Kuinka ottaa yötila käyttöön iPhone 5s:ssä. Mitä tehdä, jotta yövuoro otetaan käyttöön aikataulussa

Niille, jotka menevät nyt nukkumaan.

Jos olet tottunut istumaan tietokoneen ääressä tai liimautumaan puhelimeen ennen nukkumaanmenoa, olet todennäköisesti huomannut, että nukahtaminen ei ole helppoa sen jälkeen. Osoittautuu, että ongelma on kirkkaan sinisessä valossa, jota näytöt ja näytöt säteilevät - illalla se ei anna ihmisen aivot rauhoitu ja valmistaudu nukkumaan.

Apple keksi auttaakseen käyttäjiä nukkumaan sikeästi Yövuoro. Tänään selvitetään, mikä tämä toiminto on ja kuinka se otetaan käyttöön yhteensopivat iPhonet ja Mac.

Mikä on Night Shift?

Night Shift on tila, joka lämpenee automaattisesti älypuhelimen tai tietokoneen näytön värejä illalla tai käyttäjän tarpeen mukaan. Tämän ansiosta näyttö heijastaa vähemmän sinistä ja henkilö nukahtaa nopeammin.

Toimintoa voidaan käyttää iPhonen omistajat 5s ja myöhemmin iOS-ohjaus 9.3 tai uudempi ja MacBookin käyttäjät,MacBook Air, MacBook Pro iMac Mac mini Ja Mac Pro alla macOS-ohjaus Sierra 10.12.4 tai uudempi.

Kuinka ottaa Night Shift käyttöön iPhonessa?

Ota Night Shift käyttöön iPhonessa avaamalla " Asetukset» → « Näyttö ja kirkkaus» ja etsi asetusvälilehti. Saatavilla täältä lyhyt kuvaus toimintoja, ja voit myös asettaa ajan, jolloin se käynnistyy, ja värilämpötilan.

Asennuksen jälkeen voit ohjata Night Shift -toimintoa ohjauskeskuksesta. Se on nopeampaa ja helpompaa.

Kuinka ottaa Night Shift käyttöön Macissa?

Ota Night Shift käyttöön Macissa avaamalla " Järjestelmäasetukset » → "Monitorit" → Yövuoro. Tässä valikossa voit määrittää toiminnon aktivoinnin aikataulun mukaan vuorokaudenajan mukaan tai sammuttaa sen kokonaan. Aivan kuten iPhonessa, asetuksissa on myös liukusäädin värilämpötilan säätämiseksi.

Kun aloitat Night Shiftin käytön, ilmoituskeskuksen yläosaan ilmestyy pieni kytkin. Sen avulla toimintoa on helppo hallita.

Kytke Night Shift päälle ja nuku sikeästi!

Tuli yksi uusista iOS-toiminnot 9.3. Jos et vielä tiedä mikä se on, lue meidän. Night Shift vähentää sinun lähettämääsi sinistä valoa Apple laite, muuttaa näytön valaistuksen lämpöä. Tämä ominaisuus sopii erinomaisesti lukemiseen pimeissä huoneissa ja sen avulla voit säätää sinistä valoa. Sinisen valon on osoitettu vaikuttavan voimakkaammin ihmisiin, jotka kärsivät unettomuudesta ja joilla on herkkä näkö.

Night Shift -ominaisuutta on erittäin helppo käyttää ja se voidaan ottaa käyttöön Asetukset -> Näyttö ja kirkkaus -> Yövuoro tai ohjauspaneelista. Voit myös ajastaa yötilan käynnistymään auringonlaskun aikaan ja sammumaan auringonnousun aikaan sijainnistasi riippuen. Näytämme sinulle, kuinka voit ajoittaa yövuoron ja korjata paikannuksessa mahdollisesti ilmenevät virheet.

Kuinka kytkeä yötila automaattisesti päälle tai pois päältä auringonlaskun ja aamunkoitteessa

Yövuoron aikataulun määrittäminen on erittäin helppoa automaattinen päällekytkentä ja katkaise yhteys, sinun tarvitsee vain mennä osoitteeseen Asetukset -> Näyttö ja kirkkaus -> Night Shift ja ota käyttöön vaihtoehto " Suunniteltu". Aikataulun alapuolella näet Aloitus ja Loppu, joihin sinun tulee ilmoittaa kellonaika Yötoiminto Vaihto alkaa ( Aloita) ja päättyy ( Loppu) työtä.

Säädä värilämpötilaa. Lämpimämpää tai kylmempää. Mitä kylmempi lämpötila, sitä sinisempi näytön valo on.

