép bạn theo dõi chính xác hơn những thay đổi trong cơ thể. Hơn nữa, ứng dụng có thể đưa ra nhận xét cho chủ sở hữu và không phải lúc nào cũng theo hướng tích cực như nhiều ứng dụng tương tự khác vẫn làm. Vì vậy, những người muốn tải xuống chương trình không chỉ cần iOS 08 (hoặc cao hơn). phiên bản sau), nhưng cũng có khiếu hài hước.
WebMD - miễn phí
WebMD là lời khuyên hữu ích từ bác sĩ của bạn dựa trên thông tin bạn thu thập trong ứng dụng Sức khỏe trong iOS 8.
Bài tập thể dục cá nhân Fitnet - Miễn phí
Phần mô tả nói rằng Fitnet cho phép bạn đặt và đạt được các mục tiêu (nghe có vẻ đầy cảm hứng) liên quan đến công việc của bạn. phát triển thể chất. Nó bao gồm lịch hàng tuần thuận tiện và hỗ trợ cho ứng dụng Sức khỏe.
Sleepio - ứng dụng cải thiện giấc ngủ - miễn phí (iPhone)
Một ứng dụng có cách tiếp cận chi tiết để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sleepio sẽ cho phép bạn theo dõi và ghi lại nhịp sống, lịch ngủ và thức dậy, chất lượng môi trường phòng ngủ và thậm chí cả suy nghĩ của bạn - tất cả đều dựa trên khuyến nghị của các giáo sư Đại học Oxford. Chương trình tích hợp hoàn hảo với ứng dụng Sức khỏe trên iPhone của bạn và cũng cho phép bạn tìm kiếm lời khuyên từ các chuyên gia bất cứ lúc nào thuận tiện cho bạn.
Ngủ ngon hơn - Miễn phí (iPhone)
Đồng hồ báo thức thông minh Sleep Better của nhà phát triển giải pháp thể thao Runtastic là đồng hồ báo thức đầu tiên được tích hợp vào ứng dụng Sức khỏe trong iOS 8. Với nó, bạn có thể theo dõi chu kỳ giấc ngủ và cải thiện thói quen của mình để có thể thức dậy dễ dàng hơn vào buổi sáng. Sleep Better cung cấp một cách dễ dàng để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, ngay cả khi bạn khó thức dậy vào ban đêm. Ứng dụng có thể xác định hoạt động ban ngày của bạn ảnh hưởng như thế nào đến hiệu quả giấc ngủ của bạn.
MotionX-24/7 - 59 chà. (điện thoại Iphone)
MotionX-24/7 là một trong những ứng dụng đầu tiên theo dõi hoạt động suốt cả ngày để cải thiện giấc ngủ. Nó dựa trên 7 năm kinh nghiệm nghiên cứu về chủ đề cơ sinh học của con người. Dịch vụ có thể đo nhịp tim của bạn, quãng đường di chuyển mỗi ngày, tính đến những thay đổi về cân nặng của bạn, thông báo cho bạn về sự hiện diện của tiếng ngáy (!) và đưa ra sự tương đồng giữa các chỉ số này. MotionX-24/7 sẽ thông báo cho bạn rằng bạn cần tập thể dục một chút để giữ dáng. Và quan trọng nhất, ứng dụng có thể đánh thức bạn vào khoảng thời gian tối ưu, có tính đến chu kỳ ngủ-thức của bạn. Việc tích hợp và trao đổi dữ liệu với ứng dụng Health trên iOS 8 cũng được hỗ trợ đầy đủ.
Các thiết bị tập thể dục đang trở nên phổ biến: thiết bị thông minh Họ theo dõi các giai đoạn của giấc ngủ và đếm mạch của bạn, đồng thời giúp bạn chọn mức độ tập luyện để giữ dáng. Tuy nhiên, bạn có thể làm mà không cần thiết bị đặc biệt- máy đếm bước miễn phí trên iPhone cho phép bạn theo dõi hoạt động thể chất của mình.