Oletuksena " Hämärästä aamunkoittoon ". Voit myös luoda oman kaavion valitsemalla " Aikataulun laatiminen ” ja määritä oma aikajaksosi.

Jos nyt käytät ensimmäistä menetelmää " Hämärästä aamunkoittoon "On muutamia tärkeitä asioita, jotka sinun on tiedettävä. Tämä tila tarkoittaa, että puhelimen näytön lämpötila lämpenee automaattisesti sijaintisi auringonlaskun aikaan ja viileämpi auringonnousun aikaan. Tietenkin, jotta tämä toimisi, sinulla on oltava sijaintipalvelut käytössä.

Jos yritit käyttää Hämärästä aamunkoittoon -ominaisuutta ja kohtasit ongelmia tai Hämärästä aamunkoittoon -vaihtoehto ei ole käytettävissä ollenkaan, syynä on todennäköisesti sijaintipalvelujen poistaminen käytöstä. Joten vaikka sinulla olisi " Sijaintipalvelut", sinun on mentävä pidemmälle.

Siirry kohtaan Asetukset -> Tietosuoja -> Sijaintipalvelut -> Järjestelmäpalvelut (näytön alareunassa).

Sisällä järjestelmäpalvelut, varmista, että vaihtoehto " Aikavyöhyke ” on päällä. Tämä on välttämätöntä, koska Night Shift määrittää auringonlaskun ja auringonnousun nykyisen sijaintisi kanssa. Vaihtoehto " Aikavyöhyke ” on erityisen tärkeää matkustamisen kannalta.

Uusi hyödyllinen ominaisuus yötila(Night Shift) iOS 9.3:ssa, iPhone- ja iPad-laitteissa on suunniteltu vähentämään väriefektiä käyttäjän silmissä yöllä. iOS-päivitys 9.3 on vielä betavaiheessa, ja sitä testataan vielä jonkin aikaa.

Tämän tilan toimintaperiaate perustuu luonnollisiin fysiologisiin prosesseihin, joita esiintyy ihmisen näkössä päivällä tai illalla. Koska aurinko on piilossa tällä hetkellä, ihmisen silmät sopeutuvat automaattisesti erilaisiin väreihin, joista saadaan ympäristöön ja hankkia lämpimiä sävyjä, pääasiassa pehmeän punaisia. Päivän aikana sävyt ovat kirkkaampia, kylmempiä sävyjä, joissa on luontainen sininen valonsävy. Tähän yö perustuu. iOS-tila 9.3 "Yövuoro" uusi iPhone-versiot ja iPad.

Yötila Night Shift iOS 9.3:ssa - hyödyllisenä vaihtoehtona

Ihmisen fysiologisten prosessien ja niiden yhteyden tutkijat ympäristöön, tuli siihen tulokseen, että liiallinen altistuminen kirkkaalle päiväsaikaan kukkia ihmisen silmissä illalla esiintyy häiriöitä kehon biorytmeissä. Vaaleat, viileät sävyt vaikuttavat ”melatoniinin”, niin sanotun vuorokausihormonin, tuotannon vähenemiseen – päiväsaikaan sen tason kehossa tulisi olla alhaisempi kuin illalla ja yöllä.

Sen tason rikkominen päivän aikana voi johtaa ongelmiin siirtymisessä univaiheeseen. Jos tämä jatkuu useita päiviä peräkkäin, keho ei pysty palautumaan ajoissa ja voiman menetys jatkuu koko päivän.

Melatoniinin tuotannon rikkominen, tarpeeksi yleinen ongelma suurten kaupunkien asukkailla, joiden elämäntapaan vaikuttaa enemmän valo- ja ääniärsykkeitä. Suurin osa niistä ei ehkä huomaa, koska aivot heittävät ne pois huomiostamme ja keskittyvät enemmän kirkkaampiin signaaleihin. Ihmisille, joilla on ongelmia tämän hormonin kanssa, määrätään yleensä pillereitä, jotka mahdollistavat sen säätelyn suuntaan tai toiseen.

Käyttämällä tekniset valmiudet automaattinen tunnistus päivällä ja illalla - auringonlaskun ja auringonnousun aika kullekin käyttäjälle sijainnista riippuen, iPhone-laite tai iPad, vaihtaa näytön kirkkauden iOS 9.3:n yötilaan (Night Shift).

Night Shiftin käyttöönotto iOS 9.3:ssa

Yötilan käyttöönotto iOS 9.3:ssa voidaan tehdä automaattisesti tai yksittäisiä asetuksia manuaalinen tila « Vähentää sinistä valoa«.

• Voit tehdä tämän menemällä osoitteeseen " Asetukset» -> « Näyttö ja kirkkaus", ota käyttöön automaattinen pienennys tai aseta parametri itse.

• Tämän jälkeen voit myös asettaa aikataulun näytön kirkkaustilojen ja taustavärin vaihtamiselle avaamalla " Yövuoro"ja valitsemalla sopiva tila" Hämärästä aamunkoittoon"tai erikseen.

Night Shift -yötilavaihtoehdon määrittämisen seurauksena iOS 9.3 iPhone- ja iPad -laitteissa unohdat myöhemmin jatkuvasti vaihtaa sopivaa näytön kirkkautta, kun käytät sitä illalla ja yöllä.

Missä iPhone- ja iPad-malleissa Night Shift on saatavilla?

Uusi Night Shift -tila on saatavilla 64-bittisellä prosessorilla varustettujen laitteiden omistajille. Eli version omistajat iPhone 4s, 5, 5c, iPad 2, 3, 4, 5G ja iPod touch 5G ei voi käyttää yötilaa.

Yötilan hyvät ja huonot puolet iOS 9.3:ssa

Yön julkaisu ja toteutus Yötila Shiftillä on myös kiistanalaisia ​​kysymyksiä, jotka on syytä mainita ennen kaikkea - gadgetin käyttäminen illalla, etenkin sängyssä. Kuten on jo selvää, riippumatta siitä, mille spektrille älypuhelin on määritetty, se vaikuttaa paljon enemmän kuin esimerkiksi kirjoihin tai vain iltakävelyyn. Päinvastoin, valmistajat pakottavat käyttäjiä käyttämään tällaisia ​​laitteita vakuuttaen heidät siitä, että tällä tilalla puhelimesta tulee hyödyllisempää. Osoittautuu, että joku havaitsee uusia ominaisuuksia iOS-laitteet yötila on "vaaraton". Tästä syntyy ristiriita.

Kannattaa myös keskittyä siihen, että älypuhelimen näyttöä katseltaessa yhden tai toisen värispektrin mukana välittyy paljon tietoa, joka mahdollisesti vaikuttaa aivoihin jopa enemmän kuin väri. Loppujen lopuksi suurin osa näytön kautta välitetystä tiedosta eroaa merkittävästi toisistaan ​​vastakkaisella värialueella. Siksi kysymys yötilan hyödyistä tai haitoista on edelleen kiistanalainen. Joka tapauksessa täydellinen kieltäytyminen kaikkien laitteiden käytöstä värillinen näyttö, vähintään tuntia ennen nukkumaanmenoa, on huomattavasti parempi vaikutus kuin tällä yöllä.

Tietysti Night Shift -tilan luominen iOS 9.3:ssa on upea mainostemppu Omena ja todennäköisesti lisää myyntilukuja. Mikä vaikuttaa yhtiön tulojen alhaisiin kasvuvauhtiin iPhonen myynti tai iPadia, riippumatta siitä, kuinka hyödyllisiä ne ovat käyttäjälle, ei syötetä tai mainosta. A tämä tila, ehkä älypuhelimien vaikutus nähdään enemmän hyödyllisenä kuin haitallisena.

Tässä jokaisen on tehtävä omat johtopäätöksensä - kuinka kannettavaa käytetään elektroniset laitteet ja milloin, terveyden hyödyksi tai sen vahingoksi!

Tällä hetkellä se ei toimi oikein. Mutta ratkaisu on olemassa.

Tiedätkö jo mikä Night Shift on? Ei? He kertovat sinulle restoresta.

Mikä on Night Shift, miksi sitä tarvitaan?

Kun kytket Night Shift -tilan päälle, älypuhelimen näytön värilämpötila muuttuu "kylmä sininen" päällä "lämmin keltainen". Tämä tehtiin, jotta silmän verkkokalvoa ei ärsytetty pimeässä.

Erinomaisesta kylläisestä kuvasta huolimatta Retina-näytöt kärsivät tietystä gammapoikkeamasta kohti sinistä. Tämä väri vaikuttaa uneen. 20-30 minuuttia tällaista näyttöä ennen nukkumaanmenoa ja elimistö häiritsee melatoniinin, nukahtamista helpottavan hormonin, tuotantoa.

Lämmin näytön lämpötila ei ole ihmelääke, mutta NightShift on itse asiassa vähemmän stimuloiva hermosto Ja vähentää riskiä saada unettomuus.

Mikä Night Shiftin ongelma on?

iOS 9.3 tarjoaa automaattinen siirtyminen NightShift-tilaan vuorokaudenajan, maantieteellisen sijainnin ja aikavyöhykkeen mukaan. Käyttäjät ovat havainneet ongelman, että se ei toimi.