Thiết bị hỗ trợ
Máy đếm bước miễn phí được cài đặt trong điện thoại táo, bắt đầu bằng mẫu iPhone 5S và Phiên bản iOS 8. Không cần thêm phụ kiện: chỉ sử dụng con quay hồi chuyển để đo. Ngoài ra, các thiết bị này sử dụng bộ đồng xử lý M, có chức năng giám sát hoạt động, đồng thời đảm bảo hiệu quả sử dụng năng lượng. Nếu không có nó, điện thoại sẽ xả pin nhanh hơn nhiều, gây lãng phí tài nguyên cho hoạt động của cảm biến.
Nếu bạn có iPhone 4S hoặc 5 thì bạn sẽ không tìm thấy máy đếm bước miễn phí trong đó.
Bạn sẽ phải tải xuống và cài đặt các ứng dụng từ nhà phát triển bên thứ ba. Họ sử dụng con quay hồi chuyển và GPS để đo chính xác nên pin điện thoại thông minh nhanh chóng bị hao điện. Nhưng bạn có thể làm gì cho sức khỏe của mình?
Bạn có thể tải xuống và cài đặt miễn phí các ứng dụng này tại Cửa hàng ứng dụng. Chúng ta sẽ làm quen với công việc của họ bên dưới, nhưng bây giờ chúng ta sẽ xem xét kỹ hơn cách thức hoạt động của máy đếm bước tích hợp miễn phí của iPhone.
Bật máy đếm bước đi
Tính năng theo dõi được bật theo mặc định nhưng nhiều người dùng tắt tính năng này để tiết kiệm pin.
Để đảm bảo máy đếm bước đang hoạt động:
- Mở ứng dụng Cài đặt.
- Chuyển đến phần "Quyền riêng tư".
- Mở phần "Vận động và Thể dục".
- Trượt công tắc Theo dõi sức khỏe sang vị trí Bật.
- Cho phép ứng dụng Sức khỏe truy cập dữ liệu cảm biến.
Máy đếm bước hoạt động và theo dõi hoạt động của bạn nhưng bạn cần mở ứng dụng Sức khỏe để xem các giá trị cụ thể. Trong phần “Dữ liệu Med”, hãy chuyển đến tab “Hoạt động”. Bên trong bạn sẽ thấy thông tin về hoạt động của bạn trong ngày, tuần, năm. Để nhận báo cáo chi tiết theo giờ và ngày, hãy nhấp vào biểu đồ màu cam. Kết quả của mỗi chỉ số có thể được lưu vào mục yêu thích. Ví dụ: để chuyển nhanh đến số bước mỗi ngày, hãy mở biểu đồ tương ứng và di chuyển thanh trượt “Thêm vào mục yêu thích” đến vị trí hoạt động.
Vì sử dụng đầy đủ Sử dụng ứng dụng Sức khỏe, bạn có thể kết nối máy đo nhịp tim với iPhone của mình. Ngoài ra, dữ liệu y tế có thể được thu thập từ Apple Watch.
Thông tin về sức khỏe của bạn và hoạt động thể chấtđược lưu trong bản sao lưu khi tạo bản sao lưu trong iCloud, để tiến trình đó sẽ không bị mất ngay cả sau khi đặt lại cài đặt hoặc mua iPhone khác.
Ứng dụng bên thứ ba
Nếu bạn không hài lòng với các tính năng mà ứng dụng Sức khỏe tích hợp sẵn cung cấp, hãy sử dụng Phần mềm của bên thứ ba. Nó có thể sử dụng bộ đồng xử lý M7, con quay hồi chuyển hoặc GPS trong quá trình hoạt động - nguồn thông tin thường được chỉ định trong phần mô tả của ứng dụng thể dục.
Một trong chương trình tốt nhấtđể theo dõi hoạt động thể chất là Di chuyển. Ứng dụng có thể phân biệt giữa chạy bộ và đạp xe bằng cách xây dựng tuyến đường có điểm dừng cho chủ sở hữu thiết bị. Đồ thị với các loại khác nhau Các hoạt động được hiển thị trong một luồng duy nhất và được đánh dấu bằng các màu khác nhau.