Kiinnitä huomiota: NightShift-tila ei toimi kaikissa iOS-laitteissa, jotka tukevat iOS 9.3:a. Tämä on rajoitus laitteistotaso. Tilaa tukevien laitteiden luettelo sisältää:

• iPhone 5s ja uudemmat;
• iPad Pro, Air ja uudemmat;
• iPad mini 2 ja uudemmat;

Järjestimme materiaalit. Nyt ratkaistaan ​​ongelma.

Mitä tehdä, jotta yövuoro otetaan käyttöön aikataulussa

1. Avata Asetukset - Yksityisyys.

2. Valitse kohde Sijaintipalvelut.

3. Vieritä luetteloa ja etsi kohde Järjestelmäpalvelut.

4. Päinvastainen Aikavyöhyke käännä kytkin asentoon PÄÄLLÄ. Jos se oli päällä: sammuta se ja käynnistä se uudelleen.

5. Käynnistä iOS-laitteesi uudelleen pidon avulla Koti avaimet+ Virta (pidä painettuna, kunnes Apple-logo tulee näkyviin).

6. Avaa Night Shift -tilan asetukset: Asetukset – Näyttö ja kirkkaus – Night Shift ja aseta ajastettu aika tilan käynnistymiselle.

Video ohjeet katso tästä:

Siinä kaikki! Nyt Night Shift -tila vaihtaa automaattisesti näytön lämpimään värimaailma, huolehtien omistajansa terveellisestä unesta.

Night Shift saa sen hehkumaan iPhonen näyttö ja iPad on hieman "lämpimämpi" yöllä. Apple väittää, että se auttaa sinua nukkumaan.

Millä laitteilla Night Shift toimii?

Night Shift vaatii laitteita vähintään iPhone 5s ja iPad Air tai mini 2, sekä käyttöversio iOS-järjestelmä 9.3 ja vanhemmat.

Kuinka ottaa Night Shift käyttöön hämärästä aamunkoittoon

Jos kodissasi on ikkunat, etkä ole eristyksissä yhteiskunnasta, on luonnollinen aika käyttää Night Shiftiä auringonlaskusta aamunkoittoon.

1. Siirry osoitteeseen Asetukset;
2. Nyt välilehteen Näyttö ja kirkkaus;
3. Valita Yövuoro;
4. Suunniteltu;
5. Valitse End/Start-valikosta From Dusk Till Dawn.

Kuinka ottaa Night Shift käyttöön tiettyyn aikaan

Jos auringonlaskun aika on sinulle vielä liian nuori ja aamunkoiton jälkeen haluat vielä nukkua, Night Shift ajoitettu vaihtoehto sopii.

1. Siirry osoitteeseen Asetukset;
2. Nyt välilehteen Näyttö ja kirkkaus;
3. Valitse Yövuoro;
4. Aktivoi Night Shift kytkimellä Suunniteltu;
5. Valitse Lopetus/Aloita-valikosta vaihtoehto Aikataulun laatiminen;
6. Aseta haluamasi aikajakso.

Kuinka ottaa Night Shift käyttöön manuaalisesti

Night Shift voidaan aina aktivoida manuaalisesti suoraan päänäytöstä pyyhkäisemällä ylöspäin. Tämän jälkeen Night Shift toimii seuraavaan aamunkoittoon asti ja sammuu sitten.

Kuinka muuttaa Night Shiftin värilämpötilaa

Jos sinusta tuntuu, että Night Shift on liian keltainen, voit säätää värilämpötilaa manuaalisesti.

1. Siirry osoitteeseen Asetukset;
2. Nyt välilehteen Näyttö ja kirkkaus;
3. Valitse Yövuoro;
4. Leiki ympäriinsä liukusäätimellä Värilämpötila

Vasen puoli on vastuussa kylmästä väristä (sininen), ja oikea on lämpimämmästä väristä (keltainen). Jotta saat paremman tunteen Night Shift -lämpötilasta, on parasta asettaa se illalla. Minulle henkilökohtaisesti vakioarvo Se vaikutti liian lämpimältä, joten keltaisuutta piti hieman vähentää.

Impressiot

Pidän todella toiminnasta. Käytän myös Night Shiftiä MacBookissa, johon on kytketty ulkoinen näyttö. Mutta tyttöystäväni ei hyväksynyt Night Shiftiä ja pyysi "sammuttamaan sen välittömästi". Mutta muutamaa viikkoa myöhemmin laitoin Night Shiftin taas päälle, mutta tällä kertaa yksin.